マドレボニータのボールエクササイズ指導士養成コース2
そもそも「ラーニング・ジャーニー」という１日がかりの学びの場は身体スキ
って書くと怪しそうです
で、ここで学んだコトがインストラクターになる人はもちろん、すべての産後女性に必要なコトなんじゃないかなーと思って、慌ててw帰宅後にブログに書きます。機会があれば、「プチ・ラーニング・ジャーニー」と称して、会員さんたちもたくさん参加できる会が開かれるかもなので、ぜひ狙ってほしいです。（あわよくば、未来のインストラクターにも出会いたい☆）
まずは目に見えない「インストラクターに必要な５つのこと」＝レジリエンス・共感力・自己共感力・創造性・切磋琢磨の特に「レジリエンス」「自己受容」について学び、実際に体感するためのワークの数々。
自己共感力とはSelf Compassion
Treat yourself as you would treat a good friend.
大切な友達に接するように、自分に接する。
書くと簡単なんですが、これがとーーーーっても難しい！！親友が何か失敗をしでかして落ち込んでいたら「大丈夫だよ」「あなたは悪くない」って元気づけるよね。でも、自分が同じコトしたらどうでしょう？「馬鹿バカばか！！！私のバカ！」って責め、落ち込み、凹み、自己批判するよね。でも自己批判って何も生み出さない。どころか保身に入り、次のハードルを低くしてしまう。
私が今日しみじみ実感したのは、自分はもちろん、家族にもやってしまう。それって、怖い！！だから母になった女性（特にケア人生に足突っ込みそうな時期）にこそ、このラーニングジャーニーで学んで欲しいと思った次第。
自己共感力を高めるワークもやったのですが、本当に身近で簡単なことばかりだったんですよ。それを認識、意識するかしないかだけ。って、マインドフルネスですね！！マドレの講座らしくもちろん、ダンスから入るwんですが、これもめちゃくちゃ自分に集中できる導入でした☆私もまた学びたいので、ぜひみなさんも。
◆6/24(土)10:30−12:30 明治学院大学「カップルボールエクササイズ」
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【6月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
●産後ケア教室＠池袋●
【6月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/12/01以降）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【6月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 定員です。（2016/12/02以降）
【7月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 定員です。（2016/12/30以降）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【8月コース】休講（申し訳ございません。休講になります）
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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-
●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（護国寺） 第2水曜日14:00-
◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】＆【スケジュール】
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