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2024年6月17日月曜日

6/17＼朝活バランスボール部1036＊朝活母たちの初めて経験／

「朝活バランスボール部」6月コース11日(通算1036回)目でした☆まりちゃんの点呼で18名で弾みました！ 週末は明治学院大学のボランティア講座にて大学生たちと弾む機会！自分が出産するまでよその赤ちゃんを抱っこする経験がなかなか持てない昨今、みなさん一生懸命＆時に必死に抱っこしてくれました☆講座の様子はコチラ→https://dailyshimang.blogspot.com/2024/06/blog-post_16.html
私もエネルギーチャージ（！）して迎えた月曜日…で・す・が！暑い！朝からエクササイズで更に汗だく💦…が気持ちいい💛

中3息子さんのバレーボール試合を初めて見て「ちゃんとバレーボールになっている！」と感動したまりちゃんからは「教えて！初めての経験」点呼でした。
◍仕事で初めての早番経験！3時に終わると帰りが眩しい！
◍1月からバレーボール始めた！ドキドキ！
◍昨日両親の引っ越し！認知症気味の親に30回くらい引越しを説明。役者デビューした気分！
◍こども食堂初めて行って楽しかった
◍明日SixTONES北斗くんの誕生日！推しの誕生日グッズ（Tシャツ）を初めて作った
◍推しのぬいぐるみにとうとう手を出した
◍キウイ味にハマってクーリッシュ（アイス）に手を出した
◍KpopアイドルのLive子どもと初体験
◍平野紫耀生誕1万日祭ライトアップイベント体験
◍会社帰りにコンビニで買うカフェオレにアイス入れてる
◍高校球児の母！毎日の弁当作り。週末は初合宿で4時半に起こした
◍アイスショー帰りに立川の食堂よかった
◍次男がサッカーのキーパーに！ドキドキが続く
◍1人目産後に通った人が2人目産後できてくれた！初めて4クール受講してくれた人も
私は早稲田大学の「初夏の文芸フェスティバル～ライムスター＆いとうせいこうスペシャルセッション日本語とラップ！」を聞いてまいりました！いまや当たり前になった日本語ラップがどう成り立っていたのか歴史の立役者が語る貴重な機会💛ありがたい話の上になんとLIVEも！大隈講堂で聴講、合い間に立ち上がってラップ！初めての体験＆最高な経験でしたー！


 
🔴産後ケア教室(大泉学園6月コース)🔴
6/5,12,19,26(水)10:00-12:00　単発受講受付中2023/11/29以降生まれのお子様4回通して同伴可能
【詳細】
【お申し込みフォーム】
🔴単発講座・イベント🔴
7/10(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴
▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
🔴オンラインバランススボール🔴
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　ご希望日時で開催します
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。
https://airrsv.net/shimang/calendarｖｖｖｖ
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2024年6月16日日曜日

＼大学生こそ学びたい産後ケア／

 

明治学院大学ボランティアセンター「1day for others」で、カップルエクササイズ講座を開催しました！明治学院大学は社会貢献プログラム、ボランティア活動がとても盛ん！いろいろな企業や教育現場にも出張ボランティアされています。


マドレボニータでは産後ケアプログラム運営をサポート体験できます！今年は不在でしたが男子学生にも体験してもらいたい！ということで毎年カップルエクササイズを行っています。カウントしてみたらコロナ禍もはさんで10回目の開催でした。

コロナ禍控えていた接触＆抱っこも解禁！堂々と赤ちゃんを抱っこできる機会ということで全員抱っこ体験も！

人見知り、場所見知りで緊張して泣く赤ちゃんをそれでも頑張ってあやしていました☆みんな本当にナイス抱っこ！赤ちゃんの可愛いところだけではなく、泣いている赤ちゃんを抱っこしてあやす時の緊張感、不安、周囲に恐縮する気持ちを体験することで、街で見かける赤ちゃん連れの母、父を見る目線も変わるはず！

「子育て支援に関心があるけれど、子どもにしか目がいってなかった。育てる親・保護者への支援が必要だとわかった」「子育て」は「子ども」を「育てる」です。育てる対象は子どもだけれど、育てる大人も含めて初めて子育て支援となる！

