母のエクササイズは贅沢ではなく家族投資！〜産後ケア教室赤羽

産後ケア教室赤羽4月コース最終回でした！…のに、何!?あの豪雨😭

「イヤイヤ、これ赤ちゃん連れに厳しいでしょ。無理でしょ！」

と思っていたら、続々、到着するたくましき母たち！「先週休んだのが悔しくて！」みなさんが産後ケア教室にたくす思い入れがヒシヒシ伝わってきて、エクササイズも力入ってしまいましたよwww！

雨の外出も、筋トレもそうですが、負荷があるからこそ成長する！だって、赤ちゃん抱っこして大荷物持って、傘持って、しかも10時に開始って、産後にはかなりの負荷なんですよ。でも筋トレもそうですが、ゆるく、疲れないようにスカスカやっていても鍛えられない。負荷をつけていくからこそ足りない筋肉が作られていくし、何より「達成感」も味わえるよね。

シェアリングは最終回なので、集大成な声たくさん。
「産後ケア教室に参加するまでは夫にイライラし過ぎて、別居しようと思っていたぐらい」
「今でもイライラすることはあるけれど、そんな時に”あ、私は疲れているんだ”って客観的に見れる」
なんて、声が。イライラしている時って、一番辛いのは自分なんですよね。「私ったら性格悪くなっちゃった？誰か止めてー」そんな時に、イライラするカラクリを知って、自分を客観的に見るだけで全然違う。

「母の健康が何より大事と知れたのがよかった。母が機嫌よいと、夫も機嫌よいし、赤ちゃんもボールで弾むと嬉しそう」
そう、母のエクササイズ、母の産後ケアは決して贅沢や生活に余裕のある人向けではなくて、家族のための大きな投資なんです✨

午後は松が丘助産院で妊婦さん＆助産大学院生でエクササイズ。助産学生の四苦八苦っぷりにw妊婦さんたち自信を持ってくれましたwww！先日の両親学級でもお手伝いしてくれたのですが、「あの両親学級、全国放送するレベルです！」と太鼓判押してくれました（笑）。松が丘助産院のボールエクササイズは毎月第４水曜日14時からです！松が丘助産院外出産（予定）の妊産婦さんもご参加いただけますよ。

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◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　受付中（2017/11/01以降）
【6月コース】休講です。
【7月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　5月上旬受付開始（2017/12/27以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【5月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　受付中（2017/11/02以降）
【6月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　受付中（2017/11/30以降）
【7月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　5月上旬受付開始（2017/12/28以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【5月コース】11,18,25,6/1日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/11/03以降）
【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　受付中（2017/12/01以降）
【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　5月上旬受付開始（2017/12/29以降）　

New●産後ケア教室＠赤羽●

【5月コース】水口陽子インストラクター開講します！

【6月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00　受付中（2017/11/29以降）
【7月コース】休講です。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【5月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中
【6月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中
【7月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　5月上旬受付開始

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】