母の切なる願い「一人でのびのびお風呂に！」〜北区産前・産後セルフケア講座

十条台子どもセンターにて、北区の誇る（！？）「産前・産後セルフケア講座」を開催しました✨子どもセンター・児童館に足を運ぶのはもちろん、初めての赤ちゃんと２人の外出という方も。地域にこんな風に安心して出歩ける場所があることをぜひぜひ知っていただきたいです。

エクササイズで爆笑（！）しながら体も心もときほぐしたところで、GOOD＆NEWのワーク。
「昨日は久しぶりに一人でゆっくりお風呂に入れて幸せ！」
うんうん、わかるわー！！抱っこしないで、心ゆくまで体を洗う、体を拭く、化粧水を塗る…出産前は当たり前だったことが、赤ちゃんがいるだけでこんなにもままならないなんて😭

「1人でお風呂に入りたい！」
「1人でゆっくりトイレしたい！」
「1人でボーッとしたい！」
これって、お母さんのワガママではなく、ましてや赤ちゃんへの愛情がないわけではなく、人間としての当たり前の欲望なんですよね。なのでパートナーなり、シッターさんなりに預けて1人時間をもつことを決して罪悪感もたいないでくださいね。そこで正気を戻して、赤ちゃんに余裕で接した方が赤ちゃんも嬉しい❤️

🔴バランスボールエクササイズで心身ともにケアしよう🔴

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【9月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　ギリギリまで受付中（2019/02/27以降）

【10月コース】休講

【11月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　9/5受付開始（2019/05/01以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●　（10月コースより10:30開始になります）

【9月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　受付中（2019/02/28以降）

【10月コース】3,10,17,24日（木）10:30-12:30　受付中（2019/03/28以降）

【11月コース】10/31,11/7,14,21日（木）10:30-12:30　9/5受付開始（2019/04/25以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【9月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　受付中（2019/03/01以降）

【10月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00　受付中（2019/03/29以降）

【11月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:00　9/5受付開始（2019/04/26以降）

-------------------------------------------------------

●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【9月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

【10月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30　受付中

【11月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30　9/5受付開始

-------------------------------------------------------

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆『産褥記　産んだらなんとかなりませんから！』発売中です。