5/31＼朝活バランスボール部537＊カラダの仕組みを知るとオモシロい／

 「朝活バランスボール部」5月コース17(通算537)回目でした！ともさんの点呼で30名で弾みました☆ #うちで踊ろう はけーちゃんが担当してくれました！雨小降り模様の関東地方でいつもは屋外から参加部員も珍しく室内から（！）参加！昨日は「（参加者の）ミュートが自分で解除できない」トラブルが発生💦多分私が設定どこかいじっちゃったんだと思うのですが、そんな時も部員のzoom先生ゆかちゃんがササっと調べてくれて対処策を教えてくれる。こういう検索能力高杉晋作！みんなの得意分野を持ち寄って朝活は運営されています💛

今日の重点ポイントは「腹筋」！筋トレ強化メニューになると月末感が漂います。漠然と上半身上げて＆下げて繰り返すだけでも「やってる感」得られるし、少しはカロリーも消費できる。でも同じ時間かけるなら体の構造を知って動かすとさらに効く。腹筋が縮まるから上半身が上がる、腹筋が伸びるから上半身が下がる。そんな単純な仕組みだけれど、考えながら動かす方が楽しいし、効果的。ルーティンになって流しちゃうところも、ポイント定めて仕組みを再確認。さて明日から6月ということで体験入部開催しますー。

▼6/1・2・3朝活バランスボール部無料体験入部▼
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▼朝活バランスボール部6月コースお申込み▼
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🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【5月コース】11,18,25,6/1(水)10:30-12:30　開催中※2021/11/3　
●産後ケア教室吉祥寺【6月コース】8,15,22,29(水)10:30-12:30　受付中※2021/12/1
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

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●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回5/26開催します！

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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