産後はとにかく養生！…の後はマドレ！〜産後ケア教室赤羽6月コース

産後ケア教室赤羽6月コース始まりました！…の日に、まさかの雨！赤ちゃん連れにはハードル高いんですよね😭 が、みなさん15分前には準備まで完了！一番最後に到着したリピート3人目母がびっくりwしていました！

育児って、わかりやすい授乳、ミルク、オムツ替えの他に、こうして赤ちゃんが落ち着いて出かけられるように早めに出発するとか、お昼寝の時間を意識して１日の生活行動を決めるとか、手だけじゃなくて、常に頭もフル回転。そりゃー、疲れますって！

赤羽6月コースは募集開始早々に定員に！北区の産前産後セルフケア講座に参加された方や、埼玉方面からアクセスも良いので埼玉の方も多いし、また「産後、疲れている」と言ったら友達から猛プッシュされた方、夫の仕事関係の知り合いから強要wされた方などなど。各地に「産んだら、マドレ！」を勧めてくれるマドレアンバサダーが心強い！

「『産褥記』を読んで、動けてもしっかり休むを守った。夫にも読んでもらった」という、嬉しいご報告も😊 そうなんです。「産後に養生」って言われているけれど、動けちゃう＆退屈しちゃうwのが養生の大敵！なぜ養生しなくてはいけないのか？ぜひ読んでみてくださいね。

そして、養生した後に、大切なのはリハビリ！養生で骨盤周りの緩んだ靭帯、あるいは子宮などの臓器は回復していきますが、体力＆筋力は落ちてしまうんですよね。社会生活復帰前にまずはリハビリ＝マドレボニータです。

…とはいえ、今日のエクササイズはヘロヘロでしたねwww！！でも徐々に、週を追って回復していきますよ✨懲りずにw来週も来てねー！

吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【6月コース】休講です。
【7月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　受付中（2017/12/27以降）

　8月おやすみです。

●産後ケア教室＠池袋●

【6月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/11/30以降）

【7月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　受付中（2017/12/28以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　1名さま受付中（2017/12/01以降）
【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　受付中（2017/12/29以降）　

　8月おやすみです。

●産後ケア教室＠赤羽●

【6月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00　定員です。（2017/11/29以降）

【7&8月コース】休講です。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【6月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中
【7月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

　8月はお休みです。

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🔴 🔴 🔴 カップル講座＠明治学院大学　6/30(土)10:30-12:30 🔴 🔴 🔴 

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】