産後には姑より、実母より夫にして欲しいことがある！〜産後ケア教室＆マタニティケア教室吉祥寺5月コース

産後ケア教室、マタニティケア教室5月コース3週目！ということで妊婦さん達は一足早く卒業なので、記念写真から✨本日はエクササイズも総仕上げバージョンにつき、かなり心拍数上がる、汗をかくエクササイズをしたので、この達成感に満ちた美しい笑顔！！

…なんて、余裕で到達したように書きましたが、3週にわたって筋力、体力をつけただけでなく、心臓や肺といった内臓も一緒に鍛えた達成感！そしてレッスン前にみんなでランチしてきた親密感などが表れた笑顔です。（この体勢つらいので、早く撮ってと急かされましたことも念のため書いておきますw）

まずは産後ケア教室のご報告から。マタニティケア教室OGやリピートの方達ばかりなので、容赦なくw負荷を高くしていきましたよ！みなさん、負けず嫌いというか、伸びしろたっぷりお持ちの方達なので、ついつい要求が大きくなってしまうというもんです！

シェアリングではパートナーシップや仕事の話題。
「マドレボニータに通って、夫とコミュニケーション取れているけれど、もっと本音を引き出したい！喧嘩も辞さないぐらい！」
男性のパブリックではなくて、プライベートな本音を知りたい。けれど、プライベートな言葉を紡ぐ機会がないのが実情なわけで…。本当は弱音や不安な部分を共有したいんだよね。うん、やはりカップル講座だな。

午後はマタニティケア教室！エクササイズではみんなでしてきたランチのおかげで(!?)最初は重そうでしたがw、ジャンプまでしっかり取り組めました。筋肉量も増えてきたので代謝が良くなって、これまで以上に汗もかけたはず！

ワークは「マドレ式バースプラン」に取り組みました。マドレ式では分娩のことだけでなく、産褥期まで含めてしっかり考え、話し、聞き手が要約して返します。
「要約してもらってわかったのは、お姑さんではなくて夫に頼りたいこと」

これって大事な気づきですよね。夫も女性同士の方が通じるし、いろいろわかるだろうと、良かれと思って、姑や母に委ねますが…これから育児プロジェクトをともにしていくパートナー（＝チームメイト）は夫なんですよね。

もちろん、実母や姑、産後ドゥーラ、産後ヘルパーさんをたくさん頼ってほしい。その上で、アウトソーシングできないこと…
◯新生児をただただ愛でる
◯新生児を前にアタフタする
◯夜中に泣き止まない新生児を一緒にあやす
◯産後のなんだかわからない涙を受け止める
◯新生児がいる多幸感を味わう
◯新生児がいる緊張感（こっちの方が大きい！）を味わう

パートナー、夫とともに体験したいんだよね。あとはこの気持ちをしっかりパートナーと共有してほしい！

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◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2017/11/01以降）
【6月コース】休講です。
【7月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　受付中（2017/12/27以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【5月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/11/02以降）

【6月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　受付中（2017/11/30以降）
【7月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　受付中（2017/12/28以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【5月コース】11,18,25,6/1日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/11/03以降）
【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　受付中（2017/12/01以降）
【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　受付中（2017/12/29以降）　

●産後ケア教室＠赤羽●

【5月コース】水口陽子インストラクター開講します！

【6月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00　定員です。（2017/11/29以降）
【7月コース】休講です。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【6月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中
【7月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中8月はお休みです。

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】