ページ

▼

ページ

▼

2021年4月30日金曜日

4/30＼朝活バランスボール部264＊コロナ禍で世界が広がった2020-2021年／

「朝活バランスボール部」体験入部day②(通算264回目)☆点呼初チャレンジりえちゃんの点呼で48名で弾みました！点呼チャレンジをする仲間を応援する壁紙を用意してのぞんだ金曜日直チーム💛あたたかいわ～！そしてよくぞよくぞ金曜日までたどりつきました☆怒涛の4月末日までたどりつきましたｓ☆褒めたたえよう＆愛でよう自分を！

「何年後かに振り返ったら、2020年はコロナの年ではなく、朝活の始まった年だと思います！」という手書きのメッセージをいただきました。教科書に載るような歴史の1ページ2020年だけれど、同時に朝活やオンライン講座の普及で時空を超えた仲間がたくさんできました！こんなに嬉しいことはない！来週はＧＷですが、連休中も母時間確保のために、月曜日から5月コーススタート。母プレイヤーが心身ともにすこやかだと「おうち時間」絶対楽しくなるので、パートナー、お子さんたち、おじいちゃんおばあちゃんたちも、母を是非朝活に送り出してください💛


昨年に引き続き「こどもの日」には「こどもバランスボール」、母の日には「スペシャル骨盤ケア」を企画しています（こちらは朝活バランスボール部以外の方もご参加いただけるようにします）

▼朝活バランスボール部5月コース入部お申込み▼

🔴産後ケア教室(対面)🔴(アンケート調査ご協力によって受講料補助制度あり）
●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※感染症対策のため定員を削減して受付中。残席4名さま（4/22現在）

●おうちでマタニティケア　5/11(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　5/12(水)9:30-10:20　休講します<(_ _)>
●女性のためのボディケア　5/6(木)9:30-10:20
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴
▼朝活バランスボール部5月コース入部お申込み▼
▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼

🔴その他のイベントや講座🔴
●多胎児母向けバランスボール講座(無料）　5/8(土)7:00-8:00

時刻: 0 件のコメント:

2021年4月29日木曜日

＼産後のプロフェッショナル＝産後ドゥーラ養成講座24期／

 第24期産後ドゥーラ養成講座でした☆なんと59名が受講中💛産後ドゥーラを志す人、産後のプロフェッショナルを志す同志がこんなにもたくさんいることがとても心強いです☆現代の出産後女性の孤立、出産後の心身の回復に産後ドゥーラは確実に貢献します。けれど１軒ずつしか回れない( ﾉД`)よりたくさんの産後ドゥーラが必要とされています。



私が担当している講座は「産前産後の家庭のリアル」。産後ドゥーラがサポートするのは産後女性だけでなく、赤ちゃん、そして育児プロジェクトチームメイト＝父も含めた家族。

○産褥期はなぜ養生しなくてはいけないのか？
○床上げ21日間ってホント？
○「私は全然平気です！」と言う産後女性は大丈夫？

こんな内容をお伝えし、なぜ今産後ドゥーラが必要なのか？なぜ自分が産後ドゥーラになるべきなのか？と落とし込む時間になるといいな～。コロナ禍でオンライン講座になりましたが（実習以外）、そのお陰で地方在住の方たちもドゥーラを志すことができます☆写真はオンライン講座をスムーズに導入してくれた影の立役者小野塚さんと（撮影はベテラン産後ドゥーラでありながら、スマホ撮影が上手くできないｗくーみん。でもありがとうｗ）。

お住まいの地域で「産後ドゥーラ」いるかな？お調べになる方はコチラ☆

🔴産後ケア教室(対面)🔴(アンケート調査ご協力によって受講料補助制度あり）
●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※感染症対策のため定員を削減して受付中。残席4名さま（4/22現在）

●おうちでマタニティケア　5/11(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　5/12(水)9:30-10:20　休講します<(_ _)>
●女性のためのボディケア　5/6(木)9:30-10:20
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼



時刻: 0 件のコメント:

4/29＼朝活バランスボール部263＊新しい休み方／

 「朝活バランスボール部」体験入部day①(通算263)回目☆さとちゃんの点呼で40名で弾みました！昭和の日ということで祝日にもかかわらず、みんな早起きして偉い☆彡人数も（いつもより）少なめでゆったりした点呼時間なので、その時間を使ってAKB（朝活BB運営チーム）を卒業する点呼のさとちゃんにねぎらい・感謝・エールを贈りました💛



今年のGWは去年に引き続き特殊。「今年こそはやっと出かけられる」「帰省できるよね」と期待が高まっていたからこそ、より一層やるせないですよね。外出自粛で休まらないのが母たちだと思います。休日が休日じゃない。休日こそ忙しい💦。なので、気持ちも時間の使い方も切り替えて、むしろ早起きで自分時間を確保おススメします。

早起きして家事をする…のではなく、自分のための時間（読書、運動、ドラマ・映画鑑賞、etc.）をもつ。1日のうちに自分のために使う時間があるだけで、セルフケアになります。夜更かしして、遅くまでとことん寝る…から一転、早起きして自分時間の「新しい休み方」！朝活バランスボール部なら強制的w＆楽しく起きれますよ💛明日も体験入部できます！


