妊娠中から産後には「微笑」より「爆笑」を☆さかもと助産所ボールエクササイズ教室

さかもと助産所にて産前＆産後バランスボールエクササイズ教室でした☆妊婦さんと産後女性半々でエクササイズ☆産後女性は「私もう、身重ではないので！」とテキパキお手伝いもされていました！ありがたいけれど、ちょっと待って。産んだ後の方がアチコチ痛い（腰痛・肩こり・腱鞘炎・授乳痛などなど）のに、赤ちゃんのお世話で妊娠中のように自分の体を気遣えない。だからこそ、出産＝ゴールではなく、育児をできる体にシフトアップしていきます☆

って書くと、しかつめらしい顔でエクササイズしていそうですが、全くそんなことはありません。みんな自分の動けなさっぷりに大笑い。マタニティブルーや産後うつがある時期だからこそ、「笑い」が必要だと思っています。「赤ちゃんを見て微笑む」というレベルではなく、声を出してハハハって笑う。これが有酸素運動が体に効くのと同じくらい、心に効くと信じています☆

終了後は引き続きみんなで安産丼（！）ランチ。笑いながらエクササイズした後に、みんなで食べるランチは格別なはず！次回は6/26(月)同じくさかもと助産所内で行います。人数制限がありますので、ご希望の方はお早めに。

…とシレッと書いていますが、本日事故渋滞にはまってしまい30分も遅刻してしまいました！ご参加者のみなさま、お待たせしてごめんなさい！坂本深雪助産師が「私、やっておこうと思ってたのよw」と温かく迎えてくれましたが（それはそれで、妊産婦さんたち大喜びしそうw）、私も10年以上通っていて初めてのことで一生分の冷や汗かきました。昨日ちょうど東名高速の乗用車が対向車線に飛び込む事故とバス運転手のインタビューを見ていたので、「安全運転！」と思っていたものの、事故渋滞は避けられないですね(^◇^;)ちなみにバス運転手さんは68歳という高齢（しかもバスガイドはパートナー＜妻＞だとか！）でそろそろ引退の時期なのでしょうが、咄嗟の判断と行動（ハンドルを左に切る）については長年の経験あってこそ。高齢者の事故も気になるけれど同時に技術を持っているわけで、そこの引き際ってむずかしいですね。

◆6/24(土)10:30−12:30 明治学院大学「カップルボールエクササイズ」

◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【6月コース】休講　（申し訳ございません。休講になります）

【7月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2016/12/28以降）

【8月コース】休講　（申し訳ございません。休講になります）

●産後ケア教室＠池袋●

【6月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00　定員です。（2016/12/01以降）

【7月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2016/12/29以降）

【8月コース】休講　（申し訳ございません。休講になります）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【6月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00　定員です。（2016/12/02以降）

【7月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　定員です。（2016/12/30以降）

【8月コース】休講　（申し訳ございません。休講になります）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【6月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【7月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【8月コース】休講（申し訳ございません。休講になります）

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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-

●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（護国寺）　第2水曜日14:00-

◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】