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2016年11月22日火曜日

新形式講座☆ママ&妊婦のリフレッシュを保健センターで!

保健センターからの依頼で「ママ向けリフレッシュ講座」「妊婦向けリフレッシュ講座」を開催してまいりました☆


写真は撮れなかったので開始前の会場(こんな広い体育館があるなんて!)と妊婦さんに配布された冊子『Baby+』が大好きな絵本作家ヨシタケシンスケさんの表紙&挿絵で超アガっておりますw!そしてファザーリングジャパンの安藤さんコラムや「仕事の継続有無による生涯賃金の変化」なども、興味深く読める内容ばかり!

今回の講座はとにかく「ママたちにリフレッシュし、自分の育児を肯定してほしい!」という保健師さんたちからの依頼内容。そして妊婦さん&産後女性たくさんの方に受講いただきたいということで2回構成で行いました。(今後の参考にw)
ママ向け:10時〜
妊婦向け:11時〜
30分:自己紹介&ボールエクササイズ
25分:グループトーク
   ママ:「自分の育児を肯定する」家事工夫、子どもの可愛いところ、夫の得意なところ、時間の作り方など
   妊婦:「産後の生活を想定する」沐浴は誰が?いつ?誰と寝る?何時に寝る?など
5分:締めの挨拶&アンケート記入

普段2時間の講座をやっているので30分でエクササイズ(◎_◎;)!?ワーク!?は私も初チャレンジ。でも、やっぱりボールエクササイズすごい!気持ち良く伸びて、汗かけたようです!早速ボール買う宣言も(^o^)

本当に導入部分しかお伝えできていないのですが、これをきっかけに”自分の時間をもつ””リフレッシュする””そのために赤ちゃんを預ける”を罪悪感なくしていただけたら本望でございまっす!!本日は全員赤ちゃん&上のお子さん託児だったのですが、お迎えは笑顔で気持ち良くでしたね!

●「2歳がトントンしないと寝ないから、赤ちゃん生まれたらどうしよう」
→パートナーがいるなら、パートナーがやろう!子ども寝かせる時間に帰ろう!
●「沐浴をいつすればいいか?誰がするのか全然考えてなかった!」
→ご参加者から、これから寒い時期に産むメンバー(!)なので、昼間おすすめ!

産んだらなんとかなると思っていたこと、パートナー(夫)は働いているからと遠慮(!)して自分で抱え込もうとしていたこと、ハッと気づける時間になったのではないかと思います。

産後の生活を想定する、赤ちゃん返りについては著書『産褥記〜産んだらなんとかなりませんから』にも詳しくワークシートなども載せていますので、ぜひパートナーと一緒に読んでみてくださいね。




◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました!日刊シマン
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。

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●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【12月コース】11/30,7,14,21日(水)10:00-12:00 定員です。2016/5/25以降) 
【1月コース】11,18,25,2/1(水)10:00-12:00 受付中2016/7/6以降) 
【2月コース】休講
●産後ケア教室@池袋●
【11月コース】10,17,24,12/1日(木)10:00-12:00 定員です。
【12月コース】お休みです。
【1月コース】12,19,26,2/2日(木)10:00-12:00 受付中2016/7/7以降) 
【2月コース】9,16,23,3/2日(木)10:00-12:00 12/5受付開始2016/8/5以降) 
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【11月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 定員です。2016/4/29以降
【12月コース】お休みです。
【1月コース】13,20,27,2/3日(金)10:00-12:00 受付中2016/7/8以降) 
【2月コース】10,17,24,3/3(金)10:00-12:00 12/5受付開始2016/8/6以降)  
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【12月コース】2,9,16日(金)10:00-12:00 受付中(午前開催です。ご留意くだい
【1月コース】13,20,27日(金)12:30-14:30 受付中
【2月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 12/5受付開始

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