マドレボニータのマタニティケア教室9月コースに参加されたKさんから出産報告いただきました！おめでとうございます！パートナーがUPされている赤ちゃんの写真は拝見していたのですが、こうして教室に参加されていた時と同じ笑顔でKさんを見ることができて本当に嬉しい💕9月コースはジュンコ率が高かったりw、最終週には石川県加賀市からインストラクターのきみちゃんが単発駆けつけてくれたり（二度見しちゃうよねw）！続々出産されていますねー。
Kさんのご感想にも書かれていますが、「産前産後を通じてできる運動」や「産褥入院中にできるセルフケア」って、妊娠中に学んでおく必要あるんですよね。だって、出産後早々って、授乳やらオムツ替え、抱っこの仕方に手間取って、新たなこと学ぶ時間ないんですもの！そして、その産褥期が一番体がアチコチ痛くて、赤ちゃんもフニャフニャ過ぎて不安がいっぱい。
ベビーカーやベビーベッドの準備も大切ですが、産褥期の養生の仕方はぜひマタニティケア教室へ。1月コース絶賛受付中です！産休に入る前の妊婦さんには東高円寺（白石あすかインストラクター）の土曜日コースもありますよ。遠方の方はよかったら『産褥記〜産んだらなんとかなりませんから！』を読んでくださいね！
病室に移ってから朝までと、翌日はおシモの方が重痛くて辛かったのですが、紫磨子先生からうつぶせになっていいと聞いていたので、うつぶせになることができて、だいぶ楽でした！！うかがっていなかったら、まだお腹がへこんでない状態で、しかも、しばらくうつぶせになっていませんし（笑）、思いつけなくて体勢に苦労したと思います。ありがたかったです。
しかし、もう半分くらい過ぎた産褥期ですが、思ったより自分の体の回復が早かったこともあるのですが、先生の本を読んで、一か月間はなるべく横になっていられるように準備してきたつもりだったにも関わらず、日中はほとんど横になれず、本当に難しいですね、、たとえ横になれる時間が少なくとも、布団ひきっぱなしとパジャマの生活は続けております！！
それから、うつぶせ以外にも、ニュー産褥体操と、仰向けで片足ずつ内側外側にひねる体操（骨格調整）、骨盤呼吸法は入院中から行いました！そういえば、産前産後を通じてできる運動は他にないので、それもとてもありがたいなあと思いました。産後にあらたに覚えたり、新しいことをやってみるには時間がかかるので、、しかもどれも、けっこうおしもが痛い状態でもできるのが素晴らしかったです。産前からマドレボニータのことを知れて本当に良かったです。どうもありがとうございます。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【2−4月コース】休講 次回は5月開催になります。スミマセン！
●産後ケア教室＠池袋●
【1月コース】11,18,25,2/1日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/07/06以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
New●産後ケア教室＠赤羽●
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【3月コース】休講です。
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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタート二変更）
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