「おうちでバランスボール＆骨盤ケア」でした☆こちらの講座「女性のためのボディケア」から名称を変更して、妊婦さん、産後女性、更年期、プレ更年期どなたでも。どれにもあてはまらなくても女性ならご参加いただけます☆女性特有の不調を改善するために、バランスボールで有酸素運動をおこない体力＆筋力をつけて、その後は自律神経を整える呼吸法＆骨格調整を行います。50分でギュギュっと”動”＆”静”の動きをします。
夏バテ気味で食欲が落ちて食べれないという方も…。育児中とくに授乳中は食べれないとドンドンしんどくなってしまいます。毎日500㎉を消費しているんだもの。運動してお腹が空いて、美味しく栄養を摂れるといいな。そして、見逃していけないのは母乳は血液からできていること。栄養を摂るのはもちろん、血流をよくするためにも運動です☆
夏休み中の小学生お兄ちゃんも一緒に！画面越しに泥団子ならぬアルミホイル団子を見せてくれていました☆
母たちが頑張っている横で一々面白い💛小学生男子最高！
母の(相変わらずw）上がらない脚をサポートするいい仕事っぷりも☆連日30度超えの北海道でも小学校夏休みはもうすぐ終わりだとか💦外出自粛でもちょっと楽しんでもらえたらいいな。 「おうちでバランスボール＆骨盤ケア」は来週は夏季休暇、次回は8/19(木）開催します。骨盤呼吸法はぜひお休み中も続けてくださいね。
🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり／10月は吉祥寺教室のみ開催、お申込み少々お待ちください）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。
●赤羽9月コース 9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00 受付中(残席3)
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース 9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30 受付中(定員になりました)
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar
▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼朝活バランスボール部8月コース入部お申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4495814407116846
▼朝活バランスボール部8月コース入部お申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4495814407116846
🔴単発講座・イベント🔴
●東京都助産師会産後の両親学級「妊娠中から学びたい産後のリアル」8/8(日)
0 件のコメント:
コメントを投稿