(1)産後ケアの定着をはかる
(2)赤ちゃんとの生活リズムをつける
(3)ママ友以上に深い産後仲間をつくる
息抜き以上のたくさんの効果を得られます。エクササイズを通して、体に負担をかけずに、むしろ筋トレになる美しい抱っこの仕方も身につくので、産後早めの受講をおススメします☆というわけで、9月コースに参加されたSさんからの到着ホヤホヤなご感想を紹介します。Sさん、ご快諾ありがとうございます～。あめんぼ発声wも引き続き💛
1ヶ月間どうもありがとうございました。
とにかく楽しかったです。
主な良かった点は5つです。
①身体と脳がつながった
初回は、どう身体を動かせばいいのかまっったく分からなくて、
あぁ終わったな…と不安に思っていたのですが、
最終回は汗をしっかりかけるほどに動けて、
動きが揃っていた瞬間も見えて、嬉しかったです。
(まだまだですが！)
②自分も大事にしようと思った
「母」だけど「私」。
ワークや皆さんのお話を通じて、
そんな視点からの刺激も沢山頂きました。
初回の「生後◯ヶ月じゃなくて産後◯ヶ月」という自己紹介の意味が分かった気がします。
③運動のきっかけができた
今は先生の元気な声で、
「あと5cmうしろ！」「骨盤！」「肩上がってきてるよ」「ゾンビじゃないんだから」「あめんぼ赤いなアイウエオ！」
などの言葉が脳内再生されています。
忘れないうちに、日々の生活に紐づけていきたいと思います。
④いつでもリラックスできるようになった
骨盤呼吸法が身体にあっていたのか、
速攻であくびがでるようになり、
ぐっすり眠れるようになりました。
⑤北原白秋の詩を知った
今まであめんぼ部分しか知りませんでした。
何気ないことですが、調べてみて、
新しいことを知る楽しさを思い出しました。
総じて良い体験でした。
また機会があれば参加したいです。
どうもありがとうございました。
🔴バランスボールエクササイズで心身ともにケアしよう🔴
●産後ケア教室＠赤羽(水)●（ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【10月コース】休講
【11月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00 受付中（2019/05/01以降）
【12月コース】休講
●産後ケア教室＠池袋(木)● （10月コースより10:30開始になります）
●マタニティケア教室＠吉祥寺●
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