「おうちでマタニティケア」でした！4月末から5月頭出産予定のそろそろ臨月な妊婦さんたちと体力づくり！妊婦さんにかぎらないけれど、コロナ禍の課題は”体力の低下”。体力落ちちゃったけれど、コロナ禍だからしょうがない！楽に産ませてさしあげましょう…なんて都合よくはいってくれない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡！だから、心を鬼にして（いや、楽しんでw！？）今日もビシバシ指導させていただきますた☆とは言え、有酸素運動自体はたったの30分☆でも一人では、もたない30分が、妊婦仲間と一緒ならアラ不思議！あっという間に汗かけますよ。
みんな臨月で、ずーんと体が重くなってきて後半の骨格調整では脚が上がらない上がらない上がらない…3回も連打してしまいますわ。まだ間に合うぞ、今日から毎日エブリデイ寝る前におこなってねー。来週チェックさせていただきますよ☆「おうちでマタニティケア」は毎週火曜日9:30-10:20開催です。
🔴おうちでバランススボール🔴
●おうちでマタニティケア 4/6,13(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア 3月中はお休み＜3/17から3回コースです＞
●女性のためのボディケア 4/1,8(木)9:30-10:20
●ワンコインおうちで骨盤ケア 3/31,4/7はお休み(水)8:15-8:45
new●おうちで産後ケア教室1か月コース 3/17・24・31水10:00-11:30
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込みお願いします。https://airrsv.net/shimang/calendar
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