本日はさかもと助産所バランスボールエクササイズ☆ご参加者は少なかったのですが、妊婦さんと産後女性、お子さんを保育して初体験という方も「自分の体のままならなさ」をじっくり噛み締めていらっしゃいましたwww！
次回3/13バランスボール教室は助産所内にて開催予定です！私も久々来訪楽しみ！スペースの都合上、少人数のうけつけになりますのでご検討中の方はお早めに☆
伸ばし伸ばしになっていました。「朝活」連載やっと書きます。継続する仕組をご紹介すると予告していたのですが、その前に一番多いコメント「早く寝ても起きれない！眠い！」について（笑）。
授乳を終えても乳幼児との生活って眠いんですよね！松が丘鍼灸治療室の5児の母あゆみさんに施述してもらいながら「なぜ乳幼児のいる生活は眠いのか！？」論争を交わしたことがあります。本当にびっくりするぐらい眠れます。21時に就寝しても6、7時までぐっすり眠れてしまう。9−10時間寝てるって…子どもか（笑）！？それでも足りなくて土日は子どもと一緒に昼寝してしまったり（それでも夜しっかり眠れるという）。…で、後で自己嫌悪に陥ってしまったり。
でも乳幼児のいる生活は気が張っている（楽しいけれど、緊張もしている交感神経優位状態）ので、体が睡眠を欲しているのだと思います。なので、どうしても眠い時は無理しないのが一番です！！体が回復してきて「自分時間への欲望」が「睡眠欲」を上回った時が、朝活導入タイミングです。
そのタイミングを見逃さず、なおかつ（２）Q＆A朝活したいけど起きれないwで書いたようなご褒美を用意する（『ちはやふる』『先生の白い嘘』『三月のライオン』なんでもいいから最新刊とかw私は単純なのでワクワク起きれます）のがオススメでっす。
次回こそ朝活を継続する仕組について書きます。
◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
シリーズ『男性の育休より1年間の定時退社を』
・・・以降、続きます。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【3月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00 定員です。（2016/8/25以降）
【4月コース】休講
【5月コース】10,17,24,31（水）10:00-12:00 3/4受付開始。（2016/11/02以降）
●産後ケア教室＠池袋●
【5月コース】11,18,25,6/1日（木）10:00-12:00 3/4受付開始。（2016/11/03以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【5月コース】12,19,26,6/2日（金）10:00-12:00 3/4受付開始。（2016/11/04以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【3月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 定員です。
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