日刊シマン

2024年1月11日木曜日

1/11＼朝活バランスボール部929＊鏡開きだよ☆朝活母達の餅事情／

「朝活バランスボール部」1月コース4日(通算929回)目☆さやちゃんの点呼で25名で弾みました☆！日常が戻ってきて軌道に乗り出した～っていう時が一番転倒リスクあります。しっかり足を踏み込むためにも筋力づくり💛特に出産後の方は足腰が弱っているから、急に運動再開ではなくてリハビリからいきましょうー！産後のリハビリに最適なのはバランスボールです🔴朝活バランスボールなら育児中でも参加しやすい！
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1/11は鏡開き…とは言え点呼のさやちゃん調べによると「京都は1/4…だけれど、そもそも家庭によって異なる」とのこと！…というわけで、鏡開きはさておき「お餅の好きな食べ方は？」点呼でした！

映えある第1位は…お汁粉！僅差の第2位は磯辺焼き！

◍お汁粉：「小豆炊いたよ」←と聞いて俄然、お汁粉熱高まる面々w！小豆から炊いたの頂きたい💛

◍磯辺焼き：砂糖醤油＋海苔派多し！

◍お雑煮＆お鍋：根強い人気

◍安倍川餅＆きな粉餅：ちょっと手間かかるけれど😋

◍からみ餅

◍ずんだ餅

◍チーズ載せる

◍切って揚げる

◍くるみ餅

◍お餅はあまり好きじゃない派も複数

◍ホームベーカリーで餅つき機能あり

等々、好きな人も、苦手な人も、食べ方もちょっとずつ違ってオモシロい💛私はお餅大好き過ぎて高校時代朝食に毎日焼いて食べてたなー…それでもお昼まで腹持ちしない若さよ(笑)！家族も大好きなのでお正月に義実家にある餅つき機を借りてきたところ、義母が亡くなって14年使用していなかったので作動せず( ﾉД`)ｼｸｼｸ…炊飯器でもち米蒸して、つき機能だけなんとか動かして完成！つきたてのお餅は本当に美味しいので、私の口には到達しないまま終わりましたが！鏡開きの風習なども年々薄くなってきているので、こうして毎年確認（っていうかググるだけなんだけどw）っていいなー。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴休講中です_(._.)_

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●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　ご希望日時で開催します

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
2/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール

2024年1月10日水曜日

1/10＼朝活バランスボール部928＊朝活母達のおみくじ事情／

「朝活バランスボール部」1月コース3日(通算928回)目☆けーちゃんの点呼で21名で弾みました☆！ちょっとずつ正月モードから脱却しつつあり…日常に戻していくのも体力のいることなので、母達は焦らず、一歩一歩踏みしめて、転倒予防しながら進みますよ～☆1月コースは始まったばかり！まだまだ間に合いますよ☆本日の相互保育バランスボールは単身での飛び込みご参加もお待ちしていますー！
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🔴1/10相互保育deバランスボール＠吉祥寺🔴
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本日はけーちゃんから「おみくじ何だった？おみくじ引いた？」点呼でした☆母たちのおみくじ事情いかに！？
大吉４、吉3、小吉２、末吉１

◍推しSixTONESのチケット抽選があるので、あまり見ないようにした

◍川崎大師久しぶりに訪れたらめちゃ混みで買えなかった

◍家族5人中3人大吉で、安産と書かれてたので間違いなし！

◍都内3か所のみの昇龍と降龍のある馬橋稲荷神社に

◍近所の田無神社は龍が祀られているのですごい人

◍増上寺に行った

◍地元の浅草寺のおみくじは吉が出にくい、凶が出やすい

◍まだ初詣行ってない／今から引く予定

◍おみくじの番号伝え間違いの可能性ありw

◍2月に試験があるので引くの怖い

◍家族みんなでひいたので自分のがなんだか忘れた

等々！いつも良いものの順番を忘れて子どもに聞かれてググるのですが…大吉→吉→中吉→小吉→末吉→凶→大凶の順番が基本らしいです。それぞれのエピソードがまたオモシロ💛引くもよし、引かぬもよし！ただただこうしてシェアするだけでも楽しい！意外や色々な楽しみ方があります！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【1月コース】は不成立になりました🙇1/10水に相互保育バランスボール開催予定です。
1/10(水)相互保育deバランスボール
【詳細】https://dailyshimang.blogspot.com/2024/01/110de.html
【お申し込み】https://ssl.form-mailer.jp/fms/31bccef9799370

