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2019年9月11日水曜日

赤ちゃんと出かける勇気と自信!~産後ケア教室赤羽

産後ケア教室赤羽9月コース2週目です☆赤ちゃんではなく、ご自身が体調不良の方もいらしてちょっとこじんまりの開催です。どうぞお大事になさってくださいね!

産後って、赤ちゃんの体調にばかり目が行きがちだけれど、自身も出産っていう大仕事を終えた後、子宮から1か月に渡り生理のような出血が続き、筋肉も緩み切った中で、待ったなしの育児&寝不足生活…体にはかなり負担がかかっています。妊娠中のように見た目にわかるお腹の大きさもマタニティマークもないけれど、ダメージを受けているっていうこと忘れずにね。そして、緩んだ筋肉、落ちた体力を取り戻すのは運動しかない(`・ω・´)!ファイティン!



先週は初めて会ったみなさんで、ランチに向かわれ2時間も(!)おしゃべり楽しまれたようです☆わかるわ~!外食&女子トーク最強☆
「赤ちゃん連れてお出かけする勇気と自信がついた」
という声も複数!嬉しい~。

赤ちゃんと2人っきりでお出かけするって、電車乗るって、めちゃくちゃ緊張です。でも勇気を出して1歩出かけてみると、優しくしてもらえることも、赤ちゃんを可愛いと愛でてもらえることも(主に熟女世代からw)、そしてそして赤ちゃんも外出するとご機嫌になる。体や心のケアはもちろんですが、赤ちゃんとともに生きる母たちの生活リズムつくっていきますよ~!



🔴バランスボールエクササイズで心身ともにケアしよう🔴
●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【9月コース】4,11,18,25(水)10:00-12:00 単発受講受付中(2019/02/27以降)
10月コース】休講
【11月コース】6,13,20,27(水)10:00-12:00 受付中(2019/05/01以降)
●産後ケア教室@池袋(木)● (10月コースより10:30開始になります)
【9月コース】5,12,19,26日(木)10:00-12:00 単発受講受付中(2019/02/28以降)
【10月コース】3,10,17,24日(木)10:30-12:30 受付中(2019/03/28以降)
【11月コース】10/31,11/7,14,21日(木)10:30-12:30 受付中(2019/04/25以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【9月コース】6,13,20,27日(金)10:00-12:00 定員になりました(2019/03/01以降)
【10月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 受付中(2019/03/29以降)
【11月コース】1,8,15,22日(金)10:00-12:00 受付中(2019/04/26以降
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【9月コース】6,13,20日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【10月コース】4,11,18日(金)12:30-14:30 受付中
【11月コース】1,8,15日(金)12:30-14:30 受付中
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール


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