舞台裏＼まんまるママいわて×マドレボニータ2019／

まんまるママいわて企画＆主催の「産前産後ケア2019」2日目の報告がまだ書けていないのに岩手の美味しいものをUP。美味しいもの、美しい山、海、そして町中を走る美しい川…本当に大好きです！…というわりに、食べ物の写真ばかりですが（笑）！

まんまるママのスタッフそして、岩手のみなさまったら、おもてなしもてんこ盛りなんです！やっぱり、わんこそばが生まれる地ですね！次々盛られる。

1日目盛岡の講座後は冷麺！私が冷麺大好きなもんで✨お初チャレンジ「大同苑」焼肉と冷麺のお店ですが、焼肉は高級っぽい感じでめちゃうまそうー！冷麺はスープがちょっと甘みが強くてかすかなトロミ。これが別添辛味を加えると辛くて、甘くてエンドレス。

もちろんデザート外せません！手作りプリンが予想以上に美味しくて😵このカラメルめちゃ美味い。

美味しいものを食べさせようということに尽力する代表みよっぺ、スタッフゆっきー！

花巻に移動して講座後は温泉に。花巻って温泉郷で本当にいいお湯がたくさん！今回初めて伺った大沢温泉が48年生活の中で最高に好きになりました。お湯がすごくいい！そして限りなく大きな窓が開け放たれていて、露天風呂のような快適さで美しい川が流れていて…。

宮沢賢治ゆかりの温泉で、看板の文字は相田みつを！湯治ができるということで自炊部（！）があるんですって！嗚呼家族で来たいー。いや、合宿とかいいなー。岩手の方達は合宿や大家族旅行でご利用されるんですってー。

温泉で気持ちよくなった後は、今回もお世話になる産前・産後ケアハウス「まんまるぽっと」に戻りまして、ご飯！まんまるヨガ講師で調理スタッフの桃子さん作のご飯！もう毎回毎回美味しすぎる～。見た目も美しくて、体に優しくて（産褥期は養生しているから、ご飯の消化が大事ですよね～）、お腹はもちろんだけれど、心も満たされるんです💛産後だったら毎日通い詰めたい！…ってのを肴にワイン飲んでいるんですが（笑）！

2日目は大船渡での講座。沿岸なので、海鮮物が美味しい！ということで、これまでお寿司屋に行ってたのですが、今回はなんとハンバーガー屋「THE BURGER HEARTS 」！限定20食の「恋し浜帆立バーガー」！見て、コノ高さ！帆立の厚さなんですよ( ﾟДﾟ)！こんなに大きいのに、そして揚げてあるのに、仲間でしっとり～んこ。そして自家製のタルタルソースもおいしかったな～。

店内はアメリカンダイナーっぽくてまたキュートです。小道に入ったところなのに、ずっと満席状態でした☆岩手はまだまだ奥が深すぎるー！

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【7・8月コース】休講

【9月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　受付中（2019/02/27以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●

【7月】18日、25日体験会開催

【8月コース】休講

【9月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　受付中（2019/02/28以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【7月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　満員になりました（2018/12/28以降）

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　受付中（2019/03/01以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆『産褥記　産んだらなんとかなりませんから！』発売中です。

＼まんまるママいわて×マドレボニータ2019／1日目

東日本大震災をきっかけに立ち上がった、助産師とママをつなげる子育て支援事業「まんまるママいわて」さん。2016年には産前産後ケアハウス『まんまるぽっと』をオープンし（ちなみに私もこちらで宿泊させていただいているのですが、最高に居心地が良くて、もう1回産褥期を経験したいぐらいｗ）、産後の「養生」ケアをしたり、各地でサロンを開催し、孤立しがちな産後女性たちをつなぐ活動をつづけています。

マドレボニータは産後ケアの中でも「養生」後の「リハビリ」を担っています。ということで、今年は6月と7月2回に分けて岩手を訪れて、エクササイズもワークも負荷を高めるところまでというリクエスト。

午前は盛岡にて開催。6月に引き続き参加された方は明らかに（！？）動きがスムーズになっています。

ボールエクササイズって1回でも十分気持ちよいのだけれど、リフレッシュで終わらせたくない！体の使い方を覚え、日常生活に活かせるように定着させたい。…って考えると2回連続でご参加いただけてよかったー。

シェアリングでも「人生・しごと・パートナーシップ」という一見重いテーマですが、体を動かした後、しかも面白い姿（！）をさらした後だと素直に言葉に紡げます。そんな風に自己開示されると距離感もグッと縮まります。

代表の美代子さん、胸元貸して寝かしつけｗ！

午後は花巻へ40キロ移動して講座！まんまるママいわての本拠地のため、「まんまるポット」ご利用された産後女性たちがたくさん！

出産後は体を回復させるために養生が絶対に必要。とは言え、なかなか親のサポートや夫の育休取得もむずかしい中、産後ケア施設の存在はありがたい！無理をして体を壊したり、夫婦関係がギスギスしてしまうことを考えたら、育児期の一番最初の投資が産後ケアなんです！花巻市民は補助も受けられます。全国各地で格差なく、補助が受けられるといいなー。

