産後は愚痴って上等…の真意〜産後ケア教室吉祥寺3月コース

産後ケア教室＠吉祥寺3月コース卒業です✨3月コースは途中我が家の卒業式が2回重なるというイレギュラーな月だったのですが、マドレボニータ代表吉岡マコの代講そして、新井和奈、貫名友理、萱沼道子、山本裕子、高村由美子インストラクターという錚々たるアシスタントにサポートしていただいて、開催できてよかった！だって、こんなに素敵なメンバーに出会えたんですもの！（あっさり休講にしていたら、この方たちに出会えてなかったって…ガクブルgkbrでございます！）

この清々しい美しい笑顔！美肌アプリ不要！天然の有酸素運動美容液です。私が前回お会いしたのは3週間前！もっとみんなキョドっていらして（丁寧に書いているけど失礼w）こんな風に心の底から溢れる笑顔なんて出てこなかった。

「余裕をもって育児したい」
「どーんと構えて育児したい」
「周囲の言葉に流されず育児したい」
という希望はだれもが持っていると思うのですが、その余裕を生み出すのは経験以上に体力＝体の快適さだと思います。

帰りにアシスタントに入ってくれたゆりちゃん、かずなちゃんと噂もとい振り返りしていたのですが、3月コースのご参加者のみなさん、めちゃくちゃ仲良くて楽しそう✨途中代講を挟んだり、アシスタントの先生がたくさんいたりというイレギュラーな事態をむしろ楽しんでくれるみなさまの度量たるや！

「マタニティケア教室に参加した時に、”プンプンおばさんに足りないのは有酸素運動です！”って、しまこさんがドヤ顔で言ってて、実は腑に落ちていなかったのですが、今やっとわかります！」（もっと丁寧な言い方されていましたw脚色by私）

産後のイライラ、プンプン、モヤモヤしている時に必要なのは心の余裕！…の前に、有酸素運動なんです。でも、これって、体感しないと腹落ちできないんですよねー。でも腹落ちすると、不必要に自分を責めたり（なんで、私イライラしちゃうんだろう！？）、罪悪感をもたずに済みます。

「保育園に入れるのが不安で、実は2週目に号泣してしまったんですが、みんなが共感してくれたり、”いいところだよ”って言ってくれて、すっきりした！」

保育園に入れられるだけで感謝しなくちゃいけないぐらいのコノご時世。「寂しい」なんて言い出しづらいけれど、その気持ちなかったことにしたくないよね。だって、本当の気持ちですもの。

「帰宅後の夫に矢継ぎ早に愚痴ってしまう。罪悪感もっていたけれど、シェアリングで”パートナーは受け止めてくれてるんでしょうね”と言ってもらえて、夫に”どう思っている？”って４年越しに聞くことができた！そうしたら”おうちにこもって育児って大変なんだろうな”って回答。その後、自然と愚痴るのが減りました」

なんて嬉しいご報告も。「愚痴る」って良くないことのように思われるけれど、自分の不安、不満要素を言語化して表現する大切な手段でもあるはず。垂れ流すだけでなく、言語化して消化＆昇華して、しかも相手の受け取り方まで知れたら、すごくいいコミュニケーションだと思う！

変顔バージョンは敢えて小さく載せますw！さりげなく、和奈ちゃんがいつも全力w！

4回を通してレッスンサポートしてくれた新井和奈ちゃんは現在ボールエクササイズ指導士として活動しつつ、5月からの産後セルフケアインストラクター養成コースにエントリー。ゆりちゃんが弾み具合などチェーック！心強い先輩達に囲まれていますよ。先輩の指導で和奈ちゃん空気椅子ならぬ空気ボール状態！浮いてるー。

ちなみにエントリーシートは4/2まで限定公開中。いつか産後セルフケアインストラクターを考えている方もぜひ覗いてみてください。そして、和奈ちゃん他エントリーしている人をウォッチ＆応援してくださいね！

全国各地にインストラクターが誕生するように、クラウドファンディング「マドレキャラバン2018」もやっています！産後ケアが公費で受けられるように、一生懸命がんばります！

暑苦しく振り返りも！！

…って、自然な写真を撮る前は、こんなわざとらしい感じw！3月コースのみなさん、本当にありがとうございました！これからも、産後ケア普及伝道師としてともに歩みましょうー！

吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【4月コース】休講です。　

【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　受付中（2017/11/01以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【4月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　キャンペーン実施！受付中（2017/09/28以降）
【5月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　受付中（2017/11/02以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【4月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　あと2名さま受付中（201709/29以降）
【5月コース】11,18,25,6/1日（金）10:00-12:00　あと2名さま受付中（2017/11/03以降）

New●産後ケア教室＠赤羽●

【4月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　定員です。池袋教室どうぞ！（2017/09/27以降）

【5月コース】水口陽子インストラクター開講します！

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【4月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　定員になりました。
【5月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　受付中

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●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】