妊娠中も出産後も体は快適な方が絶対いい！〜産後ケア教室＆マタニティケア教室9月コース

産後ケア教室吉祥寺2週目、そして本日からはマタニティケア教室9月コースも始まりました！

9月はめずらしく、ずらしてスタートなんですが私が（！）落ち着いて出迎えられて、コレまたいい感じです！産後女性たちは2週目なので、早速距離感がちぢまっております。なんとすでにLINEグループが立ち上がって、ノートを作って自己紹介されているそうで！「情報が多すぎて咀嚼しきれない〜！」なんて悲鳴をあげながらも、「保育園見学で知らない人に声かけられるようになった」なんて嬉しい報告も。名前で呼び合える仲間がこんなにイッパイできるなんて！

マタニティケア教室は初対面ながらも、４人と少人数なので距離感ギュギュっ！！帰りも早速お茶に向かわれましたよ。

まずは産後ケア教室から！先週から色々変化されています！オムツ替えはもちろんだけれど、しゃがむ時、顔洗う時に腹筋を意識するようになって、「早速お腹が引き締まった」という方も！羨ましいぞw！産後ケア教室は体をリハビリして、育児をする体力をつけていくためのエクササイズをしますが、あわよくばNICE　BODYめざしたいもんね💕見た目って自己肯定感に深く影響するしね。体が元気で快適なら、抱っこも億劫ではなく楽しい。

午後はマタニティケア教室！みなさん「ここまで動いていいんだ！」とびっくりされています😊妊娠中って動作、所作がすべて恐る恐るになってしまう。そりゃー、筋力＆体力落ちてしまう。それで産んだ途端に取り扱い注意な3キロの赤ちゃんを１日中抱っこしなくてはいけないなんて無理ゲーなわけです！だって出産した途端に筋肉がつくわけじゃないもん。快適な育児は妊娠中の体作りから！出産はゴールではなく、スタートですからね💕

”自分の体より、赤ちゃんの体を優先”しがちな妊娠中から産後！でもちょっと待って！母の体が元気な方が、メンタルも落ち着いて、胎教にもいいし、笑顔で抱っこの方が赤ちゃんも嬉しいですよ✨

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●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2018/02/28以降）

【10月コース】休講です。

【11月コース】7,14,21,28（水）10:00-12:00　受付中（2018/05/02以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　単発受講受付中（2018/3/1以降）　

【10月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/29以降）

【11月コース】1,8,15,22日（木）10:00-12:00　受付中（2018/304/26以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/02/23以降）　

【10月コース】9/28,5,12,19日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/03/23以降）

【11月コース】10/26,2,9,16日（金）10:00-12:00　受付中2018/04/20以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【9月コース】5,12,19,26（水）水口陽子インストラクター開講します。

【10月コース】3,10,17,24日（水）10:00-12:00　受付中（2018/03/28以降）

【11月コース】休講です。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【10月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中

【11月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

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