日刊シマン

2022年8月31日水曜日

8/31＼朝活バランスボール部598＊好きな野菜で自分ファースト／

「朝活バランスボール部」8月コース18日(通算598回)目です！日曜日に北海道でフルマラソン完走してきたあやこさんの点呼で26名で弾みました☆ #うちで踊ろうはなおちゃんが担当してくれました！いよいよ8月も終わり💦ということで小中高生の母たちは宿題監督業に大わらわかな！？画面には映らない魂参加のメンバーも多かったですww！ファイティン！

8/31は朝活ですっかり定着「野菜の日」！ということであやこさんから「好きな野菜、食べたい野菜」お題でした☆ブロッコリー、茄子、アボガド、空芯菜、京野菜、黄ニラ、孟宗竹、キノコ、根菜類、etc.野菜と言うと子どもが食べれないものもあって、ついつい食卓には”子どもが食べられる・箸がすすむ”野菜を並べがち。とは言え、8月がんばったんだもの、思いっきり自分の好きな野菜を食べる🥬🥕これも普段はベビーファースト、子どもファーストになりがちな母たちのセルフケア❤自分ファーストでいってみましょう☆来週は無料体験入部、9月コースの受付もスタートです。

▼9/5月,6火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/5734278373270437

▼朝活バランスボール部9月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/5737190616312546

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【9月コース】7,14,21,28(水)10:30-12:30　受付中※2022/03/02
●産後ケア教室吉祥寺【10月コース】5,12,19,26(水)10:30-12:30　受付中※2022/03/30
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回9/1開催します！

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼9/5月,6火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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▼朝活バランスボール部9月コースお申込み▼
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🔴単発講座・イベント🔴
8/30(火）10:00-11:00　さかもと助産所バランスボール
9/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール

2022年8月30日火曜日

8/30＼朝活バランスボール部597＊気分が沈みがちな時こそ弾ませる／

「朝活バランスボール部」8月コース17日(通算597回)目です！岐阜からゆうちゃんの点呼で28名で弾みました☆昨日のともちゃん(休部中）に引き続き、長野のくにちゃんのお誕生日をお祝い💛おめでとう💛夏休み期間の誕生日祝いって、失念されがちだけれど朝活なら1年中お祝いしちゃいます！お祝いする楽しみも知っているから、「祝って」と自己申告するのも堂々とできちゃいますよ。

夏休みもいよいよ終盤だったり、すでに始業式の地域もたくさん。”夏の終わり”って、線香花火に象徴されるように物悲しい。追い打ちをかけるここ数日の秋の気配。あれだけ猛暑に文句を言いながらもw、終わるとなると追いたくなるのが人情ってもんで💦こういう時は動くのも億劫になり、さらに気持ちが沈むという悪循環に陥りやすい。そんな時はマインドセットよりも、物理的に弾む！気力がないなら、ボールの弾みに頼っちゃってください💛来週は無料体験入部、9月コースの受付もスタートです。

▼9/5月,6火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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▼朝活バランスボール部9月コースお申込み▼
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🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回9/1開催します！

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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🔴単発講座・イベント🔴
8/30(火）10:00-11:00　さかもと助産所バランスボール
9/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール

2022年8月29日月曜日

8/29＼朝活バランスボール部596＊母たちのsmallステップチャレンジ／

「朝活バランスボール部」8月コース16日(通算596回)目です！いずみんの点呼で30名で弾みました☆ 朝活BB部毎月最終週は点呼チャレンジweekなんです☆というわけで、いずみんが初点呼チャレンジしてくれました。いつも点呼担当のお名前を呼んで「ありがとう☆」と丁寧に返事してくれるいずみんらしく、丁寧にみんなのお名前呼んでくれました。最初はちょっと勇気いるし、起きれるか緊張もするけれどw母たちのsmallステップチャレンジを全力応援するメンバーと場です☆

子ども達の夏休みに翻弄された母たちいませんかw！？翻弄されるのも楽しいんだけれどね💛楽しむためには心身ともに健康でなくては！ということで来週から9月コースがスタートします。9/5月,6火は体験入部dayなので、まずはお試しからでもどうぞ！ちなみに「母」「父」と呼ぶのはアーニャちゃんよりずっと前からです！（←子ども達にアーニャちゃんの真似？言われるのがシャクw）

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回9/1開催します！

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9/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール

2022年8月27日土曜日

＼双子母の夏休みは2倍大変＆2倍楽しい／

月１で開催している「多胎児母向けバランスボール」でした☆未だ続く感染対策💦乳幼児のいる家庭では胃腸炎系や手足口病の勢いも💦初めて迎える小学生の夏休み！宿題がこんなにも親の手間もかかることに衝撃をうけ、中学生の夏休みは「放っておいてくれ！」と言う割には、親のヤキモキ度もさらに倍増という衝撃(笑)！双子となると手間は倍増になるけれど、親ではなく同じ年齢のバディと2人で力を合わせられるから心強いという一面も☆

