2週間の延期していた産後ケア教室赤羽3月コースが本日始まりました☆ああ、やっぱりみんなで体を動かすって、楽しくて気持ちいい～！ジムでもランニングやマシーンはできるけれど(ちなみにスタジオメニューはすべて休業中なところが多いようですね）、1人で黙々と体動かすより、しゃべりながら＆笑いながら、コンタクト取りながら体動かすと、細胞一つ一つ活き活きしてくるような（←イメージw）！
3月コースを開催するにあたって、お申込みの方全員とやり取りをさせていただいたのですが、4月には復職組もいらっしゃるんですよね。なんとも先が読めない中、慣れ保育（慣らし保育）も職場状況もわからない不安にやきもきして、何も手につかず、ついつい甘い物に手が伸びる…よりも、まずは体の準備です！
いやー、本当に有酸素運動って楽しい！今コノ状況で、ランニング人口も急増中らしいのですが、赤ちゃんがいると好きなタイミングで走りに行くのも難しいし、何より骨盤周りもまだまだ不安定、そして寝不足…！バランスボールなら、赤ちゃんを抱っこしながら、室内で楽しみながら行えます。
おこもり生活の一番の罠って…甘い物の誘惑だと思うんです。いやー、ストレスたまりますもの。で、ストレスを一番手っ取り早く（そして一時的なんだけど）回避するのって、甘い物なんですよね。でも全身運動してしっかり脳まで血流良くして、体中の血のめぐりをよくすると「甘い物欲求」がガクンと減ります。そして欲するのは水だったり、お米だったり！ついつい甘い物に手が伸びちゃう時は、ひと呼吸してボールで弾んでみてください！
●産後ケア教室＠赤羽(水)●（ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
変更しました【3-4月コース】18,25,4/1,4/8（水）10:00-12:00 開催中（2019/09/11以降）
●産後ケア教室＠池袋(木)● （開始時間が10:30になりました）
●マタニティケア教室＠吉祥寺●
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