「朝活バランスボール部」3月⑰（通算236)回目☆たまちゃんの点呼で52名で弾みました☆ #うちで踊ろう はひろちゃん！Cheer up Tuesday！ということでボンボン、アフロ、私はフラのレイを持って踊りました☆
そろそろ子ども達も春休み((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ！ああお昼ご飯問題！学童弁当、そして4月から復帰の人も。モーニングルーティンががらりと変化する季節！保育園に送るから、育休前より更に早く出発しなくちゃいけないし、お弁当の子どももいるし、さらに早起きしなくちゃ。
こうした新生活で一番後回しにしてしまいがちなのが、自分自身の健康メンテナンス。食事、睡眠、運動…とくに省いてしまうのが運動ですよね！でもでも、母として働く、生きる一番の軸は体幹部です！
「落ち着いた頃に、スポーツクラブ入ろう」…って思っていると、どんどん腰が重くなってくる。だったら、今！新生活に切り替わるタイミングに「朝活バランスボール部」で「セルフケア」の時間を組み込んじゃいましょう☆
5時半って早すぎて無理！と思われるかもですが、早起きのために睡眠を意識的に取れるし、有酸素運動後は家事も育児もはかどりますよ！
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