午後の講義では産後ケアプログラムがなぜ必要か？産後に起こっている社会問題の要因や対策をお話し、自分ごとに引き寄せるワークを行いました。学生だからできることが少なくてもどかしさを感じる場面もありました。でも泣き止まない赤ちゃんを抱っこする体験して、「赤ちゃんって可愛いだけじゃない、命の責任を抱っこするように大変なんだ」ということを理解できました。その理解と目線は育児をする人達にきっと届くはず！



🔴産後ケア教室(大泉学園6月コース)🔴
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2024年6月14日金曜日

6/14＼朝活バランスボール部1035＊聞いて聞いて💛朝活母たちの伝えたい欲／

「朝活バランスボール部」6月コース10日(通算1035回)目でした☆ゆかちゃんの点呼で19名で弾みました！ #うちで踊ろう はSixTONESの田中樹さんが明日Birthdayということで「間に合った！」と立候補してくれた(前置き長っ！でもそれぐらい必死w）ゆっきーが担当してくれました☆一人ずつ着実にSixTONESメンバー覚えてきております💛推しの誕生日も祝える＆徳を積める朝活バランスボール部7月コースでは無料体験入部も用意しますよー。

ゆかちゃんからは「ノーマル点呼」！フリーで喋りたいことあればどうぞ！…ということだったんですが…出てくる出てくる💛
◍声枯れているけれど、火曜日に地元ラジオ出るのでそれまでに治したい
◍父の日用に購入した「おまめーず」が美味しかった！おすすめ！
◍29日よりオホーツクマラソンで2泊3日、その後マドレのみんなに会える
◍SixTONES田中くんの誕生日
◍昨日はお届けできなかったけれど、鹿島に合宿下見に行ってきた
◍マッキーの次に推しの川村結花さんのLive！ピアノが素晴らしくてすごい泣く
◍マッドマックスにハマった
◍羅臼からの観光船でシャチをたくさん見た！シャチは女系家族でグループ同士の交流も
◍職場の庭に集まる地域猫が大騒ぎ。何かと思ったら蛇（！）が鳥を…💦新宿が野生の王国に
◍推しぬいぐるみの配達通知！
◍デビュー間もない頃参加してくれた人が2人目産後で来てくれる！
◍順調にバスケに沼ってる！息子が比江島選手と同じ背番号6番で運命
◍職場のトイレにネズミ出て行けなくて困る
◍人生初めて6月にクーラーつけっぱで寝てしまって喉が💦
シャチ大好きーーー！鴨川シーワールドはシャチを見るために行っているぐらい…3頭で感動しているのに、野生の大群見たらどうなっちゃうでしょう💛話仲間いないので静かにしていたけれど、映画「マッドマックス」シリーズ大好き💛ヒュリオサも素晴らしすぎて！動物ネタも自分がどこにいるのかわからないような内容ですw！

🔴産後ケア教室(大泉学園6月コース)🔴
6/5,12,19,26(水)10:00-12:00　単発受講受付中2023/11/29以降生まれのお子様4回通して同伴可能
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7/10(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/
6/15(土）10:30-12:30　明治学院大学×マドレボニータカップルボールエクササイズ
https://forms.gle/RShaqsJiJfczddsg9

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2024年6月13日木曜日

6/13＼朝活バランスボール部1034＊朝活母たちの父の日事情／

  「朝活バランスボール部」6月コース9日(通算1034回)目でした☆バンコクからゆりちゃんの点呼で18名で弾みました！2時間の時差ある中、超早朝からありがとうー！毎日同じエクササイズしても、汗のかき方が変わって夏の到来感じます！猛暑でエアコン必須だからこそ、汗かきにくく、代謝落ちてくる現代…ちゃんと汗をかけるカラダづくりしていきましょう！