赤ちゃんだった双子たちが立派に成長しています。同時に、心細そうだった双子母たちは、他の母たちに手を差し伸べるほど強く、同時に弱音も堂々と吐けるしなやかさを持ち合わせるように。双子育児の導入期に「産後ケア」があったからこそ！…と自画自賛ながら(笑)思います。

双子母が受講料半額補助＆介助ボランティアつきで「産後ケア教室」を受講できる産後ケアバトン制度。双子母が”産後ケア”にたどり着くための大切な入り口を考えています。あいにく9月コース分の受講料補助枠は埋まってしまいましたが、個人的に寄付を募ってでも双子母には届けたいと思っています。お近くに双子母いらしたら是非ご相談ください☆

https://www.madrebonita.com/madre-carebaton

これまでの多胎児母バランスボール講座

🔴第1回多胎児母バランスボール6月21日ご報告

🔴第2回多胎児母バランスボール8月1日ご報告

🔴第3回多胎児母バランスボール9月5日ご報告
🔴第4回多胎児母バランスボール10月3日ご報告

🔴第5回多胎児母バランスボール11月6日ご報告
🔴第6回多胎児母バランスボール2月6日ご報告

🔴第7回多胎児母バランスボール3月6日ご報告
🔴第8回多胎児母バランスボール4月3日ご報告

🔴第9回多胎児母バランスボール5月8日ご報告

🔴第10回多胎児母バランスボール6月19日ご報告

🔴第11回多胎児母バランスボール7月31日ご報告
🔴第12回多胎児母バランスボール8月28日ご報告

🔴第13回多胎児母向けバランスボール講座ご報告
🔴第14回多胎児母向けバランスボール講座ご報告
🔴第15回多胎児母向けバランスボール講座12月4日ご報告
🔴第16回多胎児母向けバランスボール講座2022/1/2ご報告

🔴第17回多胎児母向けバランスボール講座2022/3/19ご報告

🔴第18回多胎児母向けバランスボール講座2022/4/23ご報告
🔴第19回多胎児母向けバランスボール講座2022/5/21ご報告

🔴第20回多胎児母向けバランスボール講座2022/6/25ご報告

🔴第21回多胎児母向けバランスボール講座2022/7/30ご報告

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【9月コース】7,14,21,28(水)10:30-12:30　受付中※2022/03/02
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回9/1開催します！

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴単発講座・イベント🔴
8/27(土）7:00-8:00　【無料・オンライン】多胎児母向けバランスボール講座
8/30(火）10:00-11:00　さかもと助産所バランスボール
9/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール

2022年8月26日金曜日

8/26＼朝活バランスボール部595＊母の挑戦を応援！／

「朝活バランスボール部」8月コース15日(通算595回)目です！えりちゃんの点呼で25名で弾みました☆ #うちで踊ろうはかりぞうが担当してくれました💛本日はマザー・テレサの誕生日にちなんで、えりちゃんによる「挑戦したいこと」点呼でした☆

英語勉強したい、朝活ちゃんと出たい、おだやかに過ごしたい、一人時間を確保したい、etc.母親になって子どもの挑戦、希望や夢を応援することは多いけれど、母だって挑戦したい！早朝というのもあるけれど、なかなかパッと出てこなくて💦こうして問われることって大事だな～。そして口に出してみると、何よりも応援が得意な母たちがこぞって背中を押してくれます💛

🔴オンラインバランススボール🔴

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2022年8月25日木曜日

8/25＼朝活バランスボール部594＊点呼はコール＆レスポンスであり、筋トレ／

「朝活バランスボール部」8月コース14日(通算594回)目です！ゆかこさんの点呼で25名で弾みました☆ #うちで踊ろうはお義母さんのお誕生日ということでなおちゃんが担当してくれました💛来週はいよいよ点呼チャレンジweek＝通常朝活委ねるチームが担当している点呼を部員の立候補制で担当！ということでゆかこさんから「点呼のよいところ💕思い出に残る点呼、こんな点呼してみたい」お題でした！

・点呼担当すると、朝からみんなと直接話せる
・まだまだ緊張するけれど、挨拶できるのが嬉しい
・お題点呼で短時間に答えられる臨機応変力

・点呼時の仮装や歌など色々な芸を見られる！(劇団月影思い出深い！）

・色んなお題で、部員のことをよく知れる
・自分が芸をしたり、歌うなんて！意外な一面が発見できた

YouTubeやその他の配信でエクササイズはいくらでもできるけれど、こうしてコール＆レスポンスできる、そして部員＆自分の意外な一面を発掘＆トレーニングできるのが点呼の楽しいところ❤

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回8/25休講🙇9/1開催します！

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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2022年8月24日水曜日

8/24＼朝活バランスボール部593＊夏休みの宿題対処法３つ／

「朝活バランスボール部」8月コース13日(通算593回)目です！ゆっきーの点呼で25名で弾みました☆ゆっきーは本日11回目の産後記念日❤ということでお子さんの名前にちなんで「LOVEなこと教えて」点呼でした☆家族、コーヒー、学ぶこと、フミヤ、マッキー、滝、湖、孫、鹿児島、etc.みんながLOVEを語る顔もLOVEです！