▼朝活バランスボール部5月コース入部お申込み▼
▼朝活バランスボール部体験入部day4/29・30▼

🔴産後ケア教室(対面)🔴(アンケート調査ご協力によって受講料補助制度あり）
●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※感染症対策のため定員を削減して受付中。残席4名さま（4/22現在）

●おうちでマタニティケア　5/11(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　5/12(水)9:30-10:20　休講します<(_ _)>
●女性のためのボディケア　5/6(木)9:30-10:20
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼



時刻: 0 件のコメント:

2021年4月28日水曜日

2021年4月に観た映画～母になっても映画が観たい～

マンスリー観た映画紹介☆4月に映画館で観た映画は3本…。そして緊急事態宣言発令でもう増えないので( ﾉД`)、あらかじめUP。毎年書いているんですが、GWゴールデンウィークというのは映画業界が作った言葉…1年で1番のかきいれ時なのに！映画は私にとって、エンタメ要素以上に、「チームで」「表現する」究極の形態。GWは自宅で見られる映画を楽しみます…できたら紹介も。



騙し絵の牙
JUNK HEAD
街の上で


＼騙し絵の牙／
大泉洋をあて書きした出版業界の裏側を描く小説を吉田大八が映画化という成り立ち。吉田大八監督作品は「桐島、部活やめるってよ」「パーマネント野ばら」「腑抜けども、悲しみの愛を見せろ」が好き過ぎて、実は最近のはピンと来ていなかったんだけれど（スミマセンｗ）、本作のような群像劇そして騙し合いを撮るとドンピシャで好き💛あて書きだから大泉洋がドンピシャなのはもちろんだけれど、いつもの飄々としてつかめない役柄が怒りをぶちまけるところとか、あらためて演技力に驚かされた。そして松岡茉優ちゃんの演技力はいつも通りすごいんだけれど、きっと観察眼もすごくて、それを実践する器用さを併せ持っているんだろうな。たたずまい、目線、手の動かし方で本を愛する編集者というのが伝わってくる(ネタバレになるから書けないけれど、最後にメイクがガラリと変わって垢ぬけるのもヘアメイクやスタイリストさんもすごい）。木村佳乃は「阿修羅のごとく」の愛人キャラのように、できるんだけれど女の敵…からのシスターフッドが芽生える役柄（！？）がハマるな～。韓国映画「コクソン」ではふんどしで半ケツだしていたけれど、しっかり大文豪に見える國村隼(シャンソン最高ｗ）とか、池田エライザ、宮沢氷魚もベストキャスト！役者の演技合戦を見るのもおもしろい！

【映画.comより】
「罪の声」などで知られる作家の塩田武士が大泉洋をイメージして主人公を「あてがき」した小説を、大泉の主演で映画化。出版業界を舞台に、廃刊の危機に立たされた雑誌編集長が、裏切りや陰謀が渦巻く中、起死回生のために大胆な奇策に打って出る姿を描く。「紙の月」「桐島、部活やめるってよ」の吉田大八監督がメガホンをとり、松岡茉優、佐藤浩市ら実力派キャストが共演する。出版不況の波にもまれる大手出版社「薫風社」では、創業一族の社長が急逝し、次期社長の座をめぐって権力争いが勃発。そんな中、専務の東松が進める大改革によって、売れない雑誌は次々と廃刊のピンチに陥る。カルチャー誌「トリニティ」の変わり者編集長・速水も、無理難題を押し付けられて窮地に立たされるが……。


＼JUNK HEAD／

ただでさえ想像を絶する労力を要するストップモーションアニメをなんと1人で7年の歳月をかけて作り上げた映画（声優もほぼ1人…なのでエンドロールがすごいことにw）と聞いて勝手に”孤高”をイメージしていたけれど、全くちがって時にお下品でキュート。春休みのためUplink渋谷に小学生たちがあふれていてムネアツ！小学生の頃に”創る”を観れるってすごいことだと思う☆そしてお下品なところは小学生男子喜びそう！…からのUplink渋谷閉館ニュース…いい映画館、そしてフラスタジオに近いのでたくさんたくさんお世話になりました。哀しいけれど、ありがとう。

【映画.comより】
孤高のクリエイター・堀貴秀が独学で7年の歳月をかけて制作し、カナダ・モントリオールで開催されるファンタジア国際映画祭で最優秀長編アニメーション賞を受賞するなど世界的に高く評価されたSFストップモーションアニメ。原案、絵コンテ、脚本、編集、撮影、演出、照明、アニメーター、デザイン、人形、セット、衣装、映像効果のすべてを堀監督が1人で担当し、総ショット数約14万コマという膨大な作業を経て完成させた。環境破壊が進み、地上はもはや人間が住めないほど汚染された。人類は地下開発のための労働力として人工生命体マリガンを創造するが、自我に目覚めたマリガンが反乱を起こし地下を乗っ取ってしまう。それから1600年後。遺伝子操作で永遠に近い命を手に入れた人類は、その代償として生殖能力を失った。絶滅の危機に陥った人類は、地下で独自に進化を遂げたマリガンの調査を開始。政府が募集した地下調査員に名乗りをあげたダンス講師は、調査中に死と隣り合わせになったことで命を実感し、マリガンたちと協力して人類再生の道を探る。


