【赤羽】産後ケア教室2-3月コースから担当します＊おとわバース(八千代助産院）クラスクローズします

今日はお知らせが２つあります。

まず１つ目は、水口陽子インストラクターが開催している

産後ケア教室赤羽を来年度から隔月で担当いたします！

＜赤羽スタジオ野写真探していたのですが、最新は８月にダンス練習したもの！
スタジオの様子まったくわかりませんがwとっても素敵なスタジオなんです！＞

まず初回は2−3月コース。北区近辺の方はもちろん、

埼玉方面からもアクセスが良いスタジオなので、ぜひ！

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もう一つはちょっと寂しいお知らせなのですが、

これまで第２水曜日午後開催していた八千代助産院おとわバースの

ボールエクササイズ教室をクローズします。

飯田橋にある頃（10年以上前！）から開催していたので、

寂しいのですが、同じ文京区には

仲井果菜子インストラクターが本郷教室、御茶ノ水教室も開講しています。

ぜひ、こちらにご参加くださいね。

今後もマタニティフェスタなどでおとわバースには

出店できたらと思います！！

吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【12月コース】休講　
【1月コース】10,17,24,31（水）10:00-12:00　受付中（2017/07/05以降）

【2&3月コース】休講　

●産後ケア教室＠池袋●

【12月コース】11/30,12/7,14,21日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/05/25以降）

【1月コース】11,18,25,2/1日（木）10:00-12:00　受付中（2017/07/06以降）

【2月コース】8,15,22,3/1日（木）10:00-12:00　12/5受付開始。（2017/08/03以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【11月コース】10,17,24,12/1日（金）10:00-12:00　定員です。（201705/05以降）

【12月コース】休講　
【1月コース】12,19,26,2/2日（金）10:00-12:00　受付中（201707/07以降）

【2月コース】9,16,23,3/2日（金）10:00-12:00　12/5受付開始。（2017/08/04以降）

New●産後ケア教室＠赤羽●

【2・3月コース】21,28,3/7,14日（水）10:00-12:00  12/5受付開始。(2017/08/16以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】8,15,22日（金）10:00-12:00　受付中

【1月コース】12,19,26日（金）12:30-14:30　受付中

【2月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 12/5受付開始

【3月コース】休講です。

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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

赤ちゃん泣いて緊張するならみんなで抱っこすればいい！〜産後ケア教室小竹向原

産後ケア小竹向原教室５月コースがスタートしました☆４月はお休みだったので、ワクワク迎えたものの、こんな日に限って雨(T . T)！でもラジオj−waveで利便性の最も良い駅に小竹向原が選ばれていたので、良しとします（ちなみに小竹向原出身者としてはあまり、ピンとこないのですがw）。有楽町線と副都心線の乗り換えがし易いって！

さてさて、本日はあいにく双子ちゃん母と、２人目母あっこちゃんが欠席だったのですが、介助ボランティアの京子さんにはご参加いただき、報告お願いしましたw！だって、１週でも休むのもったいないもんね。

５月コースの特徴は、単身の方が２人参加されていること！ちなみに今日は介助ボランティアの方も単身なので、３名の単身者。お一人は産後ドゥーラとして活動していくために、まずはご自身の体のメンテナンス。もうお一人は４年ぶりに就職活動をするために、体力をつけたいというOG！産後からしばらく経っても、こうして「体が激変し、自分自身が変わる原点」となった産後に立ち戻って、ケアに来ていただけることが嬉しいです！

そして、大人がたくさんいるといいよねー。ちょっとした隙に赤ちゃん抱っこし合えて！膝が痛いとう方がいらしたので、私もここぞとばかりに抱っこで腹筋させていただきました☆ああ、１日１０分ずつ、お隣の人が抱っこしてくれたら、母たちの負担がどんなに減るでしょうか！？そして自分の元に戻された赤ちゃんをより一層可愛く思えるはず。

電車で赤ちゃんが泣き出した時、周囲が「大丈夫だよ。気にしないよ」オーラを出しても、母が緊張しちゃうのは当たり前。だから周囲の人が一人１分ずつ抱っこして、泣き止まなくても「本当に赤ちゃんって泣くもんだね」って、一緒にアタフタ、のちに笑いあえたら世の中もっと母たちが生きやすくなるのに。今月はそんな試みもしていきたいなー。

午後は八千代助産院おとわバースバランスボールエクササイズ教室。めずらしく、妊婦さんの方が多くて、赤ちゃんはお一人☆ここでも助産学生さんが体験されていたので、すかさず抱っこさせてもらっていました(^_^)母も集中してエクササイズできましたー！おとわバースのレッスンは毎月第２水曜日14:00−15:30です！

