産後ケア教室＆マタニティケア教室６月コースそろって幕開けです(^_^)入梅なのに、この天気！吉祥寺教室のみなさんも、何か持ってます！産後ケア教室とマタニティケア教室は30分の入れ替えなんですが、この人間交差点時間が面白い。
産後女性たちが授乳しながら
「出産前はミルクでも何でもいいやと思っていたのに、実際に抱っこしてみたら何が何でも母乳にしなきゃいけない気が」
「私も母乳にとらわれ過ぎて！」
なんて雑談をしているのですが、妊婦さんがリアルに聞いているという（笑）。ちょっとビビるかもしれないですが、ネットでは見えてこない産後のリアル、産後のメンタリティーです。
「私は若いから大丈夫」「親のサポートがあるから大丈夫」「夫は子ども好きだから大丈夫」「準備万端整えているから大丈夫」なんてことは決して通らないのが産後です。若かろうが、セレブだろうが、真面目だろうが、漏れなく全員子宮から胎盤が剥がされ、１ヶ月は出血が続くのですから（悪露）。ちなみに「子ども好き」＝「育児好き」ではない事も注意点ねw！
さてさて午前の産後ケア教室から☆すみません、吉祥寺教室が６、７月とバズってますw！ なんとマタニティケア教室OGたちがこぞって、待ち合わせ（！）して申し込んでくれてまして…。ありがたいことですが、是非マタニティ期から☆またマドレボニータのプログラムは全教室同じ内容ですので、お近くにもぜひ。若くて、可愛くて、優しい（！）インストラクター陣揃えてまっせーw！
GOOD＆NEWでは自分を主語にして30秒話す、聞く！これがなんて、むずかしくて、気持ちいいんでしょうか。
「途中でどうしても口挟みたくなっちゃう」
（↑大人との会話に飢えてますからw）
「赤ちゃんの月齢とかは聞くけれど、大人の好きなコト、幸せなコト聞くの新鮮」
（３・４ヶ月検診では聞きづらいわなw）
物足りないみなさん、ご安心ください！来週は３分思う存分話させて差し上げますわ☆
午後はマタニティケア教室。エクササイズでは「ドロッとした汗出たーーー！」暑さではかききれない汗をかいて、体の中の毒素や前世のカルマwなどなどスッキリ流せたようです(^_^)
今月は１人目のお産に40時間かかって大変な思いをされた方も今度こそは安産を！と参加されています☆でも初っ端から夢を壊すようなんですが（笑）、妊娠期のエクササイズは「安産」にはあまり効かないんですよ、ごめんねw！（もちろん筋力コントロールできるとか、インナーマッスル鍛えて出血減らすとかはあるけれど）
じゃー、何に効くって！？産後の回復と胎児の成長なんです！マタニティースポーツ勉強会で学んだのですが、妊娠中に14週以上有酸素運動を続けた妊婦さんたちの産後の回復が劇的に良くなるというデータ、そして赤ちゃんが健康に育つというデータも！
安産に効かないっていうのは残念だけれど、赤ちゃんのためならより一層がんばれる！？じっと安静にしているより、血行もよいわけで確かに胎内環境よいですよね。出産はもちろん大事ですが、産んだ後のほうが長いのですから、産後にそなえて体力づくりです☆
◆6/24(土)10:30−12:30 明治学院大学「カップルボールエクササイズ」
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【6月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
●産後ケア教室＠池袋●
【6月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00 定員です。（2016/12/01以降）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【6月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 定員です。（2016/12/02以降）
【7月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00 定員です。（2016/12/30以降）
【8月コース】休講 （申し訳ございません。休講になります）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【8月コース】休講（申し訳ございません。休講になります）
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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-
●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（護国寺） 第2水曜日14:00-
◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】＆【スケジュール】
◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】＆【スケジュール】
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