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2024年1月9日火曜日

1/9＼朝活バランスボール部927＊洗顔料・クレンジングも朝活口コミで！／

「朝活バランスボール部」1月コース2日(通算927回)目☆ゆかちゃんの点呼で25名で弾みました☆！3連休とともに、東京近辺は小中高校の冬休みが明ける本日。長期休み明けは、親も一緒にドキドキする。学校も保育園も嫌がらずに、ユーウツにならずに行ってくれるといいな…いや、行かなくてもとにかく健康に生きてくれるといいな。母達も生きる喜び伝えるべく心身ともに健康を☆というわけで体験入部は明日もありますよー！そして産後ケア教室吉祥寺がしばしお休みしますので、ラスト相互保育deバランスボール…単身参加、ただただ運動、正月食べ過ぎて体が重い人も是非～。

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さて本日の点呼テーマは「洗顔料・クレンジング何使ってる？」でした！点呼担当ゆかちゃん、いつも気になることは朝活でリサーチ☆

雪肌精シュープレム、Dove、パラドゥ、ビオレ、コーセー、サボリーノマスク、lululunのシートマスク、無印のミルククレンジング、松山油脂の洗顔料、ファンケルマイルドクレンジング、シュウウエムラ、アクセーヌ（皮膚科で勧められ）、コーセーのクリアプロ＆ロゼット洗顔、サボンドシエスタ（札幌＆通販顔だけでなく全身使ってもよし。思春期のニキビも良くなってきてるような）…等々ドラッグストアやコンビニで手軽に入手できるものと、ちょっと迷いつつお高めのもの…色々使いわけている朝活母達。W洗顔して、朝は水だけ派や、「冬休みの荷解きできてなくて洗顔料出せず、ボディソープ使っている…これでいいんじゃないか？」という派も複数。たしかにメイクしていなかったり、石鹸で洗い流せるタイプのメイクだったらこれもいいよね。体にいいなら顔にもいい！あとは我が家も思春期娘たちがいるので、ニキビに悩み派と乾燥に悩む熟女(熟女って書くと乾燥から縁遠いイメージありますがカピカピ乾燥w）が共存しているので、使い分けは深刻（！）です！そんな時こそSNS口コミより朝活口コミ頼りになります！

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1/10(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール

2024年1月8日月曜日

1/8＼朝活バランスボール部926＊母達のお年玉＝赤玉で朝活幕明け／

「朝活バランスボール部」1月コース1日(通算926回)目☆バンコクからゆりちゃんの点呼で19名で弾みました☆！1月コースが始まったと言えど、貴重な（！）3連休の最終日＆子ども達の冬休み最終日ということで…睡眠優先もありな中、よくぞ起きて弾みました🔴松の内過ぎたけれど、母達のお年玉＝赤玉です🔴体験入部もあと2日あります！そして産後ケア教室吉祥寺がしばしお休みしますので、ラスト相互保育deバランスボールも開催しますよー。

2024年朝活点呼のトップバッターは…日本より2時間後ということで午前3:30のバンコクから「起きれてホッとした💛」というゆりちゃん！「教えてGood＆NEW！」点呼でした。Good＆NEWは1日24時間以内に起こった良いことや幸せなことをシェアするワークです！

