＼妊婦の要は股関節です！／

「おうちでマタニティケア」でした！ 「バランスボール初めて☆」妊婦も、回数的にはベテランの域に達しているはずなのに…いつも新鮮な動きのベテラン妊婦wも一緒に弾みました。うまくやるとかは関係なく、人と比べるのではなく自分とひたすら向き合えるのがバランスボールエクササイズのいいところ☆

お産が近づくにつれ、右脳を優位にボーっとするのがいいとはわかっていても、あれこれ気になる(今日は家計の見直しし出したという妊婦もｗ）！巣籠本能からか、やたらお片付けしたくなる！母さん夜なべをして手袋編みたくなる！…これって、「体を動かしていない」「人と会わない」生活も大きな要因の一つです。要するに体が刺激を受けていない⇒疲れていない、眠れない、頭使っちゃう。しっかりおうちの中でも体を使いましょうね！

今日は「お腹が大きくなってきて、股関節がギシギシ」という妊婦も。「おうちでマタニティケア」では股関節の調整（！）に全神経を込めています！股関節って上半身、日々大きくなるお腹の重みを一身に受ける場所。同時に体の中でいちばん大きなリンパ節（毒素や老廃物を濾過する器官）もあります。重みがかかって、詰まるから、下半身の血行が悪くなる。妊婦のマイナートラブルの代表格ムクミ、静脈瘤、脚の攣り…全部股関節のつまりが原因💦

…というわけで、ボールエクササイズのステップタッチで左右に開閉して血流を良くして、つまりを流し…

骨格調整で股関節に重みをかけずに、さらに老廃物を流す！二段構えです。お腹が重くなるほどに股関節への負担は大きくなり、動かしづらくなるので、気づいたら是非お早めに(^▽^)/「おうちでマタニティケア」は毎週火曜日9:30-10:20開催です☆妊娠中の体調は変動しやすいので、直前のお申込みでも対応できますよ！

🔴産後ケア教室(対面)🔴
●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

🔴おうちでバランススボール🔴

●おうちでマタニティケア　4/20,27(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　4/21(水)9:30-10:20
●女性のためのボディケア　4/15,22(木)9:30-10:20
●ワンコインおうちで骨盤ケア　4/21(水)8:15-8:45

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

●【4月コース受付中】朝活バランスボール部月〜金曜5:30-6:00

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