養生した後は、リハビリ！！シェアリングに取り組み「人生・しごと・パートナーシップ」について熱く語る姿は産後の養生を卒業して、自立した母の強さがあふれています。

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【7・8月コース】休講

【9月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　受付中（2019/02/27以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●

【7月】18日、25日体験会開催

【8月コース】休講

【9月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　受付中（2019/02/28以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【7月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　満員になりました（2018/12/28以降）

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　受付中（2019/03/01以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

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人生を豊かにしたい！だから母となっても働きたい！～産後ケア教室吉祥寺

産後ケア教室吉祥寺7月コース３週目でした～！本日はマドレ村の村長兼マドレ検定協会長ななちゃんが双子ちゃんの介助ボランティアをしてくれました☆自身の産後からは10年経っても、こうして人生の大転換期である産後に携わってくれるって、本当にありがたい！そしてジャスト産後なみなさんに、一歩先行く姿を見せてくれるのが心強くて、勝手に私の手柄にしたいぐらいｗ！

本日も赤ちゃん達はエクササイズが始まった途端に”母お呼び出しコール”お盛んでございました！が、7月コースメンバーのすごいところ、「はいー！抱っこさせていただいて、筋トレさせていただいて、あざーーーっす！」って抱き上げるところ（笑）！めっちゃ愉快な仲間たちです。でも赤ちゃん達は「えー！？今いいところなんだから、ちょっと待ってー」って抱っこを拒まれたり、イヤイヤ抱っこされるより、嬉しいよね～。腹筋苦手なメンバーですがｗ、今日は全員なぜかシャウトしながら腹筋という不思議な光景を見せていただきましたよ☆


シェアリングは2回目となって、言葉や思考がどんどん深められていく手応えを感じました。
「子どもを産んでもなぜ働くのか！？を考える。私にとっては”人生を豊かにするため”なんだけれど、実際に1回目の復職の時は豊かどころか、全然余裕がなくて…」


”働く”ってお金のため、好きなことを追求するため、子どもに働いている姿を見せたい、役に立ちたい…色々あるけれど、改めて”人生を豊かにするため”と聞いて、すごく本質的であるし、まっすぐでカッコいいって感動しちゃいました。でも実際に仕事が始まってみると「仕事も、家事も、育児も、いっぱいいっぱいで…豊かどころか、全部中途半端( ﾉД`)」ってなってしまうよね。豊かになるためには一つ一つの充実や、打ち込む気持ちも必要…というわけで、豊かへの道遠し！コレを支えるのも体力＆筋肉だよね！来週もしっかりトレーニング総仕上げしましょう☆

午後のマタニティケア教室に参上したなっちゃん＆さゆちゃんもななちゃんに会って興奮☆なぜか妊婦腹ポーズをとるななちゃんｗ！

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【7・8月コース】休講

【9月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　受付中（2019/02/27以降）

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【7月】18日、25日体験会開催

【8月コース】休講

【9月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　受付中（2019/02/28以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【7月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　満員になりました（2018/12/28以降）

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　受付中（2019/03/01以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

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出産は仕事や大人の都合通りにいかないからこそ～マタニティケア教室

マタニティケア教室7月コース3週目ということで、まずは「妊婦ですけど、何か！？」な卒業記念写真から☆

コチラ前後列とも安産ポーズです☆みんな余裕の笑顔を浮かべているように見えるけれど、実はすんごい脚力がついて、関節を柔らかくするポーズなんです～。みんな写真撮り終えた後、崩れておりましたｗ！でも3週間にわたり、じっくり自分の体と心を整え、向き合った達成感と自信に満ちた笑顔が本当に美しい！お腹に手を当て慈悲深く微笑む写真よりも、好き💛

3週目なのでガッツリ負荷をかけたエクササイズなんですが、みんなバッチリ！有酸素運動で心拍数を上げたからこそ、終了後のストレッチ＆呼吸法がとにかく気持ちいいんです☆呼吸がいつもより深くできるんです！

ワークは”マドレ式バースプラン”！出産はもちろん、産褥期という育児プロジェクトをチームメイト＝夫とどう迎えるか！？思いの湧くままに、とめどなく言葉にしていきます。理路整然と話そうするより、本音がぽろぽろ出てきます。

「一人目の出産で、立ち会いしていた夫からは”仕事あるから早く生まれないかな”と言われ、立ち会いできないはずの姑まで入ってきて…」

なんてトラウマが噴出する方も( ﾟДﾟ)！このトラウマをなかったことにするんじゃなくて、しっかり供養なり昇華した方がいいよね。大人の都合、ましてや仕事の都合で赤ちゃんは生まれるタイミング見計らっているわけじゃないっちゅーの！