◍明日からの学校リズム取り戻そうと起きれた

◍バスケ初め＆推し活初め！勝った

◍図書館で予約していた本が届いた

◍子どもと夢パークでお餅つき等正月らしいことできた

◍産後ドゥーラの認定式！

◍今日起きれたこと…複数名

◍上の子ども2人と映画。手を繋ぎ放題

◍休み中ゆっくり寝れた＆事務仕事片付いた

◍オーストラリア料理ランチ

◍滝初め

◍推しを語る会で楽しい時間過ごせた

◍九州から飛行機で無事帰宅できた

◍能登半島への寄付。今回はすぐ行動できた

Good＆NEWは「良いこと探し」ではなくて、テーマによって見えてくるものが変わってくる…「自分の思考の癖」を確認するツール！育児、家事、仕事、介護、地域活動、推しごと（！）といそがしい母達だからこそ、体はバランスボールで、マインドは仲間とワークで健やかに保ってまいりましょう、2024年💛

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2024年1月4日木曜日

＼1/10相互保育deバランスボール＠吉祥寺／

産後ケア教室吉祥寺1月コースは不成立のため休講になりました🙇しばらく4回コース開催を見送ります。スタジオアムリタイースト(吉祥寺東教室）時代から数えると17年！？マコ先生の代から数えると20年…と一番長い歴史の教室です。いつか必ず復活したいのですが、長期休講前に「相互保育deバランスボール」を開催します。とは言え広めのスタジオ一室なので、保育しながら離れがたいお子さんは一緒に弾んだりなど臨機応変に同窓会のように開催します。もちろん初めましての方もWelcomeです☆

【相互保育deバランスボール＠吉祥寺】
●日時：1月10日(水)10:30-12:30

●会場：スタジオアムリタウエスト武蔵野市吉祥寺本町2-17-12 B1（アムリタ食堂の地下）

https://rental.studioamrita.com/access/

●対象：

・産後の女性　　

・妊婦（妊娠16週以降で運動を制限されていない方）　　　　

・女性ならどなたでも

マドレボニータの産後ケア教室では生後210日までのお子さんのみ同伴可能ですが、本講座は相互保育で行うので未就園児の同伴が可能です。

●参加費：3,000円

●お申し込み：フォームご入力ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/31bccef9799370

●内容：Aチーム：ボールエクササイズ40分

　　　　引継ぎ交代10分

　　　　Bチーム：ボールエクササイズ40分

簡単なシェアリングワークも行なう予定です。お子さんの様子を見ながら先にエクササイズ、保育など決めていきます。単身でご参加の方も保育のご協力お願いします。

【相互保育deバランスボールとは】

「産後ケア教室卒業後(産後7か月以上）でもしっかりと有酸素運動がしたい！でも中々一時保育の空きがない！子ども連れでもゆるくない（！）運動したい」という卒業生からのリクエストを頂き、企画した講座。参加者を2チーム（ここではA･Bチームとします）に分け、Aチームが運動中にBチームは自分の子どもプラスAチームのお子さんも一緒に保育、後半はA･Bチームが交代して運動と保育を行います。

本来は保育室を用意して開催していたのですが、スタジオアムリタ感謝企画なのでスタジオ一室を区切って行います。1歳児位のお子さんが一番母親と離れがたい頃合いなので(成長のあかしです💛）、柔軟に傍でお子さんを見ながら等対応して進行していきます。お子さんの月齢・年齢もバラエティー豊かになるはずなので、ちょっとしたワークも行なえたらと思います。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【1月コース】は不成立になりました🙇1/10水に相互保育バランスボール開催予定です。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html

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2024年1月1日月曜日

2023年に映画館で観た映画ベスト10！

毎年恒例楽しみ、時に苦しみながら🤣選ぶ2023年に映画館で観た映画93本中のベスト10！毎年順位は決められないけれど、ベスト３だけはなんとか！今年は映画館での公開は申し訳程度でシレっと配信する映画が増えて、自宅で観た映画にもいいのがたくさん。でも思うのは「コレを映画館で観れたらよかったのにーー！」「エブエブ」「ガーディアンズ」「キラーズオブザフラワームーン」「ザ・ホエール」「福田村事件」「オオカミの家」「枯れ葉」を差し置いて「べいびーわるきゅーれ」や「コンフィデンシャル」入れていいのか問題(笑)などあるのですが…。重たい社会問題を取り扱ったり、最新の撮影技法を取り入れたモノ…よりも、日常の隙間を突いてくるような映画がやっぱり好きだな～。そして産後女性に観てほしい社会問題を扱ったものや、パートナーシップを考えるもの、そして時にガス抜きになるもの！という視点です。配信がスタートしているものもあるので是非。

〇2019年に観た映画ベスト10!

