＼おうちでマタニティケア・妊娠中の体力づくりが産後の回復の元！／

「おうちでマタニティケア」でした☆本日はマンツーマン・レッスン！バランスボールを使った有酸素運動では「細かく見てもらえてよかった！みんなとだと手を抜けちゃうから」との本音が（笑）。スタジオを借りてパーソナルレッスンはむずかしいけれど、自宅ならご安心ください！エクササイズでただ汗をかくのは楽しいけれど、妊娠中はさらにお腹の赤ちゃんも安全に、なおかつ正しいフォームが何より大事なので少人数でじっくり見させていただきます☆

妊娠中の体づくりというとどうしても「安産を目指して！」と出産をゴールに設定してしまいがちですが、おうちでマタニティケアでお伝えする体づくりは、出産後まで見据えています。というのも、出産は育児のスタートだから！とは言え、出産後は骨盤周りを回復させるためにも養生＝横たわらなくてはならないので、妊娠中から体づくりしないと間に合いません💦脅しではなく、出産後まで見据えて体づくりしましょうね☆

【おうちでマタニティケアスケジュール】

7/16(木)9:30-10:20

7/20(月)9:30-10:20

7/21(火)9:30-10:20

7/28(火)9:30-10:20

【おうちでマタニティケアお申し込み】

https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴オンライン講座「おうちで産前・産後ケア」開催中🔴

●おうちで産後ケア教室(1か月コース)　7月15,22,29日(水)

●おうちでマタニティケア(単発)　　

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【7月コース】6/26,7/3,10,17日（金）10:30-12:30　満席です。次回9月開催予定。