＼イクメン！次の課題は産後の夫婦関係／

2016年から開催しているパルティとちぎ男女共同参画センターの”とも育て講座（2）「チーム子育て」のための体力づくりと子育て戦略”を9/6担当しました。　遠方に赴くのが難しかったコロナ禍はスタッフのみなさんの事前準備＆ご協力のもとオンライン配信で実施。産後のパートナーシップ・夫婦関係を9年間定点観測してきたおかげでいろいろ見えてきたことがあります。

まず一つ目は父親・パパたちの育児参画が確実に進んできていること。そもそも開始当時は”イクメン応援講座”という名称だったのが、「イクメン！？父親なんだから育児当たり前だよね」と変化。イクメンという言葉で父親たちの育児参画を後押しした活動がしっかり功を奏しています！21年間産後の現場にいると父親たちの育児参画、産後ケアの普及に歯がゆい思いを感じていましたが10年単位で確実に変わってきているのを実感します。

国をあげて後押ししている男性の育休取得とコロナ禍のリモートワーク推進によって、私の産後マニフェスト「妻の臨月～産後1年（赤ちゃんが1歳）は定時退社を！」もかなり受け入れられるようになりました。10年前まではマジで鼻で笑われておりましたから😭2週間から1か月の短い男性育休ももちろん大事だけれど、その後しわ寄せで毎日深夜帰りが続いてしまったら元も子もない！私が「魔の時間」と名付けている18-21時（赤ちゃんの黄昏泣き、上の子の空腹＆眠気によるかまって不機嫌、母自身の疲労、家事の集中時間…）にお父さんがいるだけで、大人がもう一人いるだけで精神状態も保てます。

男性の育児参画が進んだことによって大きく変化したこと二つ目は「産後の夫婦関係が課題！」ということに男性も気づき始めたこと。そもそも産後女性の悩み＆苦しみは「育児」にまつわること以上に「夫婦関係」が大きいんです。男性が育児参画し育児の現場に滞在する時間が増えることで、夫婦関係にも向き合うようになってきたようです。これまで産後女性だけが抱えていた夫婦関係の悩みですが、男性、父たちもしっかり向き合うようになりパートナーシップの温度差が減ってきたように感じます！！夫婦の間に人間が一人加わるんですもの！パートナーシップが激変して当たり前…でも夫婦同じ温度感で向き合えたらきっと大丈夫！

いろいろ書きましたが、マラソン、ジョギングが趣味と豪語する🤣男性陣がヘロヘロガクガクになるし、運動の効果もあって夫婦で楽しそうに、そして真剣に対話する姿、真摯に向き合う姿はとても美しい😍

「普段いろいろ話しているつもりだったけれど、こうして真剣に話していなかった。話せてよかった！」という男性陣の言葉。是非実践してくださいね。ついつい業務連絡になる産後の夫婦の会話ですが、たった数分でも仕掛けがあれば向き合えます！

講座の内容は産後ケア教室で行う①バランスボールエクササイズ（有酸素運動）②コミュニケーションのワーク③セルフケアの3本立てに加えて、男性も参加する機会に「産後の三大クライシスの原因と対策」を講義でお伝えしています。男女共同参画センターやあるいは託児を用意できる子育て支援センターなどに開催リクエストしてみてくださいね！

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日AM9:30-10:20（次回8/28開催です）

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

SNSのDMでもお申込み可能です。

🔴単発講座・イベント🔴
9/10(水）9:30-10:30　南大泉にじのいろ保育園　https://x.gd/JVVLh
9/24(水）10:00-11:00　柴崎にじのいろ保育園　https://x.gd/Yh49k
10/1(水）9:45-10:45　大泉にじのいろ保育園　https://x.gd/L3njl
10/7(火）10:00-11:00　にじのいろ保育園（府中市是政）　ママのボディケア講座

 

宇都宮で「妻の出産後１年は定時退社をする！」を叫ぶ！

 すっかり恒例となりましたパルティとちぎ男女共同参画センターのイクメン応援講座！今年は「とも育て講座“チーム子育て“のための体力作りと子育て戦略」→https://www.parti.jp/kouza/index_zen08.html
とupdateされました！「もっと育児手伝ってよ！」「手伝うじゃなくて、自分で考えて動いてよ！」…と言い合う時代は過去のもの！！…と信じて良いですね！