子どもを育てるって…
　
”ままならなさ”を味わい
　↓
自分の度量を知り(傲慢さを捨て）
　↓
周囲に委ねて
　↓
感謝することを学ぶ

ことの連続。母子2人の命がかかっているからこそ、トラウマも大きいと思うけれど、傷ついた心をしっかり癒して、今度こそ2人そろってスタートきれるといいな～。

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【7・8月コース】休講

【9月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　受付中（2019/02/27以降）

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【7月】18日、25日体験会開催

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【9月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　受付中（2019/02/28以降）

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【7月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　満員になりました（2018/12/28以降）

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　受付中（2019/03/01以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

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3人目、10歳に。

三女衣りあ10歳の誕生日です。3番目って中々に微妙な立ち位置で最近ブログに出番が少ないにゃー…と反省（ちなみに私自身も4人兄弟の3番目なんですが）。でもね、遠い過去のブログでは衣りあが語る「あたち衣りあ」シリーズがあって

「妊婦はどこまで動けるのか」

「焼肉屋でのできごと」

あたち＝赤ちゃん目線で社会問題（！？）を斬り込んだり、日常をつづってくれていました。大半は削除してしまっているのですが、ちこちゃんより先を行ってたな～ｗ。

誕生祝いはイオンで漫画とリュックを買って、リクエストの『トイ・ストーリー4』を観ました。3番目って、上の子たちの受験やら、思春期やらで色んな場面で見過ごしてしまったり、後回しになってしまう。しかも妹がいるので、末っ子のような甘やかしや可愛がりも希薄になっている気がします。ごめんね！

そのせいか、三女はいつも叫んでますｗ。自己主張するのに声を張り上げさせてしまっているのは、親として何だかな～という反省もありますが、彼女の個性。「”つ”がつくまでは膝の上」と言われる9つ(9歳)を終えた三女ですがいまだに、気づくと膝の上に乗ってきてくれます。ちなみに四姉妹中で唯一の華奢体型なので、膝の上に乗るとお尻の骨がゴリゴリ痛いんですがｗ。そして学童を卒業して数か月なのですが、毎日色んな友達と約束して公園やら校庭やら、図書室にお出かけしています。そんな交流好きなところも、三女の資質。

職業柄、出産後のことで言うと3番目の子どもって、周囲からは余裕扱いを受けるし、自分自身もタカをくくってしまうところがある。けれど、忘れてはいけないのが、自分も加齢（！）しているし、赤ちゃん返りをする子が2人もいる！物理的に両手でつなげるのも2人まで。だから、より一層社会的なサポートって必要だと感じます。3人目から保育料無償になったり、補助券をもらえる自治体もあります。「なんで3人目だけ？ずるい」といった声も湧きあがっているようですが（世知辛いね～）、お互い見守りあって、支え合っていける社会構造作りたいですね。ぼんやりですがｗ。

産後ドゥーラ養成講座20期～ドゥーラが産後家庭にもたらすもの

産後ドゥーラ養成講座はなんと20期！27名ものドゥーラの卵は秋田、長野、静岡、兵庫からも参加されています☆これまで産後ドゥーラがいなかった地域で活動をするというのは、本当に緊張も大きいと思いますが、産後ケアのパイオニアとしてどんどん開拓してほしい！心強いお仲間たちです。

私が担当しているのは『産前・産後の家庭のリアル』という講義。

赤ちゃんが生まれた家庭に対して
「落ち着いたら、遊びに行くね～！」
というフレーズを聞いたり、言ったりしたことありません？これは出産後って一番大変な時期だから、落ち着いたら”赤ちゃんを見に”行くからね…という気遣いから発生したフレーズなんですよね。でもでも、落ち着くまでが修羅場なんです！！

マドレボニータで定義づけた産後の三大危機「産後うつ、産後の夫婦不和、乳児虐待」…が一番発生するのも落ち着くまでの時期のことです。日本では血縁重視観により、産後は里帰りや、実家の両親を頼るという過ごし方をしていました。でも、血縁に閉じられた関係の中で、産後の三大クライシスが起きているのも事実。

産後ドゥーラは赤ちゃんだけでなく、出産後の女性にも寄り添い、家事＆育児とサポートする職業です。実はそこにもう一つ大きな役割があるんです。それは産後の閉じられた家庭に風穴を開けること。外からの風を持ち込むことです。

産後ドゥーラとしてともに産後ケアを担う同志がたくさん増えるのを楽しみに待っています☆産後のリハビリを体験できるマドレボニータの体験会＠池袋7/18(木)も受付中ですよ☆

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【7・8月コース】休講

【9月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　受付中（2019/02/27以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●

【7月】18日、25日体験会開催

【8月コース】休講

【9月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　受付中（2019/02/28以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【7月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　満員になりました（2018/12/28以降）

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　受付中（2019/03/01以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【7月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30　単発受講（4,170円）受付中

【8月コース】休講

【9月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆『産褥記　産んだらなんとかなりませんから！』発売中です。