産後の意識高い系w!?フィナーレ産後ケア教室小竹向原

産後ケア教室小竹向原3月コース卒業です✨残念ながらYちゃんは欠席でしたが、みんなでボールエクササイズ選手権全国大会出場な勢いで（笑）ビシッと揃えたよ〜！達成感あふれる笑顔が、美顔アプリより何より美しさ増し増し効果です！

14年間開催してきた小竹向原の産後ケア教室をみんなでフィナーレ飾れて感無量！みんなにとっての産後という人生の大きな岐路の道先案内人になれたことを誇りに思います。

最終回ならではの、熱い思い、「意識高い系の人が行く場所なんじゃないか！？私が行っても大丈夫なのか？と躊躇していた」なんていうぶっちゃけ話まで飛び出ました（笑）。マンションの一室で赤ちゃんと2人っきりでいると、周囲ばかりイケて見えて、母乳沁みがついた部屋着に髪ボサボサ、肌の手入れもできずにいる自分が超イケてなく感じてしまう。でもね、一歩出て話してみれば、みんな同じところでつまづいたり、葛藤している。

産後ケア教室の素晴らしいところは（自画自賛入りますよw）「傷を舐め合う」のではなく、お互いに共感しているからこそ、一緒に手をつないで立ち上がろうとするところ。時々転んでも、誰かが気にかけてくれる。

赤ちゃんも１ヶ月で大きく成長！個性が出てきてかわいかったな〜！

なんと小竹向原教室フィナーレということで花束のサプライズ！びっくりし過ぎてうまく反応できず（笑）スミマセン！本当にありがとう！

サプライズの天丼で小竹向原教室のOGでもあるマドレストア店長みほちゃん、タケシインストラクター、スライスインストラクターも登場！「なぜにこんな見知った顔がここに！？」状況を飲み込めず、またここ最近の卒業ラッシュで涙は枯れ果て涙も出ず、片付けを手伝わせて普段のアシスタント研修か！？みたいになってしまって、スミマセンw！まじびっくりしたー！本当に嬉しいです！

一番長く14年間開催してきた産後ケア教室小竹向原はクローズしますが、引き続き、産後ケア教室吉祥寺・池袋・赤羽にて産後女性の新たな旅立ちは伴走し続けますよ✨

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●産後ケア教室＠池袋●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【4月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　あと1名様受付中（2018/09/27以降）

【5月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/11/01以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【3月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/31以降）

【4月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/9/28以降）

【5月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2018/11/02以降）

●産後ケア教室＠赤羽●

【4月コース】3,10,17,24（水）10:00-12:00　受付中（2018/09/26以降）

【5月コース】休講になります。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【4月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中
【5月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆文京区保健センター産後のセルフケア＆バランスボール講座　【詳細＆スケジュール】 

子育てしながら女も男も働きやすい社会を！〜産後ケア教室小竹向原

産後ケア教室小竹向原3月コース3週目です✨みなさんと親しくなってきて、エクササイズも上達（！）してきて、嬉しい反面、残り1週という一抹の不安と寂しさ。本当に産後ってアチコチ痛いし、寝不足だし、夫と一悶着（二、三！？）あったり、うちの子抱っこばかりで…といろいろあるけれど、でもでも”産後の人生”の門出でもあるんですよ✨門出を健康に過ごせるように、お手伝いしたいです！

赤ちゃんの個性も出てきて可愛い💕💕赤ちゃんは単体でも可愛いんですが、イッパイいると個性が際立ってさらにかわいいんですよー。活発な子、黄昏るのが好きな子、ひょっこりさんしている子、お隣が気になってちょっかい出す子、ママとのスキンシップが好きな子…。我が家の子どもは大きくなってきてしまいましたが、こうしてよそんちの子を愛でることができる職業幸せです！（→産後セルフケアインストラクターという職業に興味を持たれたら！）