ゆりちゃんからは「父の日、なにかする？」点呼でした！
◍母の日は夫がいつも買ってくれるので今年こそは何かしようかな！2票
◍夫には箱買いビールに落書き＆実父・義父には豆＋孫の写真
◍うなぎを贈る：3票！ご近所のじいじ的な人にも！定番でうなぎ！近所のうなぎ屋からいい匂いしていたのでうなぎありだな！
◍夫にうまい棒しょっぱい味セレクション
◍何も予定なし
◍美味しいもの食べに行く！義父にはリクエスト聞いてる。昨年は額縁
◍実家に電話しようかな
◍実家の引っ越し手伝う！子どもが修学旅行で日光の箸買ってくるのにビール券をを添える
…等々！選ぶのも、頂くのもテンション上がるし、その反応含めて楽しむ「贈り物文化」って総じて、女性の方が盛り上がりますよね…。と、ついつい失念しがちだったり、贈り物が思い浮かばない「父の日」！思い出させてくれてありがとう💛我が家の子ども達はなにか欲しいものがある時は張り切るのですが、それ以外はスルーw！今年はどう出るか要チェックです。


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2024年6月12日水曜日

「出産後、夫との会話が業務連絡💦」という夫婦にこそ産後ケア！

 産後ケア教室大泉学園6月コース2週目でした～💛シレっと書いていますが、朝からハプニング！なんとスタジオWブッキング…というインストラクター生活20年の中でも初めての体験！…って、明るく書いちゃうぐらい、みなさんの対応力が素晴らしくて！本当にご協力ありがとうございますー！機転を利かしてカラオケボックスのキッズルームにて1時間待機。その間に準備体操にも勝るおしゃべり…6月コースのみなさんを一生忘れませんよ☆

ねぎらいの意味を込めて、私からは通常通りのレッスンを(笑)！コロナ禍で声出し自粛したり、体力が落ちてきて、産後エクササイズの強度が若干下がっていたんですよね…！ガンガン通常モードにもどしますよ☆もったいない！発声腹筋も復活！

＜母の襟に必死につかまる赤ちゃんキューン💛＞
少しずつでも負荷をあげていかないと筋力＆体力はつかないのです💛というわけで心を鬼にして（！）筋トレも☆発声腹筋ではニコニコ赤ちゃんと母のいつもと違う必死さにビビる赤ちゃんも！


後半はシェアリングのワーク！「人生・しごと・パートナーシップ」を語り、聴き、要約する3分！みんなとまどいながらも真剣に取り組まれていました。3分語ると言っても、理路整然とプレゼンするわけではありません。頭の中でモヤモヤしているものを、そのまんまとめどなく垂れ流します（←言い方ww）！


気づけば夫との会話が業務連絡になりがちな出産後！「ゴミ出した？」「Yes  or No」それじゃ、寂しいよね。「子どもが小さいからゆっくり対話する時間が取れなくて…」と思いがちですが、3分あれば対話はできるんです！赤ちゃん抱っこしながらでも、オムツ替えしながらでも対話はできるんです！


業務連絡ではなくて、自分の思いにフォーカスして言語化していくと「仕事への思い」「子どもを育てること」「パートナーとどういう関係性でありたいか？」いろいろ見えてくる！

最終的にはパートナーとこんな話したいよね☆夫婦で参加できる産後ケア教室6/15(土）に開催しますよー。



…からの駆けつけ松が丘助産院バランスボール！

2週間後に予定日を控えた妊婦さん、そして産後バランスボール初めてのお2人！ともに運動量にびっくり！出産後のダメージを回復するにはこれぐらいの運動量が必要なんですよ💛
バランスボールを使って姿勢を確認するんですが、正しい姿勢を取るところでみなさん衝撃を受けていましたw！「正しい＆美しい姿勢ってこんなに疲れるの！？」そうです！筋肉でささえるから疲れるんです。だからこそ、スポーツジムに通わなくても（っていうか、産後通えないよね💦）姿勢を正すだけで、充分筋トレになります☆

自己流で寝かしつけにバランスボールではずんでたという方もしっかり正しいフォームをお伝えしたら、見違えるように姿勢よくなっていましたよ☆



🔴産後ケア教室(大泉学園6月コース)🔴
6/5,12,19,26(水)10:00-12:00　単発受講受付中2023/11/29以降生まれのお子様4回通して同伴可能
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7/10(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
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6/15(土）10:30-12:30　明治学院大学×マドレボニータカップルボールエクササイズ
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6/12＼朝活バランスボール部1033＊朝活母たちの雑談力／