〇2020年に観た映画ベスト10!

〇2021年に観た映画ベスト10!
〇2022年に観た映画ベスト10!

〇2023年10月に観た映画4本
〇2023年11月に観た映画7本

〇2023年12月に観た映画8本

〇2023年に観た映画ベスト10!

毎年順位をつけるのは難しいので、ベスト3だけ決めて。

怪物
エゴイスト
バービー

2023年もベスト3は複数回観に行って、原作、脚本やノベライズを読んで色々生活に支障きたすレベルで思い入れがあるもの。「怪物」は是枝作品なんで間違いないんですが…その中でも特に好きになりました。あの二人が幸せに生きれる世界にしなくてはという指針になっています。主演の黒川想矢くん＆柊木陽太くんはコレまでの是枝作品と違う演出方法ながらも、すばらしい息吹を与えてくれたので、すっかり虜！というわけでInstagramで見守っています。「誰も知らない」公開時に母が柳楽優弥くんに夢中になって、TV局などに電話をかけて（←）出演情報探っていた行動に似ている自分…。「エゴイスト」はどちらかというと宮沢氷魚目的だったのだけれど、鈴木亮平にすっかりやられました！体格上マッチョっぽい役柄、孤狼の血のめちゃ怖いヤクザとかが映えるけれど、なんとなんと繊細な演技の奥深さよ！ゲイ仲間とおしゃべりに興じる姿から、彼氏のお母さんと遠慮しながらも距離を縮めていく様子、大切な人の死で泣き崩れる様子…嗚呼今思い出しても震える。「バービー」は制作発表時からマーゴットロビー＆ライアンゴズリングのキャスティングに加え、監督がグレタ・ガーウィグという座組に期待しかなかったのだけれど、その期待をはるかに超えて素晴らしかった。毎年見返して、人間界のジェンダー観を確認していきたい。あ、「怪物」「エゴイスト」の中に、「CLOSE クロース」「シチリアサマー」も加えておきたいと思います（10本に納められないので苦肉の策）。

逆転のトライアングル　(男女、人種格差をおかしく、シュールに扱いつつ、ぶっちぎりでオモシロい！スカッとする！けれど気持ち悪くなるので要注意💛)

べいびーわるきゅーれ　2ベイビー　(殺し屋としては腕が立つけれど、生活力のなさすぎるちさと＆まひろが好き過ぎる)

aftersunアフターサン(若くして亡くなった父と同じ年齢になって、あの頃の父の幼さ＆不安を思うなんて…そんなことされたら震えるやん！いろんなシーンが後から思い出される)

あしたの少女(職業訓練校から実習生として配属された先は超ブラックなコールセンター。正義感の強い少女がもがき苦しみ…実際の事件を元にした辛すぎる話。映画ならではの見せ方に心つかまれる。)

ほつれる　(パートナーシップの目を背けたい部分をこれでもかとつきつけるような居心地悪さ満載w！脚本も役者たちの演技もうまいな～。)

コンフィデンシャル　国際共助捜査　(なぜにベスト10に本作(笑)!?ちょうど疲れていた時にとにかく安心して＆でもちょっとハラハラもさせてくれて笑える作品に救われるってもんです。大好きなヒョンビン×ユ・ヘジンのコンビとユナちゃんのコメディエンヌっぷりにダニエル・ヘニーが加わっちゃうんだもの。)

市子　(女性が受けている無意識の差別…夫婦別姓どころの話ではない…それを踏まえた上で、市子を断罪できるのか!?生きることに執着してくれる市子にむしろ救われた。)