育児という夫婦史上最大のプロジェクト＝育児！睡眠時間削って、2週間の育休取って手伝って済む…ものではあらず！

いやー、それにしても男性陣達って自由だね〜！勝手にエクササイズ中断して休憩するし、エクササイズ後は「自宅か！？リビングか！？」って勢いでゴロンとくつろぐし🤣

いや、休憩とるフリしてエクササイズから逃げているのはちゃんと見抜いておりますよ⭐️というわけで男性陣の得意分野である筋トレパート（腹筋）を今年は多めに取り入れました！

私のマニフェスト！妻の出産後１年は定時退社をする！というのはかなり受け入れられるようになりました。男性育休取得も進んできたしね。

そこでもう一つ加わったマニフェストは
夫婦2人で乗り切ろうとしない！周囲に委ねる！頼る！

新米両親2人で乗り切れるほど育児は簡単でも短期でもありません。だからこそ、周囲に委ねて頼って、風通し良くしてくださいね！

本日は１年間の育休を取っている父から「俺たちもケアしてほしい！ですよね！！！（と周囲の父達に同意を求める）」発言が！！待ってましたよ、こうした発言❤️男性陣が違和感感じて動くと社会ってゴソッと動き出します。もっともっと声をあげてくださいね！

🔴単発講座・イベント🔴
8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

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＼子育て支援としての産後ケア／

 男女共同参画センターにて開催した講演会「地域や家庭～立場に応じた子育て支援」のご感想が届きました。普段は当事者(産後女性、父親、出産前後のカップル）向けに「両親学級」を開催することが多いのですが、周囲、地域の人々、子育て支援に関わる人達に伝えることの大切さを改めて実感しました。今回は男女共同参画センターの開催で実際に子育て支援に関わっている人、地域推進員、自治体職員のご参加も多かったのですが、保健センター、子育て支援センター等でも積極的に開催していきたいです。

◍大変わかりやすいお話で、多くの方に聴いていただけるとよいと思った。産後うつについては、支援の重要性は認識しているつもりでしたが、体と心の側面から基本的にお話を伺い目からうろこです。当事者も知ることが大事ですし、まわり（家族・地域）もまず知ること、再度講演会をお願いできればと思います。（70代）

◍皆に「育児に関わることの大切さ」を情宣できた。当事者たちに意識の変容が大切だと思えた。繰り返して、実施することの大切さを感じた。更には、若いお父さん達に、よ～く聞かせたいものだとも思えた。（70代男性）

◍産後ケアの重要性をもっと多くの人、特に若い人に知ってほしい。孫（女の子）が年頃になったら、理解あるババになる！今は娘の家に週1～２回ほど、夕食の手伝いに行っています。娘から大変感謝されています。（70代女性）

◍私は70代ですが、地域で今後、何をしたらよいか見えてきたような気がします。産後ケアが、いかに大事か、改めて考えさせられました。（70代女性）

◍夫の支え（サポート）があれば、安心して子育てができるし、地域に友達がいればより一層、良い環境になると思う。これからも、若い人たちにこの講話を聴かせてあげたい、本当に良いお話を聞かせていただいてありがとうございました。（70代）

◍産後ケアにより、友達、地域の人との関わりが出来る魅力的なボランティアを目指したい。（70代）

◍自分の生活を見直すことができてよかった。（70代）

◍今日のお話を聴いて、私もあの時「産後うつ」だったんだと気付いた。そして、多かれ少なかれ１０人中８人くらいの人は経験することだと聞き、安心したところです。（70代女性）

◍子育てが地域でますます取り組めるようになるといいなと感じました。ありがとうございました。（60代）

◍今日はありがとうございました。私は、出産の経験はありませんが、いろいろ参考になりました。身近に出産を控えた人がいるので、ぜひ話を聴かせたかったなと思いました。自分一人では、なかなか動けないことも多いので、社会・地域で参加できる何かがあるとよいなと思いました。（60代女性）

◍講演の時間が短い、もっと育児の話が聞きたかった。マドレボニータのような活動（産後ケアや子育て支援等）をもっと聞きたいと思った。（60代）

◍子育て支援が地域の活性化につながるという発想を知ることができ良かった。（60代）

◍産後ケアの重要性を認識することができた。言葉でコミュニケーションを取り、夫婦間はもちろん地域で関わることで、活性化にもつながる点は、参考になった。母親だけが、子育てするわけではないので、父親も子育てに参加することの重要性を感じた。性別に関係無く、皆が幸せに活躍できる社会は、本当に必要であると思う。もっと早く、このような講演を聞きたかった。（50代）