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【5月コース】10,17,24,31（水）10:00-12:00　あと1名様受付中（2016/11/02以降）
【6月コース】休講　（申し訳ございません。休講になります）

【7月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中受付中（2016/12/28以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【5月コース】11,18,25,6/1日（木）10:00-12:00　定員です。（2016/11/03以降）
【6月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00　受付中（2016/12/01以降）

【7月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2016/12/29以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【5月コース】12,19,26,6/2日（金）10:00-12:00　定員です。（2016/11/04以降）

【6月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00　定員です。（2016/12/02以降）

【7月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中（2016/12/30以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【5月コース】12,19,26日（金）12:30-14:30　受付中
【6月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30　受付中

【7月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-

●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（護国寺）　第2水曜日14:00-

◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

国際女性デーと「子どもを預けてまで働くのだから！」〜産後ケア教室3月コース小竹向原

産後ケア小竹向原教室3月コース2週目☆今月は産後ケアバトン制度介助ボランティアの方も含め、12名という大所帯なんですが、みなさん10分前には到着し、5分前には準備万端(・∀・)ｷﾘｯさらっと書いてみましたが、赤ちゃん連れで5分前行動って、至難の業なんですよ！赤ちゃんったら可愛いけれど、出発時に狙ったようにう○ちしたりね(;'∀')なので、そんな茨の道を乗り越えて、緊張する赤ちゃん連れの電車も乗り越えて集合されるみなさんを本当にリスペクトします！

先週は放課後ｗネパール料理ランチを堪能されたということでギュギュっと距離が縮まっていました☆エクササイズも先週よりグンと上手になっているのですが、鏡を見る余裕が生まれた分「描いているセルフイメージと違うｗ！」！自分に厳しいみなさま(笑)！　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2週目なのでワークはシェアリングに挑戦。『人生・しごと・パートナーシップ』について3分語り、45秒で要約してもらいます。国際女性デーということで話題になっている「主人、旦那という言葉を使わない」…実はマドレでは10年以上前から徹底しております☆ママとも呼びません。ママっていうのは主に幼い子どもが母親に呼びかける言葉です。なので名札にも呼んでほしい名前を書いてもらっています☆

たった3分だけれど、面と向かって腹を割って話すとグンと距離が縮まります。キラキラして見えていたお隣の人が同じことに悩んでいたり。

「子どもを預けてまで働くのだから、
　子どもに誇れる、社会に役立つ仕事をしたい」

こんな言葉もお教室ではよく聞かれます。うん、大事！でも、こういう言葉って父となった男性からは聞かないですよね。私たちはまだまだ「子どもを預ける」＝「母親である女性が働くため」という考え方が刷り込まれているのだと思います。

働くために未就学児の安全な環境を用意すること…これは保護者の責任であって、女性だけの責任ではありません。これを言い出すと、女性の権利獲得のために…と言われそうですが、女性が自由に格差なく生きられる社会は、男性も重圧から解き放たれることにつながります。だって、男性ももっと子どもとの時間過ごしたいでしょ！女性も一緒に働けば、自分の転職だって、労働時間を減らすことだって可能ですよ。

そしてもう一つ「子どもを預けてまで」って、どこかに「預ける＝可哀想」という思い込みがあるのかもしれません。いやいや、保育園って、子どもがたくさんのお友達と出会えて、保育のプロフェッショナルに見てもらえて、遊び場もおもちゃも、絵本も、栄養バランスを考えた給食もある、素晴らしい場所ですよ☆堂々と誇りをもって、保育園に通わせてくださいね。

でもでも、こうして仕事や、働くことを改めて考えさせてくれる子どもの存在には感謝以外ありません！

午後はおとわバース(八千代助産院）バランスボール教室！2人目妊娠中＆産後の方たちが、「産後が大変だった！！」と危機感を持って参加されました(^▽^)/毎月第2水曜日14:00-15:30開催中です☆

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◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。

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シリーズ『男性の育休より1年間の定時退社を』

（１）なぜ育休ではなく、定時退社なのか

（２）なぜ育休ではなく、定時退社なのか～魔の時間帯編

（３）定時退社で誰が損する！？

（４）働き方革命はなぜ急務なのか？

・・・以降、続きます。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【3月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00　定員です。（2016/8/25以降）

【4月コース】休講　　

【5月コース】10,17,24,31（水）10:00-12:00　受付中（2016/11/02以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【3月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　定員です。（2016/9/2以降）

【4月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　定員です。（2016/09/29以降）　　

【5月コース】11,18,25,6/1日（木）10:00-12:00　受付中（2016/11/03以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【3月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　2名受付中（2016/9/3以降）

【4月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中（2016/09/30以降）　

【5月コース】12,19,26,6/2日（金）10:00-12:00　受付中（2016/11/04以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【3月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　定員です。

