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2023年1月11日水曜日

＼ママだって強欲上等！産後ケア教室／

産後ケア教室吉祥寺1月コースが始まりました☆「運動不足を解消したい！」「1人目出産後に歪んだままの骨盤を何とかしたい！」「ママ友欲しい！」そして多かったのが「大人との会話をしたい！！」周囲だけでなく、私たち自身も「母になったら自分のことより、赤ちゃん、育児を最優先に！」ってどこかに刷り込まれている！無意識のうちに母親像を神聖視し過ぎ！子どもが生まれて生活は激変するけれど、人格まで変るわけではない！赤ちゃんとの生活を楽しみつつも、自分の欲望に蓋をしなくていい！大人としゃべりたい！大人の会話を楽しみたい…人として当たり前の欲望です☆

そんなわけで1か月を通して出産でダメージを受けた体、育児で寝不足な体をリハビリしていきましょう～。産後の三大汗（冷や汗・寝汗・脂汗）以外の気持ちいい汗をかいて、心拍数も上げて、脂肪燃焼して、2023年カッコいい母になろう！…というわけで骨盤起こして1週間お過ごしくださいね～。
午後は松が丘助産院バランスボール！37週の妊婦さん、産後3か月女性で弾みました。初体験妊婦さんは「え？？？こんなに動いていいなんて！すごく気持ちいい！」いえいえいえ！これぐらい動かないと、運動になりませんw！自分の体の可動域や可動範囲をエクササイズでまずは把握。ウォーキングの時もなんとなーく歩くではなく、腕をつけねから大きく振る、歩幅を少し大きくしてみる…等日常生活で取り入れらえることから！終了後は産褥入院中の産後ケア教室OG(7年前！）が私のスパルタ声を聞いて会いに来てくれましたw！松が丘助産院のバランスボールは毎月第2水曜日14時開始です。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴　
【1月コース】1/11,18,25,2/1(水)10:30-12:30　定員2022/7/6
※2月以降については調整中です。
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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🔴単発講座・イベント🔴
1/17(火）10:00-11:00　さかもと助産所バランスボール
2/8(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール

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