シェアリングでは相手の話に刺激を受けたり、子どもをもって働くことについて改めてじっくり掘り下げる時間に。今月は産後8年＆6年経ち、本当に好きな仕事に転職するKちゃんが単身で参加されているんですが、
「Kちゃんの仕事への思い、子どもたちに働く姿見せたいという思い、かっこいいい！」
うんうん、わかる！A.K.O.G.A.R.Eちゃうよね（不要なローマ字乱用w）。子どもにとって一番身近な大人としてのロールモデル。かっこいい姿はもちろん、もがく姿や、転んでも立ち上がる姿もいろいろ見せていきたい。

「子どもが生まれて、幸せだけれど、引っ越し先も保育園入れるか、仕事復帰の時期とかいろいろ制限されてモヤモヤ」
制約があるからこそ、工夫K.U.F.Uのし甲斐もあるし、より幸せな生き方を追求できる。だから制約は嫌いではないけれど、これが今、子育て世代、特に女性に集中しているのは大きな社会課題。なので、リアルに子育てしている世代や女性の政治家が増えて欲しいと切に願っています。というわけで、選挙行こう！！来週の最終回は特別ゲストが来るので、みんな張り切っています！

吉田紫磨子個人サイト→日刊シマン

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

＜最終＞【3月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/29以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【4月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　受付中（2018/09/27以降）

【5月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/11/01以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【3月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/31以降）

【4月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/9/28以降）

【5月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2018/11/02以降）

●産後ケア教室＠赤羽●

【4月コース】3,10,17,24（水）10:00-12:00　受付中（2018/09/26以降）

【5月コース】休講になります。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【3月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【4月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中
【5月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

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主人・旦那呼称について立ち上がろうw〜産後ケア教室小竹向原

産後ケア教室小竹向原3月コース2週目です✨先週は声がでなくて申し訳ないと思っていたら、今日も続々登場するみなさんマスクw！4人目まで全員マスク！今年の花粉手強いぞ〜。しっかりセルフケアしていきましょうね。そして私ったら「声出るって最＆高！」といつも以上にガンガンエクササイズしていきましたw！みなさん、フル抱っこの方も、手足バラバラの方もwがんばった〜！

２週目なのでシェアリング「人生・しごと・パートナーシップ」について3分語り、45秒で要約する作業。

子どもが巣立った後何をしたいか？パートナーとどうありたいか？そんな20年以上（！）先のお話も出ました。赤ちゃんと２人きりでおうちにこもっていると、先の話って言っても夕飯ぐらい！？それが文字通り目線を上げることで先が見える…すると今育休中にやるべきことが見えてくる！

シェアリングの時にいつもお話していることがあります。パートナー（夫）の話って必ず出てくるのですが（シングルであっても出てくることあるよね）「旦那、主人という呼称をこの場では辞めよう」ということ（私は普段から使いませんが）。主人っていうと対となる私たちは「従う人」「召使」！？そんな意味で使っている人は決していないと思うんですが、言霊って必ずあるんですよね。「主人」後に続くフレーズは卑屈になってしまう。「旦那」後に続くフレーズはやさぐれる。

レッスンでもシェアしたエピソードとして、一昨年引越しをした時に仲介してくれた不動産業の30代男性が私に「ご主人様にこちらをお伝えいただけますか？」と。彼なりに精一杯の丁寧さで言葉を選んだんでしょうが、それって…私は召使ですか？私を貶めているわけですよ。「私の夫は主人ではありませんので！」と伝えたところ、若干キョトンされていましたがね。

妊産育期ってもっともジェンダーギャップが顕になる時期だし、次世代のジェンダー感を形作る時期だからこそ、言葉選びも丁寧に、意図的にしていきたいよね。ちなみに旦那も語源をたどるとパトロンのような意味なので！

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

＜最終＞【3月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/29以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【4月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　受付中（2018/09/27以降）

【5月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/11/01以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【3月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/31以降）

【4月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/9/28以降）

【5月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2018/11/02以降）

●産後ケア教室＠赤羽●

【4月コース】3,10,17,24（水）10:00-12:00　受付中（2018/09/26以降）

【5月コース】8,15,22,29（水）10:00-12:00　受付中（2018/10/31以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【3月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　単発受講受付中

【4月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中
【5月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

