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2022年7月22日金曜日

7/22＼朝活バランスボール部575＊ナッツで好きをストレッチ／

 「朝活バランスボール部」7月コース15日(通算575回)目です！あっこの点呼で34名で弾みました☆ #うちで踊ろう はあやこさんが担当してくれました！本日７（ナ）２（ツ）２（ツ）は日本ナッツ協会が制定した「ナッツの日」ということで、あっこからは「好きなナッツ」点呼でした💛


クルミ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ💛最近はローソン他コンビニでおやつとしても充実！ここ数年で市民権を得た感💛ナッツ好きとしては嬉しい～。他にもクルミ和え、ハーゲンダッツのマカダミア味、クルミっ子、フロランタン…そういえば、それもナッツだった～☆というものがたくさん！「ナッツに注目していなかったので、みんなのを参考にします！」なんていうご意見も💛たしかに、みんなの好きを聞いていると、絶対試したくなる！好きも興味もまだまだ伸びしろがあります！ちなみに私は三女か四女の産後に、マドレの事務局スタッフから贈られた北海道池田食品の焼カシュ―の歯ごたえ(ナッツなんだけれど、周りがカリッ）＆美味しさに衝撃を受けてw即お取り寄せしました。今は類似ナッツがコンビニなどでも手軽に買えて嬉しい！


ようやくたどりついた金曜日は夜のプシュ＆ミックスナッツ、これまた部員の大好きなOfficial髭男dismの『ミックスナッツ』をBGM目指して乗り切りましょう☆


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【7月コース】6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講受付中※2021/12/29
●8月コースはお休みです。
●産後ケア教室吉祥寺【9月コース】7,14,21,28(水)10:30-12:30　受付中※2022/03/02
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回7/28開催します！
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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2022年7月21日木曜日

7/21＼朝活バランスボール部574＊新米母＆妊婦に伝えたい！／

 「朝活バランスボール部」7月コース14日(通算574回)目です！ゆかこさんの点呼で33名で弾みました☆「 7/21はナニーの日」とゆかこさんが制定☆ちなみにナニーとはイギリス発祥の家庭訪問型で親に代わって子育てをする職業。ベビーシッターとの違いは乳幼児教育として継続するところ。いちばん有名なナニーはメリーポピンズ。…ということで、「新米母や妊婦に伝えたいアドバイスは？」点呼をしてくれました。


とにかく寝て！
休んで！
全部やろうとしないで！
周りを頼って！
リハビリして！
マドレ行って！

母たちのアドバイスは切実！実感こもってます。私も実感だけでなく、怨念までこもります(笑)！…でもね～、わかるのよ。あまりにも周囲の人があーだこーだ言ってくるから、耳をふさぎたくなる気持ちも💦なので、私からは「差し出された手をしっかりつかんでほしい！」

あと両親学級などでよく紹介している映画『タリーと私の秘密の時間』を観て！あのシャーリーズ・セロン姉御が3人目の出産後に追い詰められて精神的にまいっていくんだけれど、ナニーの存在に救われ…。産後描写、3人育児が超リアルです。

AmazonPrimeでも観れます☆『タリーと私の秘密の時間』


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●産後ケア教室吉祥寺【7月コース】6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講受付中※2021/12/29
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※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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2022年7月20日水曜日

＼産後の落とし穴～夫婦の会話が業務連絡編～／

 「産後ケア教室吉祥寺」7月コース3週目です☆週に1回しか会えないので、赤ちゃんの成長が如実にわかる～❤寝返りをうてるようになったり、母の姿を追いかけ首と目で追ったり。自分の意思で、自分の体を動かせる喜びたるやどんなに大きいのでしょう！？訊いてみたいわ～💛大人になるとそんな成長って中々ないのだけれど、大人でも「体の変化」を感じられるのがボールエクササイズ！3週目ともなると体のクセにも気づけて、修正しよう、もっと大きく動かしてみようと思える！

「人生・しごと・パートナーシップ」を語り・聴き・要約するシェアリングのワークではパートナーとの対話についての話題が。子どもが生まれると物理的に対話時間を取るのがむずかしい！でもワークを通して3分・4分・5分でも”言葉を紡ぐ””聴く”ができるようになると、対話は深まる！これが簡単でいて、難しいんですよね～。短時間で、端的に伝えようとすると対話ではなくて業務連絡になってしまうのが「産後の落とし穴」！

「ごみ出した？」Yes or No!
「赤ちゃんうんち出た？」Yes or No!

時間の制約があるからこそ、対話のトレーニングが必要なんです！産後ケア教室では4週にわたって、体のトレーニングと対話のトレーニング。話すのが苦手という方こそ、是非取り組んでほしい。7/24(日）は夫婦で体験できる東京都助産師会主催の「両親学級産後篇」を開催します。また産後ケア教室9月コースの受付もスタートしました☆
【産後ケア教室吉祥寺9月コース】
9/7,14,21,28(水)10:30-12:30　2022/03/02以降生まれの赤ちゃん同伴可能
【詳細】
http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html【お申し込み】
https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6


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●8月コースはお休みです。
●産後ケア教室吉祥寺【9月コース】7,14,21,28(水)10:30-12:30　受付中※2022/03/02
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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7/20＼朝活バランスボール部573＊エールのリクエスト／

