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2022年5月24日火曜日

5/24＼朝活バランスボール部532＊深呼吸できる工夫／

  「朝活バランスボール部」5月コース12(通算532)回目でした！岐阜からしいちゃんの点呼で32名で弾みました☆ #うちで踊ろう はゆっきーが息子くん8歳の誕生日＆ご自身の産後8年を記念して担当してくれました！本日は伊達政宗の忌日ということで好物だったから名前の由来とも言われる「伊達巻き」の日だそうです。諸説ありだそうですが、ツベコベ言わずに「伊達巻きもどき」をサクッと準備する朝活部員さすがです！


外出自粛も緩和され、学校や園行事も通常モードに。子どもの成長や楽しみを考えるととてもありがたいけれど、2年以上の自粛モードで体力はもちろん、手際が落ちてしまい親の準備が大変💦我が家は中学生と高校生が春の運動会なんだけれど、朝練が始まり6時半出発。朝活後いそいで弁当作って、朝食食べさせて…としていると高校生二女がぽつり「私さー、熱い味噌汁苦手なんだよね」！「じゃー、飲まなくていいよ！」売り言葉に買い言葉してしまったけれど、ひと呼吸。「あなたの出発に間に合うように作っているんだから、熱々になるんだよ」って説明したら、フーフーしながら飲みました。言って、わかるようになっているね、高校生。

さてさてこんな時こそあわてず、深呼吸なんですが…無理！というわけで本日はエクササイズ前から胸鎖乳突筋リリース＆マッサージ。「深呼吸しなくちゃ！」ではなく深呼吸できる仕組みを💛


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【5月コース】11,18,25,6/1(水)10:30-12:30　開催中※2021/11/3　
●産後ケア教室吉祥寺【6月コース】8,15,22,29(水)10:30-12:30　受付中※2021/12/1
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
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