◍娘が2年前に出産をしました。私達（父母）は、働いているため、昼間子どもを見てやれる者がおらず、産褥期にゆっくり休んではいたが、横たわることは難しかったと思います。だいぶ疲れていて、産後うつではなかったかという気がします。「産後1年は、定時退社を！」は賛成です。夫婦で子育てをしながら、周りの人からの助けも借りてよいのだということが、大事だと改めて感じました。（50代）

◍夫が仕事を休めるよう、夫の周りのサポートが必要だと思う。（50代女性）

◍ワークもとても刺激となり、楽しかった。産後のママ達の心身の状況について、詳しく解説していただき、わかりやすかった。（50代）

◍私には子供が3人います。出産後の育児について、入浴、食事、おむつ替えは行っていましたが、産褥期の妻へ横になるようにとの声かけはできなかった。また、妻は、出産後3カ月で職場復帰したので、当時は大変だったのだろうと思った。帰ったら、今更ですが、妻をねぎらいたいと思います。職場の後輩に子供が生まれたときは、定時に帰るように促したいと思います。（40代　男性）

◍シェアリング（ワーク）で自分の話したことを要約していただいたことが、自分でわかってよかったです。（40代）

◍昨日、娘が7歳になりました。7年前出産した時のことを思い出しました。私は、産後うつの症状は無かったけれど、周りにはこれから赤ちゃんが産まれる友人が沢山います。私の産後は、夫、実の父母、義理の父母、妹と、たくさんの人がサポートしてくれていた。と思いました。吉田先生のお話、また聞きたいです。ありがとうございました。（20代女性）

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【1月コース】1/10,17,24,31(水)10:30-12:30　受付中
2023/7/5以降生まれのお子様ご同伴可能です。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴朝活バランスボール部🔴

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▼11/27・28・29・30・12/1朝活バランスボール部無料体験入部▼
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▼朝活バランスボール部12月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/7225704230794503
間もなく受付開始

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　木曜日9:30-開催していましたが、12月木曜日はお休み、ご希望日時で対応します。またマタニティケア(バランスボールなし）も準備中です。

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
12/13(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 

パートナーシップさいたま「幼児をもつ母親のための講座」

さいたま市の男女共同参画センター（愛称：パートナーシップさいたま）さんのご依頼で「幼児をもつ母親のための講座」連続5回の中3回目を担当しました！普段の対象である産後からはずいぶんと経っているので元気満々！超健康！…ではないんですよね。お子さんも活発に走り回るようになって追いかけ回しているけれど、体のメンテナンスとは全くの別物！今日体験いただいたバランスボールエクササイズは、体の不調をとりのぞき、体力＆筋力をつけ、より健康に子どもを追いかけられるように（笑）します！

「いいお母さんになろう！」「ガミガミ叱らないで子どもと向き合いたい！」「私の子育て間違えていないかな」そんな悩みにぶち当たると、精神論で「私が耐えてがんばらなくっちゃ！」って思い込みがちですが、いえいえ、まずは自分の体を快適にするところからスタートしましょうよ。

みなさん大笑いしながら、ときに泣きそうになりながらw懸命にエクササイズ取り組まれました。産後からずいぶん経つと、「今更、産後ケア！？」と敬遠しがちです。が！！！「産後ケア」は出産によるダメージを回復させることはもちろんですが、同時に育児という長年プロジェクト＆負荷にしっかり向き合う体力をつけるためのもの。幼児を育てているお母さんたちも、まだまだ手遅れではありません！本日おこなったセルフケア引き続き行ってくださいね。

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●産後ケア教室＠小竹向原(奇数月)●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】7,14,21,28（水）10:00-12:00　受付中（2018/05/02以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【11月コース】1,8,15,22日（木）10:00-12:00　受付中（2018/04/26以降）

【12月コース】11/29,6,13,20日（木）10:00-12:00　受付中（2018/05/24以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺●

【11月コース】10/26,2,9,16日（金）10:00-12:00　定員です。（2018/04/20以降）

【12月コース】11/30,7,14,21日（金）10:00-12:00　受付中（2018/05/25以降）

●産後ケア教室＠赤羽(偶数月）●

【12月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　受付中（2018//05/30以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【11月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30　受付中

【12月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆文京区保健センター産後のセルフケア＆バランスボール講座　【詳細＆スケジュール】