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2022年7月6日水曜日

7/6＼朝活バランスボール部563＊運動の継続には意志＜仕掛け＆仲間／

「朝活バランスボール部」7月コース3日(通算563回)目です！けいこちゃんの点呼で28名で弾みました☆ 2日間の体験を経て、7月コースも本スタート！とは言え、今週イッパイスタート期間なので、迷われている方は明日からでもどうぞ～。
▼朝活バランスボール7月コースお申し込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/5566556970042579


運動を継続するのって本当にむずかしい💦ジムに通い続けられないのも、ジョギングが続かないのも「私は意志が弱いから…」「もうチャレンジするのやめよう」って思いがち。いえいえ、意志に頼るのはやめましょう。もう意志は弱い前提ですから！それよりも続けられる仕掛けを用意。朝活バランスボール部ならおうちの中で、起きた瞬間からzoomインできます。パジャマでもいい！さすがにパジャマは…と思うなら、運動できる服やzoomにそれなりに映るwTシャツを寝間着にして寝ればいい！こういうのが全て継続するための仕掛け。取り組むまでの段取りを減らしていく！そして何より仲間です！顔見知りができて、挨拶したり、気にかける仲間ができると続きますよ～。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【7月コース】6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講受付中※2021/12/29
●8月コースはお休みです。
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回7/7開催します！
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼



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