「早急に体力必要！」ママのボディケア講座＠大泉にじのいろ保育園

大泉にじのいろ保育園にてママのボディケア講座でした☆赤ちゃん連れの地域の方や、来週が予定日の在園児保護者妊婦さん、「ココでの講座なら上の子も一時保育できる！」と初めて保育利用して参加されたマドレボニータOG、そして講座の準備などをしてくださる保育士さんも一緒に弾みました☆抱っこしながら弾むとスヤスヤ寝落ちる赤ちゃんにみなさんびっくり( ﾟДﾟ)！早速寝かしつけツールとして（笑）ボールの購入元お問い合わせいただきました。

来週予定の妊婦さんは「ずっと安静が続いていたのが、臨月に入って体力つけるために動いてと言われ…」産後女性も「私も妊娠中ずっと安静だったから、体力・筋力落ちてしまって…」早急に体力＆筋力つける必要が( ﾟДﾟ)！

安静＆養生は大切だけれど、同時に体力＆筋力落ちてしまうんですよね。でも妊娠中だったり、乳飲み子かかえてジムに通うのも無理！そんな時こそ「リハビリ」なんです。バランスボールは弱った筋力をしっかり取り戻すためのツールですので、安心して取り組んでくださいね～。

↓私の教室で使用しているのはコチラのギムニク製です。

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2019/05/01以降）

【12月コース】休講

【1月コース】8,15,22,29（水）10:00-12:00　受付中（2019/07/03以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●　（開始時間が10:30になりました）

【11月コース】10/31,11/7,14,21日（木）10:30-12:30　単発受講受付中（2019/04/25以降）

【12月コース】11/28,12/5,12,19日（木）10:30-12:30　受付中（2019/5/23降）

【1月コース】休講

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【11月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:00　単発受講受付中（2019/04/26以降）

【12月コース】11/29,12/6,13,20日（金）10:00-12:00　受付中（2019/05/24以降）

【1月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2019/07/05以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【11月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【12月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

【1月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

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◆松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆11/12(火)10:00-11:00　大泉にじのいろ保育園　(西武池袋線大泉学園駅徒歩15分・バスあり）2019/4/16以降生まれのお子さんはご同伴いただけます。

◆『産褥記　産んだらなんとかなりませんから！』発売中です。