「朝活バランスボール部」7月コース13日(通算573回)目です！ゆかちゃんの点呼で27名で弾みました☆ #うちで踊ろう はけーちゃんが担当してくれました☆久々に雨マークのつかない東京嬉しい💛でも起きた瞬間から暑くて、一緒に寝ていたはずの四女が見当たらず…冷たい床を求めて移動した先に発見する日々が続いています☆猫と子どもは涼しい場所見つける天才☆


お仕事状況がなかなかハードなゆかちゃんからは「私にエールをください」というリクエスト点呼💛新しい💛続々集まるねぎらいの言葉＆励ましの言葉☆みんな、大切な人に贈る言葉をたくさんもっているんだな～！言葉って使う程に醸成されるし、たくさんの人が使うことで意味も深まる！言ってる方も気持ちいい☆自分のことをねぎらうのはもちろん、どんどん周囲にもリクエストしちゃおう。

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●8月コースはお休みです。
●産後ケア教室吉祥寺【9月コース】7,14,21,28(水)10:30-12:30　準備中※2022/03/02
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

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2022年7月19日火曜日

7/19＼朝活バランスボール部572＊快適さを求める！／

「朝活バランスボール部」7月コース12日(通算572回)目です！ゆうちゃんの点呼で23名で弾みました☆ #うちで踊ろう はあずさちゃんが担当してくれました☆本日はゆうちゃんから「夏と冬どっちが好き？」点呼☀夏の方が多かったんですが、「年齢とともに、冬の方が好きになってくる」という声もチラホラ。気候の変動も大きな要因になっているかもしれない💦加齢とともに経験値・経験知はあがる！過ごしやすさ、快適さに貪欲になっていきますね！快適さ、楽さを求めるには苦労しなくては＝「苦は楽の種」という言葉があるけれど、苦労しなくてもいいなら、苦労を避けらえるなら避けていい！


3連休は部員同士で映画を観たり、帰国中の部員と会ったり、楽しそう☆「会いたい人がいる」って、生活が潤います！8月コースも間もなく受付開始します。

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※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
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2022年7月18日月曜日

7/18＼朝活バランスボール部571＊家族からも息抜き／

 「朝活バランスボール部」7月コース11日(通算571回)目です！あずさちゃんの点呼で20名で弾みました☆ #うちで踊ろう はゆうちゃんが担当してくれました☆月曜日だけど連休ということで、みんな起きれるかな？と思いきやお子さま達もわらわら起きてきました。子ども達かわいいｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!よそのおうちの子になると更にかわいい💛自分の子だと「休みの日ぐらいもうちょっと寝ててくれー」って思っちゃうもんで💦画面越しに可愛がらせてくれてありがとう☆


家族だって、親だって、子どもだって人間だもの。ずっと一緒にいれば息も詰まる。学校や会社に行って息抜きするって大事(逆もしかり）。長い夏休みはその均衡がちょっと崩れちゃうからこそ、息抜きできる場所がない人は朝活どうぞ～(^▽^)/8月コースは間もなく受付開始します☆

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※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
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2022年7月15日金曜日

7/15＼朝活バランスボール部570＊世界にみんなに自分にありがとう／

「朝活バランスボール部」7月コース10日(通算570回)目です！なおちゃんの点呼で31名で弾みました☆ #うちで踊ろう はさやちゃんが担当してくれました☆今日は撮影時ちょっとしたトラブルがあったものの、「代わるよ！」とさっと声が挙がり、ありがとうとバトンタッチ。助けてもらう時ってついつい恐縮しちゃうけれど、誰かのサポートをする、手伝う、手を差し伸べる、そして受け入れてもらえるってとても嬉しいこと。堂々と「助けて」「手伝って」と言える人間になりたく引き続き修行中です（マドレブックス『産褥記3』はそんなことも書いています）！

今日は「世界ありがとうの日」ということで、なおちゃんから「〇〇にありがとう！」点呼。成人したお子さん3人のいるよしえさん宅からは、出勤前の息子君が「もちろん、コノ人（…と言いながらお母さんを指す）に感謝！」と点呼参加。一同いいもの見せてもらってジーン💛イヤイヤ期、思春期、反抗期の真っ只中にいると「こんなにやってあげてるのに！」「私の育て方が間違えているのか…」と不安どころか苦しくなってしまう。でも、こうしてイヤイヤ期、思春期、反抗期を抜けた先の姿を見られると、ホント勇気をもらえる💛

是枝監督『ベイビー・ブローカー』では子どもをベイビーボックスに託そうとしてた母親（IUちゃん）が話の流れから「生まれてきてくれてありがとう」と一人ずつ（赤ちゃん、ブローカーたち、児童養護施設から抜け出した少年）に言うという場面がある。やってることはベイビーボックスの赤ちゃんを横取りして、流すわけだからとんでもない人達だし、ベタすぎる展開なんだけれど…本当に泣けてくる。一度でも言葉にしたものを聞きたいよね。ありがとうを惜しまずにいこう。

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●産後ケア教室吉祥寺【9月コース】7,14,21,28(水)10:30-12:30　準備中※2022/03/02
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回7/21開催します！
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●産後ケア教室吉祥寺【7月コース】6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講受付中※2021/12/29
●8月コースはお休みです。
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回7/14開催します！
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