「産後はなるべく早く帰って来て！」は本音ですか？〜妊婦クラス＆産後ケア教室吉祥寺９月コース

産後のボディケア＆フィットネス教室、にんぷクラス９月コース３週目ということで…一足お先に妊婦さんたち卒業でっすー！美しい卒業記念写真から☆今日が予定日でさすがにお休みだったSちゃんの安産祈願もしつつ安産ポーズ。これ、笑顔ですがめちゃキツイですwww！最終回ということでみなさんオシャレなフレンチ「ラパン・アジル」でランチされてからの参戦でした☆

お産に一番近い日ということで、今日は出産直後にやってほしいセルフケアから！
（１）仰向け
（２）うつ伏せ
（３）New産褥体操
どこがセルフケア！？っていう感じなんですが（笑）、これだけです。絶対やってください。授乳、食事、トイレ、シャワー以外の時間全部。飽きちゃう、動きたくなっちゃうと思うはずですが、骨盤・子宮・骨盤底筋を回復させるためには手術法方や特効薬はないんです。養生（横たわる）のみです！！ちなみに１〜３は優先順位でっす☆

さてさてボールエクササイズから☆なんと産後ケア教室は５名もお休み。お子さん＆ご自身とみなさん体調崩されています。お大事にねー！産後って気が張って、大丈夫って意気込んじゃうけれど、すごーく弱ってるので、風邪ひきやすいですよね。しっかり回復させて来週会えますように！

産後はシェアリング、妊婦はバース（産後）プランに取り組みました。面白いほどに妊婦と産後に共通しているなーと感じたのは、「夫への遠慮」！！

「夫の仕事は残業マストだから」
「夫は土日も仕事あるから」
「産褥期はなるべく（！）無理のない範囲で早く帰ってほしい」

んんん？？それって本当の望みですか？本当はどうしてほしい？
産褥期、いや子どもが０歳のうちは１９時には家に帰っていてほしくない？
赤ちゃんのお風呂、自分たちの食事作り、自分のお風呂…どうする？
（よく、夫がいない方がうまく回る、自分のペースでやりやすいっていう話も聞くんですが、それってそこまで鍛えられちゃったんだよね。そのまま社会復帰していい？）

でも、こうして「なるべく早く帰って来て」「出来る範囲で早く帰って来て」って言ってしまう気持ちもよくわかるんです。なぜなら、本音を伝えたところで「無理！！」って断られたら、自分が傷ついてしまうから。

でも２人の子どもですよ。一番不安で心配で、そして可愛い時期を一緒に見守りたいよね。なので、バースプラン書く時は「かなう、かなわないは別にして、本当の望みを伝えて」と言ってます。

男性のみなさんも、「どうせ無理だろうから」って遠慮されるより、無理を承知で期待される方が嬉しくないですか？妊婦＆産後女性の本当の望みをしっかり引き出せるかどうかは、男性の度量次第でもあります！！

って脅しのように聞こえるかもですが（笑）、男性も無理なら無理って断ってもいい。でも、「本当は早く帰って、子ども＆妻に会いたい」って気持ちや、掛け合って見て難しかった経緯を伝えることをしてほしい。かなわなくても、それだけで十分嬉しいのだから！こういうのって、言葉にしないと絶対相手には伝わらない。パートナーシップはコミュニケーションです！

●講座・イベント・掲載情報●

◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ　産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。

◆9/27（火）10-11時にじのいろ保育園(府中)ママのボディケア講座

◆9/29（木）10-11時大泉にじのいろ保育園ママのボディケア講座

◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
 
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●産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00　定員になりました。
【10月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　　受付中（2016/3/30以降）
【11月コース】お休みです。
●産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋●
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00　定員になりました。
【10月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　　定員になりました。

【11月コース】10,17,24,12/1日（木）10:00-12:00　受付中（2016/5/5以降）

●産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）●
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00　定員になりました。
【10月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中（2016/4/1以降）
【11月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00　受付中（2016/4/29以降）
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●マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺●　　
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30　体験参加受付中
【10月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中
【11月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30　受付中