育児に必要なのは高機能抱っこ紐より、母の体力！〜さかもと助産所ボールエクササイズ

本日はさかもと助産所バランスボール教室☆妊婦さんと産後女性が一緒にエクササイズします(^_^)写真右下は終了後に妊婦さん達が赤ちゃん抱っこ体験している模様。「え？抱っこしても、いいんですか？」いえいえ、むしろ色んな人に抱っこされるなんて、ありがたいことです☆

この時期、インフルエンザやら胃腸炎やら大流行で(T . T)外出するのも不安になってしまうかもしれません。ただ、自宅にこもっていればウィルス感染はしないけれど、体力＆筋力は落ちてしまうんですよね。「体力温存」というフレーズありますが、体力は決して温存できません(`ω´)ｷﾘｯ

妊娠中、小さなお子さんを子育て中だからこそ、不用意に人混みに行くのは避けつつ、同時に大事なのはしっかり体力＆筋力をつけること。その方が免疫力も上がって風邪もひきにくくなりますよ。

抱っこ紐やベビーカーの進化は、ここ数年目を見張るものがあるけれど、抱っこ紐やベビーカーを使いこなすのは母（or父）の体です！しかも体力＆筋力はAmazonでは買えませんので！しっかり有酸素運動でつけていきましょうー。次回さかもと助産所バランスボール教室は2/27(月)9:30-11:00。助産所外出産（予定）の方もご参加いただけます。終了後には助産所に移動して、みんなで楽しく「安産丼」もいただけます☆（それが目的の方もw）託児（別途有料）も少しご用意ありますので、４月から復職という方もぜひ、体力作り＆保育練習してみてくださいねー。

◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆2/25(土）13:00-15:15　【エスキャリア共同企画】復帰後ママ向けワークショップ～次に進みたい私のために

◆2/26(日）午前　松が丘助産院両親学級産後編

◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

シリーズ『男性の育休より1年間の定時退社を』

（１）なぜ育休ではなく、定時退社なのか

（２）なぜ育休ではなく、定時退社なのか～魔の時間帯編

（３）定時退社で誰が損する！？

（４）働き方革命はなぜ急務なのか？

・・・以降、続きます。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【2月コース】休講

【3月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00　定員です。（2016/8/25以降）

【4月コース】休講　　

●産後ケア教室＠池袋●

【2月コース】9,16,23,3/2日（木）10:00-12:00　 定員です。（2016/8/5以降）　

【3月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　定員です。（2016/9/2以降）

【4月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2016/09/29以降）　　

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【2月コース】10,17,24,3/3日（金）10:00-12:00　単発受講受付中（2016/8/6以降）　　

【3月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2016/9/3以降）

【4月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中（2016/09/30以降）　

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【2月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【3月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

【4月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中