2023年に映画館で観た映画93本！2023年もありがとうー！

ラーゲリより愛を込めて

非常宣言

THE FIRST SLAM DUNK

SHE SAID シー・セッド　その名を暴け

そして僕は途方に暮れる

ひみつのなっちゃん。

チーム・ジンバブエのソムリエたち

パーフェクト・ドライバー　成功確率100％の女

エンドロールのつづき

イニシェリン島の精霊

金の国　水の国

ケイコ　目を澄ませて

バビロン

エゴイスト

対峙

別れる決心

ベネデッタ

エンパイア・オブ・ライト

エゴイスト

エブリシング・エブリウェア・オール・アット・ワンス

逆転のトライアングル

フェイブルマンズ

BLUE GIANT

コンペティション

映画ドラえもん　のび太と空の理想郷（ユートピア）

ベイビーわるきゅーれ 2ベイビー

「生きる」大川小学校　津波裁判を闘った人たち

生きる LIVING

ザ・ホエール

AIR エア

パリタクシー

search #サーチ2

聖地には蜘蛛が巣を張る

高速道路家族

午前4時にパリの夜は明ける

東京リベンジャーズ2 血のハロウィン編　運命

せかいのおきく

ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー VOLUME 3

EO イーオー

RRR

TAR ター

銀河鉄道の父

ウィ、シェフ！

RRR

最後まで行く

THE WITCH 魔女　増殖

怪物

ウーマン・トーキング　私たちの選択

aftersun アフターサン

テノール！　人生はハーモニー

スパイダーマン　アクロス・ザ・スパイダーバース

ザ・フラッシュ

東京リベンジャーズ2 血のハロウィン編　決戦

ぼくたちの哲学教室

CLOSE クロース

君たちはどう生きるか

Pearl パール

1秒先の彼

ランガスタラム

メイン・テーマ

マイ・エレメント

バービー

☆ミッション：インポッシブル　デッドレコニング PART ONE

バービー　2

ポエトリー　アグネスの詩

イ・チャンドン　アイロニーの芸術

福田村事件

シークレット・サンシャイン

あしたの少女

エリザベート 1878

ほつれる

コンフィデンシャル　国際共助捜査

PERFECT BLUE パーフェクトブルー

イコライザー THE FINAL

ハント

極限境界線　救出までの18日間

キラーズ・オブ・ザ・フラワームーン

オオカミの家

アンダーカレント

正欲

マーベルズ

シチリア・サマー

ゴーストワールド

アメリ

首

市子

鬼太郎誕生　ゲゲゲの謎

ナポレオン

未来の想い出 Last Christmas

ウィッシュ

枯れ葉

ポトフ　美食家と料理人

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＼2024年あけおめ🎍朝活バランスボール部／

「朝活バランスボール部」お正月specialバランスボール＆テレビ体操からの放課後初日の出中継でした～💛よねちゃんの点呼で25名で出たり入ったりしながら弾みましたよ☆数時間前まで（！）紅白をチャットグループで楽しんでいた面々w！このサイクル…もう元旦合宿ですよ☆今からでも合流できますよ～！是非！

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「2023年はどんな進行だったっけ？記憶がない！」焦りましたが、そうそう元旦早々、朝活初寝坊したんでした～(笑)。というわけで2022年の記録をあさり、あけおめ点呼、ボールで弾み、テレビ体操とまいりました！

元旦のみの全員集合豪華なテレビ体操！全員で側転！

今年はアクロバティックなパフォーマンスはなくて、代わりに2人で行うストレッチ、そして「お餅のように体を伸ばす体操」中の2人はハートではなくて餅つきの臼ですからwww！もちろん中でしゃがんでいるのはいじけているのではなくて、餅です！

「辰のようにしなやかに」過ごすために、今年も運動とりいれましょう！！

からの…恒例全国初日の出中継！北海道の雪深さと、さらに「いやいや、今年は暖かいから手袋いらない」という言葉に震えたり、岩手の「玄関開けたら白鳥いる」に驚いたり☆

今年も「推しごと」したり、それを仲間とわかち合ったり、「推しごと」のためにお仕事したり、育児したり、介護したり、勉強したり…それを支える心身の健康を大切にしていきましょう！

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