産後ケア教室とマタニティケア教室連ちゃんフライデーです✨プレミアムフライデー（ってどこ行ったw？）よりよっぽどプレミアム💕
…とはいえ、産後女性達が着替えたりしている間に赤ちゃんトントンして、赤ちゃんが半目になって寝落ちるのを見ていたら究極眠気が（笑）！そして骨盤呼吸法＆骨格調整で妊婦ちゃん達が半分寝落ちて（マジでw）いるのを見て眠気上塗り。おうちに籠って体力温存（ホントは温存できないけれど）している時より、こうして思いっきり有酸素運動した後の質の良い睡眠、ぜひ妊婦さん、産後女性に味わってほしいな〜。なにせ、睡眠が死活問題な時期ですから！
●産後ケア教室●
まずは産後ケア教室からご報告！赤ちゃん抱っこのエクササイズは腹にも、下半身にも、腕にも…全身に効きます(`ω´)ｷﾘｯ初めてのシェアリングワークでは「仕事の話をしてみたら、不安ばかり出てきた」という言葉も。頭の中のモヤモヤ正体はほとんどが不安。でも漠然としたモヤモヤに振り回されるより、こうして言葉に出すことで自分なりの課題や優先順位が見えてくるのかも。
●マタニティケア教室●
エクササイズは100％集中できるコノ貴重な時期（だって出産したら赤ちゃんが気になって集中はむずかしいもの）なので、負荷をだんだん高めております！今日は妊娠中の鬼門（！？）陣痛中＆産褥期のパートナーとのコミュニケーションワーク。
「”◯◯してくれると、心強い”と言われると、すごく嬉しい。私はついつい”◯◯やって”になってしまって…」
なんて気づき。親しき仲こそ…命令調になっちゃいますよね（反省w）。でも、相手を頼る、相手に委ねるっていうのは、究極の信頼の証！どうしても私たちが苦手な分野なんですよ😂相手に頼んで断られるぐらいなら、委ねて不機嫌になられちゃうぐらいなら…自分の思いを飲み込んで遠慮してしまう。遠慮は愛の天敵です！ぜひ、これからともに育児という巨大プロジェクトをするチームメイト（＝夫）を信頼して、委ねてみてね。
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【2−4月コース】休講 次回は5月開催になります。スミマセン！
【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00 3/5受付開始です。（2017/11/01以降）
●産後ケア教室＠池袋●
【2月コース】8,15,22,3/1日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/08/03以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【2月コース】9,16,23,3/2日（金）10:00-12:00 定員です。（2017/08/04以降）
New●産後ケア教室＠赤羽●
【2・3月コース】21,28,3/7,14（水）10:00-12:00 定員です。（2017/08/16以降）
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【3月コース】休講です。
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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-(2018年3月まで）
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）
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