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目標は赤ちゃん連れでのランチ！〜産後ケア教室小竹向原

産後ケア教室小竹向原3月コース始まりました✨14年続けた小竹向原教室もいよいよラスト😭フィナーレを美しく飾りたい！と思ったら、花粉に喉をやられて、もんたよしのりさん、いや葛城ユキさんよりもハスキー…どころではない声に😭お聞き苦しくて本当ごめんなさい！いつも以上に身振り手振りで進行いたしました。

「はじめまして！」の回なので、みなさんから４回通うにあたっての意気込みをお伺いするんですが
「赤ちゃんを連れで外食ランチが目標です！」
なんて声も✨え？そんなの余裕って思いますか？すんごい緊張するんですよね。泣いちゃったらどうしよう？白い目で見られないかしら？抱っこしながら食べられるかな？…でもみんなでチャレンジすれば実現できるんです💕赤ちゃんが泣いたり、ぐずったりするのは当たり前のこと。騒音とは違うんですもの。お互いさまだよね…って言い合える関係性＆仲間になれますよ。

3月コースはラストということで、２人目参加を繰り上げてお申し込みくださった方、４月からの転職に備えて、今から体力増強の方…さまざまで愉快な仲間になりそう！！

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

＜最終＞【3月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/29以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【4月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　受付中（2018/09/27以降）

【5月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/11/01以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【3月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/31以降）

【4月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　受付中（2018/9/28以降）

【5月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2018/11/02以降）

●産後ケア教室＠赤羽●

【4月コース】3,10,17,24（水）10:00-12:00　受付中（2018/09/26以降）

【5月コース】8,15,22,29（水）10:00-12:00　受付中（2018/10/31以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【3月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中

【4月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　受付中
【5月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

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産後ケアはお母さんではなく、家族のため💕産後ケア教室小竹向原

産後ケア教室小竹向原1月コース卒業です✨ということで美しい卒業記念写真から！！こんな生き生きとした美しい表情は４週目ならではです！

１月コースのみなさんそろって皆勤賞！！たった4回って思うかもしれませんが、自身の体調はもちろん、赤ちゃん、上のお子さんの体調も含め、寒〜い１月に全員揃って参加って奇跡のようなことなんですよー。

まずは骨盤呼吸法と骨格調整のおさらいから。”赤ちゃんがいると、自分の体の不調なんて後回し”って思いがちだけれど、いやいやいやいやいやいや…×10！赤ちゃんの横でゴロンしながら行える母のケア＝自分のケア＝セルフケアがあるんです！

シェアリングでは最終回ならではの思いや気づきを！ほぼみんな共通で
「やっぱり母に必要なのは体力！」
筋肉バカな私の入れ知恵じゃないですよ（笑）！！

「マドレに通って、夫にアタルことが少なくなった！」
はい！！きましたー！！そうなんです！体が元気なのが機嫌良くいるために一番必要なこと。妻が機嫌良い方が夫も絶対嬉しいよね。お母さんが機嫌良い方が赤ちゃんも絶対嬉しいよね。産後ケアで母が心身ともに健康になるのは、ママの贅沢ではなく、すべての新しい家族に必要なことなんです✨小竹向原教室は残り１コースですが、しっかりお伝えしていきます！

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●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

＜最終＞【3月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　受付中（2018/08/29以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【2月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/02以降）

【3月コース】休講になります。
【4月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　2/5受付開始（2018/09/27以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【1月コース】11,18,25,2/1日（金）10:00-12:00　開催中（2018/07/06以降）
【2月コース】8,15,22,3/1日（金）10:00-12:00　定員になりました（2018/08/03以降）

【3月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　受付中（2018/08/31以降）
【4月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　2/5受付開始（2018/9/28以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【2月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　あと4名受付中（2018/08/01以降）
【4月コース】3,10,17,24（水）10:00-12:00　2/5受付開始（2018/09/26以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【2月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中

【3月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中
【4月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　2/5受付開始

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆文京区保健センター産後のセルフケア＆バランスボール講座　【詳細＆スケジュール】