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2018年2月15日木曜日

産後に2時間鏡を見続ける体験!〜産後ケア教室池袋2月コース

産後ケア教室池袋2月コース2週目でした💕そして昨日はバレンタインデーだったんですね!初めて出産した15年前から産後うつになったり、インストラクターになるための研修を受けたり、育児でワチャワチャしたり、産休取ったり(自営なので自分で決めるんですが)、保活したり(最近できた言葉ですが)…で、夫にバレンタインのプレゼント贈る余裕がなかったんですよ!で、やっと落ち着いたかなーと思ったら長女&二女が「友チョコなるもの」を作り出してココ5年…台所も占領され(苦笑)、長女&二女の失敗作が夫用にwww。今年はさすがに長女受験のため静かなバレンタインでチョコレート代わりに黒ビール&乾き物おつまみたくさん買い込みました!バレンタインに歴史あり。週末に一緒に飲むのが楽しみ。


緊張に満ち満ちた表情で現れた先週からガラッと変わって、お隣の方と話す余裕が出てきたみなさん!先週から1週間を振り返って「疲れて廃人のようになってしまって記憶がw」という方から、「夫ともっと仲良くなりたい」なんて言葉も。

「体力回復したいという思いで参加したけれど、先週2時間鏡を見続けたら体型どうにかせねばと思った!」
なんて声も出ましたよ。マドレボニータでは「産後はダイエットよりリハビリ」を提唱していますが、もちろん体型もリハビっていきましょう。見た目も自尊心ととても関係があります。かと言って、1日あたりラグビー1試合分のカロリーを消費している授乳生活…無理な食事制限は危険ですので、有酸素運動でいきましょう!私も一人目産後に授乳している後ろ姿を兄に"BIG MOM"と呼ばれたのをいまだ根に持っているぜw。


「私を主語にして話すのが久しぶりすぎて!」
自分を主語にして話すなんて、当たり前のことがままならなくなって、主語が誰だかわからなくなる感覚。なので産後ケア教室では「生後◯ヶ月」ではなく「産後◯ヶ月」と自己紹介するし、◯◯ちゃんママという属性ではなく、呼んでほしい名前で呼んで、主語もリハビリしていきますよ✨





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●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【2−4月コース】休講 次回は5月開催になります。スミマセン! 
【5月コース】9,16,23,30(水)10:00-12:00 3/5受付開始です。(2017/11/01以降)
●産後ケア教室@池袋●
【2月コース】8,15,22,3/1日(木)10:00-12:00 定員です。(2017/08/03以降)
【3月コース】8,15,22,29日(木)10:00-12:00 受付中2017/8/31以降)
【4月コース】5,12,19,26日(木)10:00-12:00 受付中2017/09/28以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【2月コース】9,16,23,3/2日(金)10:00-12:00 定員です。(2017/08/04以降)
【3月コース】9,16,23,30日(金)10:00-12:00 受付中・16&23は代表吉岡マコによる代講。(2017/9/1以降)
【4月コース】6,13,20,27日(金)10:00-12:00 受付中(201709/29以降)
New●産後ケア教室@赤羽●
【2・3月コース】21,28,3/7,14(水)10:00-12:00 定員です。(2017/08/16以降)
【4月コース】4,11,18,25(水)10:00-12:00 受付中(2017/09/27以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【2月コース】9,16,23日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【3月コース】休講です。
【4月コース】6,13,20日(金)12:30-14:30 受付中
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さかもと助産所ボールエクササイズ教室(東久留米) 毎月第2&4月曜日9:45-(2018年3月まで)
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更)
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール】

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