産後に笑うのが久しぶり！～産後ケア教室赤羽3月コース

産後ケア教室赤羽3月コース2週目でした☆「やはり、体動かしたい！」という方も2週目からジョインして（とは言え少人数ですが）ともに有酸素運動。不要不急の外出は控えなくてはいけないけれど、出産後の体のダメージも待ってはくれない…。適切なセルフケアをしっかり身につけて、おうちでも活用してくださいね☆

先週からの体や心の変化報告では「笑ったのが久しぶりだった！」
うんうん。赤ちゃんって可愛いから見ていて、ついニマ～とほほ笑むことはあるけれど、産後クラスで大笑いするのはまた違うんですよね。腹から声出して笑える感じ。しかも今日の腹筋トレーニングでは、腹から声出して呻いていました（笑）！

不安な状況の中でも迫り来る（！）復職の日。ということは赤ちゃんの保育園入園も控えている！育休という期間は”子どもが生まれてからの、私の人生・はたらく・パートナーシップ”をじっくり考えるモラトリアム期間。今日もシェアリングではモヤモヤを言語化しながら、自分の不安の正体を探る時間となりました！またまた掘り下げるのが不安＆楽しみ半々。でも仲間と一緒だから乗り越えられそう。

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【3-4月コース】18,25,4/1,4/8（水）10:00-12:00　開催中（2019/09/11以降）

【5月コース】13,20,27,6/3（水）10:00-12:00　受付中（2019/11/06以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●　（開始時間が10:30になりました）

【3月コース】5,12,19,26日（木）10:30-12:30　開催中（2019/8/29以降）

【4月コース】2,9,16,23日（木）10:30-12:30　受付中（2019/09/26以降）

【5月コース】14,21,28,6/4日（木）10:30-12:30　受付中（2019/11/07以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【4月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00　定員です（2019/09/27以降）

【5月コース】15,22,29,6/5日（金）10:00-12:00　受付中（2019/11/08以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【4月コース】3,10,17日(金）12:30-14:30　　受付中

【5月コース】15,22,29日(金）12:30-14:30　　受付中

NEW ●≪更年期に≫女性向けボディケア講座●

大変申し訳ございません。5月以降に延期します。

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◆松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

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