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2024年6月5日水曜日

＼赤ちゃん抱っこに必要なのは母性より筋肉！／

 産後ケア教室大泉学園6月コースが始まりました☆4人目育休中の宮澤インストラクターの代打つとめさせていただいています☆久しぶりの赤ちゃんはもちろん、一生懸命な母たち（産後女性）に会えるのが本当に楽しみな時間！緊張しながらスタジオ到着したのに、運動をして、たった30秒でも目を見て話してどんどん打ち解けていくのがわかります！地元に育児仲間、産後仲間欲しい方は是非！来週以降単発参加も可能ですよ☆
【産後ケア教室大泉学園6月コース】
6/5,12,19,26(水)10:00-12:00　2023/11/29以降生まれのお子様4回通して同伴可能
※単発あるいは2回目以降継続参加希望の方はお申し込みフォームの一言欄にお書きください。

【詳細】
【お申し込みフォーム】


産後初めてのバランスボールエクササイズは衝撃です(笑)！上手い下手は関係なく、とにかく自分の体の動かなさっぷり、ついでに脳もついていけないっぷりにびっくり。目を逸らすこともできるけれど、「出産後の体をどうにかしなくちゃ！」って敢えて向き合うみなさん素晴らしい！

産後ケア教室では肩こり・腰痛にならないどころか、筋トレになる抱っこの仕方をお伝えしています。ボールで抱っこした途端スヤスヤ眠っちゃう赤ちゃんもいて、魔法のよう！早速ボール購入を検討されていました！わかるよ！育児の必需品。
赤ちゃんが健やかに寝てる姿を見るのは何よりの幸せ💛

そして、運動後はめっちゃ疲れているはずなのにやる気がみなぎったり（エネルギーチャージのおかげ）、あるいは急速な眠気が到来したり（自律神経がしっかり切り替わってリラックスできているおかげ）！

母がリラックスすると、赤ちゃんも落ち着きます！…がリラックスって気合いでできるもんじゃないんですよね。赤ちゃんがいて幸せだからこそ、「赤ちゃんが熱出さないかな？」「うちの子いつも泣いているな」とか常に気にしている自分の緊張状態に中々気づけないのが産後。
そんな時は強制的にリラックス状態に入る有酸素運動が大事！でもスポーツジムに通えないからこそ、赤ちゃんも一緒に安心できる場で、安心できるツール（バランスボール）でエクササイズしましょう！

エクササイズ後は口や脳の運動！舌が回らなくなるのが産後…だからこそ、腹筋と同じようにリハビリしていきましょう！30秒のワークじゃ物足りない、もっと話したい、もっと聞きたい状態だからこそ、来週を楽しみにできますね！

来週までの1週間は宿題（骨盤を起こして過ごす！）を忘れてずにお過ごしくださいね～。来週もちろんチェックしますよ(笑)！

🔴産後ケア教室(大泉学園6月コース)🔴
6/5,12,19,26(水)10:00-12:00　単発受講受付中2023/11/29以降生まれのお子様4回通して同伴可能
【詳細】
【お申し込みフォーム】
🔴単発講座・イベント🔴
6/12(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/
6/15(土）10:30-12:30　明治学院大学×マドレボニータカップルボールエクササイズ
https://forms.gle/RShaqsJiJfczddsg9

🔴朝活バランスボール部🔴
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🔴オンラインバランススボール🔴
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　ご希望日時で開催します
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。
https://airrsv.net/shimang/calendar
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