産後ケア教室吉祥寺11月コース卒業です☆彡記念すべき日がいきなり極寒( ﾉД`)！というわけで体調不良の連絡が5名から相次ぎ、お2人での卒業式となりました。みなさまくれぐれもご自愛くださいね～。自分の体調のみならず赤ちゃんの体調も含めて2人分気にかけるってかなり大変なことですよ。
…というわけで、父たちも子どもの健康管理を一緒にやってね！ここで父自身が体調崩したりしていると「お前が体調崩しているんじゃないよ（怒）！」となりますｗ！産後女性の肩をもつわけではないですが（いや、肩もってますが）赤ちゃんの体調管理に神経とがらせるのって、本当に重労働なんですよ。しかも、自分も産後の体調不良や寝不足でしんどいのに。大人なんだから自分の体調や機嫌は責任もって自分で整え、2人の子どもを一緒に育てよう☆彡
というわけで2人で、私の目から逃れられない緊張感（笑）のもと、がっつりエクササイズしました！すんばらしー完成度でしたよ☆
「赤ちゃんがいるから自分のことなんて後回し」になりがちですが、赤ちゃんを横にゴロンとさせながら、あるいはお腹の上に赤ちゃん抱っこしながら行えるセルフケアもあるんですよ☆
シェアリングのワークでは
「お題をもらったことで”5年後の私”について考えた。
仕事をしていた時はいつも何かしらテーマがあったのに、
育児中はその感覚がすっかりなくなっていた」
「私はすっかりお題忘れていたｗ！でも体の使い方をじっくりと知れた。
ここが痛いから、こうすればいいとか、
赤ちゃん抱き上げるときにスクワットするとか」
マドレボニータの産後ケア教室では運動だけではなく、後半はコミュニケーションのワークをすることによって、フィジカルにもメンタルにもアプローチします。どっちも大事なことですよね。
●産後ケア教室＠赤羽(水)●（ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
●マタニティケア教室＠吉祥寺●
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