【4月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

【5月コース】12,19,26日（金）12:30-14:30　受付中

赤ちゃんは筋肉養成ギブス〜産後ケア教室小竹向原12月コース3週目

産後ケア小竹向原教室12月コース3週目☆かわいい目線いただきましたので激写！３週目になるとみんなも打ち解けているし、赤ちゃん連れお出かけも徐々に慣れてきて楽しいし、体もじょじょに動けるようになってきて、ホント楽しい。ランチ難民になりやすい小竹向原地区なんですが（駅近なんですが、超住宅街(T . T)）３＆４週目はランチ隊長がしっかり予約！すばらしいー。

赤ちゃんもしっかり３週で成長しています☆そういう時は”呼び出し””抱っこしてコール”も増えてくるんですよね。自分も体動かしたいから「ちょっと待っててー！」って抱っこを先延ばしにしたくなっちゃうんですが、実は先延ばしすると赤ちゃんふてくされてw余計呼び出し声が大きくなる…この母子葛藤！！

なので、産後ケア教室では「ずっと抱っこする持久力」はもちろんですが「さっと抱っこする瞬発力」も同時に鍛えています。赤ちゃんの呼び出しにさっと応えると「自分の思いはかなえられる」という安心感から数分の抱っこで結構落ち着いてくれます。かしこいぞ、赤ちゃん！

というわけで、本日前半はほぼ全員抱っこでエクササイズでした！すると１０分ほどで落ち着いて赤ちゃんもその後はマットでゴローン。で、さらにびっくりしたことは、その後のみなさんの弾みっぷりが大きい！しかも上半身が安定！(◎_◎;)

赤ちゃんが抱っこ筋肉養成ギブスになっていたようです！(◎_◎;)さしずめ、わたくし星一徹！（ちゃぶ台ひっくり返すのとか許せないけれどw）

体が動くようになると心も開放的になって、言葉もどんどん紡がれていきます。「夫婦二人の共通の趣味だったジョギングを夫だけやっているのがムカつく」とか（笑）。めっちゃわかりますわー。

「本当は２人の趣味なんだから、仲良く一緒にやりたいんだよー」っていう乙女心の部分は洗濯物の山の下に埋もれがち。そして「私大変なのに、一人で何やってんの！？プンプン！」って部分だけ表現しちゃうんだよね(T . T)それもこれも、産後の心身がしんどいからなんです。パートナーと「仲良くしたい」思いを共有したいよね。

夫が経営する飲食店で出産前は一緒に働いていた方は「子育てひと段落する高校生ぐらいまで休むつもりでいたけれど、やっぱり働きたい！でも夫にはこの気持ち伝わっていなくて」と言う方も。「働きたい」「人と接したい」「仕事が好き」って気持ちって「子どもが好き」とは全く別に存在するんですよね。決して子どもへの愛情が少ないわけじゃない！！

夫を「言いくるめる」とか「言い負かすw」ではなく、私も夫も、そして子どももどうすればみんなが一番幸せなのか？追求していくためにはたゆまぬコミュニケーションが必要なんですよね！そのためにも引き続き体力つけていきましょう☆

午後は八千代助産院おとわバースバランスボールエクササイズ。こちら、定員すぐに埋まってしまうのですが、直前にキャンセルが毎回出ますので是非是非気になる方はこまめにチェックお願いします☆次回は１月１１日（水）です！

なんと産後ケア池袋教室１月コースに産後ケアバトン制度で参加予定の双子母Mさんがお一人ベビーシッターに預けて、一人連れて参加☆すばらしー。なんとなんと介助ボランティア予定のHちゃんとも事前に顔合わせできました！安心ですね☆

◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆12/22(木）10:00-12:00　老若男女チャリティーボールエクササイズ

◆1/28(土）13：00-15：00　もうひとつの両親学級＠岐阜

◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【12月コース】11/30,7,14,21日(水)10:00-12:00　定員です。（2016/5/25以降）　

【1月コース】11,18,25,2/1(水)10:00-12:00 あと３名様受付中（2016/7/6以降）　
【2月コース】休講

●産後ケア教室＠池袋●

【12月コース】お休みです。

【1月コース】12,19,26,2/2日（木）10:00-12:00　定員です。（2016/7/7以降）　

【2月コース】9,16,23,3/2日（木）10:00-12:00　受付中（2016/8/5以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【12月コース】お休みです。

【1月コース】13,20,27,2/3日（金）10:00-12:00　受付中（2016/7/8以降）　
【2月コース】10,17,24,3/3日（金）10:00-12:00　受付中（2016/8/6以降）　　

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】2,9,16日（金）10:00-12:00　単発受講受付中（午前開催）

【1月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30　受付中

【2月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中