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2020年2月17日月曜日

母にこそ味わってほしい感覚~赤羽北児童館「産前産後セルフケア講座」

北区の画期的な妊婦&産後支援「産前・産後セルフケア講座」を赤羽北児童館で開催してきました。長らく担当している北区児童館講座ですが、赤羽北児童館の担当は初めて☆こじんまりとアットホームで赤ちゃん連れで安心して長居したくなる児童館でした!


エクササイズはか・な・りw苦戦しながらも、終了後は
「気持ちよかった~!」
「楽しかった~!」
という声が。妊娠は嬉しいし、生まれたての赤ちゃんは可愛いけれど、「気持ちいい!」「楽しい!」っていう感覚は育児期に中々味わえない感覚なんですよ。”可愛い””愛おしい”っていう感覚はあってもね。

でもお腹にいる赤ちゃんも、腕の中に抱っこされる赤ちゃんも、まだまだ言葉がわからないからこそ、母の気持ちを人一倍敏感に感じ取っています。だからこそ、母になりたての人たちに「気持ちよい」「楽しい」を味わってほしいです。エクササイズにはそんな効果もあります。


●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
2月コース】休講です。
【3月コース】4,11,18,25(水)10:00-12:00 あと2名様受付中(2019/08/28以降)
4月コース】休講です。
●産後ケア教室@池袋(木)● (開始時間が10:30になりました)
【2月コース】6,13,20,27日(木)10:30-12:30 単発受講受付中(2019/8/01以降)
【3月コース】5,12,19,26日(木)10:30-12:30 あと4名様受付中(2019/8/29以降)
【4月コース】2,9,16,23日(木)10:30-12:30 受付中2019/09/26以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【2月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 満席です(2019/08/02以降
【3月コース】休講です。
【4月コース】3,10,17,24日(金)10:00-12:00 あと3名様受付中2019/09/27以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【2月コース】休講です。
【3月コース】休講です。
【4月コース】3,10,17日(金)12:30-14:30  受付中
NEW ≪更年期に≫女性向けボディケア講座●
大変申し訳ございません。4月以降に延期します。
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール

◆『産褥記 産んだらなんとかなりませんから!』発売中です。

2019年12月11日水曜日

妊娠中から赤ちゃん抱っこを体験!~志茂子ども交流館「産前・産後セルフケア講座」

連日北区の児童館、子ども交流館と訪れています!本日は志茂子ども交流館にて「産前・産後セルフケア講座」を開催しました。大きな公園に隣接しているので、も近くの保育園児たちがお散歩に来ててめちゃ可愛い、キューン!子どもを産むまで地域のこうした公園でのびのびする子どもたちを知らなかったな~。東京砂漠(笑)の中で、こんな時間を過ごせるなんて、育休って本来はとても豊かな時間!これで心身共に元気だったら、さらに楽しめますよね。


今日も1人目の産後に参加された方、妊娠中に参加された方が再び参加くださいました!これも2015年からずっと全児童館での開催を継続している北区のおかげ!ありがとうございます!「産前・産後セルフケア講座」は妊娠中(16週以降)と産後2~3か月の間に各1回参加いただけます。エクササイズは本当に導入的な内容なので(それでも充分大汗かけます!)、体験したら是非その後はマタニティケア教室産後ケア教室へ!産前・産後ケアを体系的に学べますよ!

終了後は妊婦さん達が赤ちゃん抱っこを体験。「かわいい!赤ちゃんの匂いがする~!」リアル赤ちゃんを抱っこしたり、触れたり、匂いを嗅いだりwすると五感全部で赤ちゃんの誕生を楽しみにできる。初めての育児ってわからないことだらけで、ネット情報を見ていると不安が煽られちゃうこともあるけれど、リアル母&赤ちゃんに会って、しゃべってみると、やっぱり楽しみが勝る~!


志茂子ども交流館の近所(志茂駅から1分)には北区の子育てママ応援塾「ほっこり~の」もあります☆今日も早速帰り道に寄ってランチされていったようです!


●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【1月コース】8,15,22,29(水)10:00-12:00 満席です(2019/07/03以降)
2月コース】休講です。
【3月コース】4,11,18,25(水)10:00-12:00 1/6受付開始(2019/08/28以降)
●産後ケア教室@池袋(木)● (開始時間が10:30になりました)
【12月コース】11/28,12/5,12,19日(木)10:30-12:30 満席です(2019/5/23以降)
1月コース】休講です。
【2月コース】6,13,20,27日(木)10:30-12:30 受付中(2019/8/01以降)
【3月コース】5,12,19,26日(木)10:30-12:30 1/6受付開始(2019/8/29以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【12月コース】11/29,12/6,13,20日(金)10:00-12:00 単発受講受付中(2019/05/24以降
【1月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 受付中(2019/07/05以降
【2月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中(2019/08/02以降
【3月コース】休講です。
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【12月コース】6,13,20日(金)12:30-14:30 受付中
【1月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
【2月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
【3月コース】休講です。

NEW ≪更年期に≫女性向けボディケア講座●
12月26日(木)10:30-12:00 受付中詳細
1/9・16・23・30(木)10:30-12:00 詳細
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール


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2019年12月10日火曜日

赤ちゃん連れで出歩ける居場所!北区西ヶ原子どもセンター

北区の画期的な妊婦&産後支援「産前・産後セルフケア講座」を西ヶ原子どもセンターで開催してきました。なにが画期的かというと北区内にある全児童館(&子どもセンター)にて年間平均3回ずつ開催(計45回)しているので、北区の妊婦さんと産後女性が受講できるチャンスがある!ということで北区の母たちのの「産後ケア」受益率は11%なんです!先日「産後ケア事業」の実施を市町村の努力義務とする改正母子保健法が可決しましたが、一足も二足も先に乗り出しておりました!