 「朝活バランスボール部」6月コース8日(通算1033回)目でした☆ゆかこさんの点呼で20名で弾みました！冷やし中華の前に「寝汗はじめました！」な寝起き💦エアコンとは今年もさらに上手にお付き合いしてまいりましょう☆そして汗をかくのを避けたい気持ちはわかるけれど、代謝を良くするのも大事ですよ💛

ゆかこさんからはノーマル点呼（←いわゆる普通にお名前呼ぶ点呼です）！こんな時に「はい！」と返事するだけでなく、なんとなく最近のことだべったり、コノ状況にツッコみいれたり、朝活部員の適応力の高さったら！
◍網走で朝活メンバーと会って朝活パートナーのお店で飲んだよ！最高！絶対行くべし！今日は原生花園でじっくり鳥見るため、個人でガイド依頼。
◍フミヤ最終Liveが最高すぎて、30年で最も黄色い声を出した！何故あんなに素晴らしかったのか起きた瞬間から考えている
◍「虎に翼」4票！ハマって関連ブログとか読みまくってる！毎朝の楽しみ！
◍来週から北海道に行くけど、網走は次の機会に行きたい
◍出社だけれど30度の気温に戦々恐々
◍祖父が亡くなった…でも95歳大往生だし、先週会えた
◍順調にバスケに沼りそう
◍今年もカブト虫！オス7匹、メス4匹。早速オス1匹行方不明…。
私は昨夜21年前の産後クラス同期（！）いくとうひさよちゃんの出版記念LIVEに登壇しました。出産後って赤ちゃん経由だからこそ、今までと全く違う世界の人に会える。ひさよちゃんもそこで出会って、お互い切磋琢磨母となった人生を歩んだ同志です！インスタとYouTubeでのアーカイブ配信は2週間、それ以降はLine登録で観られるそうです。
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🔴産後ケア教室(大泉学園6月コース)🔴
6/5,12,19,26(水)10:00-12:00　単発受講受付中2023/11/29以降生まれのお子様4回通して同伴可能
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6/12(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/
6/15(土）10:30-12:30　明治学院大学×マドレボニータカップルボールエクササイズ
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●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　ご希望日時で開催します
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2024年6月11日火曜日

6/11＼朝活バランスボール部1032＊朝活母たちのがんばる＆チャレンジ宣言／

「朝活バランスボール部」6月コース7日(通算1032回)目でした☆あずさちゃんの点呼で20名で弾みました！梅雨くるの？こないの？…とは言え、晴れ間はありがたい関東地方です。猛暑に備えた体力づくりは今の時期が肝心ですよ☆

あずさちゃんからは2024年折り返しの6月も後半！「教えて！頑張ってみたいこと・チャレンジしたいこと」点呼でした！
◍英語に加えてフランス語の勉強
◍先週から早朝シフトの仕事頑張ってます
◍綺麗になりたい！SixTONESライブ行って北斗くんが美しすぎて直視できなかった！北斗くんを見られるぐらいに綺麗になりたい。
◍仕事7月昇進決まってマネジメントとかがんばりたい
◍フミヤLIVE最高だったから脳内99％フミヤで仕事1％ぐらいだったのを2％ぐらいに引き上げる
◍異動と同時に昇進したのでマネジメントとか勉強したい
◍転職2ヶ月目お金貯めてバスケに費やす
◍学校祭時期打ちひしがれること多いけどがんばりたい
◍9月にKpopアイドルLive行くのでまずは名前覚えるところから
◍頑張るのはもういい、新しいこと始める余力が欲しい
◍弾丸鎌倉良かったので定期的に一人海行きたい
◍4月から復活した油絵
◍キャリカレで学びながら、考えるを突き詰める
◍映画BELIEVE 日本バスケを諦めなかった男たち最高！あらためて自分時間大事
◍落ち着いて目の前に集中！先週気もそぞろで手を切ったところ
◍投稿ネタが思い浮かばずがんばる
私もここのところ介護まわりでバタバタとし、仕事、子どものことにしわ寄せが💦そんな時こそ目の前に集中！そして自分時間も強制的にねじ込んでいかねば💕

🔴産後ケア教室(大泉学園6月コース)🔴
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