吉祥寺の産後ケア教室、マタニティケア教室10月コース3週目！ということで妊婦さん達は卒業です💕卒業記念写真からお届けします。お腹に手をあてて、慈悲深い表情で微笑むよりも、体と心とパートナーシップに向き合ったこの笑顔の方がとっても素敵です！
本日は最終回ということで総仕上げ！かーなーりー負荷をかけたエクササイズだったんですが、みなさん『ラ・ラ・ランド』のキャストか！？という弾みっぷり、揃いっぷり💕はたから見ると大きなお腹の妊婦さんって大変そうですが、産んだ後の方が骨盤回りグラグラ不安定です。なので、産後ケア教室に参加する前にしーーーっかり養生してね！と口酸っぱくお伝えしました。
まずは産後ケア教室からご報告。エクササイズもそつなくこなせるようになってきたはずなのに、思ったように動かない体😂だって細かいところまで気になるんですものw！シェアリングでは
「欲張りだけど、仕事も、育児もバリバリやりたい！」
はい！欲張り上等ですw！とはいえ、かなえるため＆考えるためにはまず体力なので、有酸素運動でしっかり体力つけていきましょう！
「マドレに参加して初めてパートナーシップについて考えた」
…そうなんですよね。育児もそうだけれど、カップルの関係性って学校教育で習ってないんですよ😵一番大事なことだと思うのですが。一人で悶々と考えるのは辛いけれど、同じような境遇の仲間達となら一緒に考える気力も湧いてくる！というわけで、恒例の葡萄屋ランチ（今月は毎週ですw）に向かわれましたよ。
さてー、午後はマタニティケア教室💕みなさんが想像する以上にしっかり動ける妊婦さんたち。実は産後ケア教室で４週かけてやる内容以上に、妊婦さん達は３週でがっつり動いています。そして３週目にお伝えしているのは「産褥期の養生の仕方！」です。母子手帳にさらっと「養生しましょう」と書かれているアレです。かなり特殊で意味のあることなので総仕上げでお伝えしています。
本日はマドレ式バースプランに取り組みました。ここでは「かなうorかなわない」は一旦横においておいて、自分がどうしたいのかを言葉に紡ぎ出す時間です。するとタイマーの音かき消す勢いで希望が出てくる。
でも、これを一番肝心な夫に伝えずに呑み込んでしまうんですよね😂だって「そんなの、無理！」って言われたら傷ついてしまうんですもの。望んで叶わなくて傷つくぐらいなら、望まない方がマシ。…でも、それって寂しいですよね。その思いはくすぶり続けて爆発しちゃうかもしれない。一番仲良くした人だからこそ、ぜひ望みを伝えるだけはして欲しいなと思います。
吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
-------------------------------------------------------
●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00 定員です。（2017/04/26以降）
【12月コース】休講
●産後ケア教室＠池袋●
【10月コース】9/28,10/5,12,19日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/03/23以降）
【11月コース】10/26,11/2,9,16日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/04/20以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【10月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 定員です。（2017/03/31以降）
【11月コース】10,17,24,12/1日（金）10:00-12:00 定員です。（201705/05以降）
【12月コース】休講
-------------------------------------------------------
●マタニティケア教室＠吉祥寺●
-------------------------------------------------------
●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-
●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（2017年8−11月お休みです）
0 件のコメント:
コメントを投稿