今日は産後女性が多かったのですが「4歳の上の子の時に西ヶ原子どもセンターで参加して、そこでママ友ができてずっと通っている」という嬉しい声も。他にも「妊娠中に参加して楽しかったから、絶対産後にも参加しよう」と意気込んでいらした方も。

赤ちゃんが可愛い、我が子が愛おしいのは当たり前…でも、どうやってお世話すればいい?これで合っているの?不安がイッパイで可愛さも愛おしさも堪能することができない…。そんな時に、児童館や子どもセンターに足を運んでみてくださいね。初めての場所って緊張するけれど、「産前・産後セルフケア講座」がそのきっかけになったら嬉しいです。3月までのスケジュールが出ているので、なるべく近くで見つけてみてください。4月以降も継続できそうですよ☆


西ヶ原子どもセンターは赤ちゃん連れで楽しめるイベントが盛りだくさん。とっても優しいスタッフの方たちがいるので、安心して遊びに来てください。今日も所長さん自ら、妊婦さんたちに北区の子育て事情教えてくださっていましたよ。







●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【1月コース】8,15,22,29(水)10:00-12:00 あと1名さま受付中(2019/07/03以降)
2月コース】休講です。
【3月コース】4,11,18,25(水)10:00-12:00 1/6受付開始(2019/08/28以降)
●産後ケア教室@池袋(木)● (開始時間が10:30になりました)
【12月コース】11/28,12/5,12,19日(木)10:30-12:30 満席です(2019/5/23以降)
1月コース】休講です。
【2月コース】6,13,20,27日(木)10:30-12:30 受付中(2019/8/01以降)
【3月コース】5,12,19,26日(木)10:30-12:30 1/6受付開始(2019/8/29以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【12月コース】11/29,12/6,13,20日(金)10:00-12:00 単発受講受付中(2019/05/24以降
【1月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 受付中(2019/07/05以降
【2月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中(2019/08/02以降
【3月コース】休講です。
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【12月コース】6,13,20日(金)12:30-14:30 受付中
【1月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
【2月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
【3月コース】休講です。

NEW ≪更年期に≫女性向けボディケア講座●
12月26日(木)10:30-12:00 受付中詳細
1/9・16・23・30(木)10:30-12:00 詳細
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール


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2019年11月26日火曜日

産後のイライラはホルモンのせい!?~北区袋児童館産前・産後セルフケア講座

北区の超画期的な子育て支援「産前・産後セルフケア講座」を袋児童館にて開催しました。なにが画期的って北区内にある全児童館(子どもセンターも)にて年間計45回開催!お近くの児童館で開催のタイミングで、妊娠中1回、産後1回無料でご参加いただけます。

赤ちゃん連れで児童館デビューするのって、意外と緊張するものなんですが、講座をきっかけに足を踏み込んでいただければ☆今日も早速、「次回は赤ちゃんの体重測りに来ます~!」なんて声も。袋児童館は孫育て中のベテラン職員から、乳幼児子育て中の同年代職員までいて心強くて安心。


バランスボールエクササイズで肩、腰をほぐしていくと「こんなに凝っていたんだ!」と改めて実感。「臭いものに蓋」しても良くならないので(笑)しっかり向き合って、気持ちいい体で、子育てしていきましょう。

ワークでは出産後のイライラの原因は?の言葉に「ホルモン!」「カルシウム!」とカタカナ回答が続きました。もちろん、それもありますが…
有酸素運動不足
が、一番の大きな原因。要するに体がしんどいんです。体力が落ちているんです。精神力で乗り切れないのが育児です。しっかり体を健康にして、赤ちゃんの抱っこを楽しめますように!


●産後ケア教室@赤羽(水)●( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】6,13,20,27(水)10:00-12:00 単発受講受付中(2019/05/01以降)
12月コース】休講
【1月コース】8,15,22,29(水)10:00-12:00 受付中(2019/07/03以降)
●産後ケア教室@池袋(木)● (開始時間が10:30になりました)
【12月コース】11/28,12/5,12,19日(木)10:30-12:30 満席になりました(2019/5/23降)
1月コース】休講
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【12月コース】11/29,12/6,13,20日(金)10:00-12:00 受付中(2019/05/24以降
【1月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 受付中(2019/07/05以降
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【12月コース】6,13,20日(金)12:30-14:30 受付中
【1月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
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松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-15:00北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール


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