＼街の上で／

下北沢、そして今注目したい俳優たちの群像劇…好きしかない💛今泉力哉監督にかかるとなんでもない会話がただただオモシロい。人間の、恋愛のイヤ～なところがおかしく、愛おしい。主人公青の成長しなさっぷり（！）も愛おしい！ホント事件の起きない130分なんだけれど、まったく飽きることない。文化と街…下北沢好きな人は絶対観た方がいい。もうすでに見られない下北沢の光景も。鑑賞後にあらためてポスターを見ると味わい深くて、そしてめちゃ笑えます、青！

【映画.comより】
「愛がなんだ」の今泉力哉監督が、下北沢を舞台に1人の青年と4人の女性たちの出会いをオリジナル脚本で描いた恋愛群像劇。下北沢の古着屋で働く青年・荒川青は、たまにライブを見たり、行きつけの古本屋や飲み屋に行ったりしながら、基本的にひとりで行動している。生活圏は異常なほどに狭く、行動範囲も下北沢を出ることはない。そんな彼のもとに、自主映画への出演依頼という非日常的な出来事が舞い込む。「愛がなんだ」にも出演した若葉竜也が単独初主演を務め、「少女邂逅」の穂志もえか、「十二人の死にたい子どもたち」の古川琴音、「お嬢ちゃん」の萩原みのり、「ミスミソウ」の中田青渚が4人のヒロインを演じる。成田凌が友情出演。


▼朝活バランスボール部5月コース入部お申込み▼
▼朝活バランスボール部体験入部day4/29・30▼

🔴産後ケア教室(対面)🔴(アンケート調査ご協力によって受講料補助制度あり）
●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※感染症対策のため定員を削減して受付中。残席4名さま（4/22現在）

●おうちでマタニティケア　5/11(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　5/12(水)9:30-10:20　休講します<(_ _)>
●女性のためのボディケア　5/6(木)9:30-10:20
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼


時刻: 0 件のコメント:

4/28＼朝活バランスボール部262＊自己肯定感が高まる仕組み／

 「朝活バランスボール部」4月コース⑳(通算262)回目☆ともちんの点呼で55名で弾みました！本日は4月コースの最終日ということで、インストラクター養成コースエントリー中の3名に導入をおまかせして、部員みんなの動きをチェーック✔！画面に貼り付いて(近い！怖い！笑)、ジーっと見ていると、ニョキニョキ伸びる腹直筋＆背筋。この手はありだな。

早起きをがんばった4月だから、是非なにか達成感を感じてほしい💛続けられなくても、何回でもチャレンジする精神や、休む判断をできる自分を認めてほしい💛他にも部誌ではそれぞれの発信にみんな反応し、惜しみない賞賛を送ったり、落ち込んでいる時は寄り添い…自己肯定感や自分への愛が高めようとせずとも、自然に高まる場です。

4月コースは終わりですが、明日＆明後日で無料体験入部day開催します。

▼朝活バランスボール部体験入部day4/29・30▼

☑緊急事態宣言でGWの過ごし方が不安
☑生活リズムをととのえたい
☑復職後の体力つけたい
☑朝活してみたいけど、起きられるか不安
☑オンラインでやるってどんな感じ？
☑運動不足でついていけるか心配…
☑人見知りだけど、大丈夫？

…な方たち、ぜひお待ちしています☆


明日まで「みどりの週間」ということで、劇団月影で緑にまつわるオーディションが開催されましたwww！


月影先生がいらっしゃらなくて（↑待機室で月影先生ポジションを取ってしまったわ、私）部員みんなで審査していたら…月影先生が登場！わき立つ劇団員、部員(笑)。2021年に『ガラスの仮面』でここまで盛り上がっているのは朝活以外にはないはず！『ガラスの仮面』好きの方も集まれ～💛


▼朝活バランスボール部5月コース入部お申込み▼
▼朝活バランスボール部体験入部day4/29・30▼

🔴産後ケア教室(対面)🔴(アンケート調査ご協力によって受講料補助制度あり）
●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※感染症対策のため定員を削減して受付中。残席4名さま（4/22現在）

●おうちでマタニティケア　5/11(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　5/12(水)9:30-10:20　休講します<(_ _)>
●女性のためのボディケア　5/6(木)9:30-10:20
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼




時刻: 0 件のコメント:

2021年4月27日火曜日

4/27＼朝活バランスボール部261＊何年たっても産後は産後／

 「朝活バランスボール部」4月コース⑲(通算261)回目☆めぐりんの点呼で50名で弾みました！ #うちで踊ろう はともさん☆Cheer Up Tuesdayということで可愛いCheerソングを火曜日日直チームが踊ってくれました☆誰かを応援するのって本当楽しいし、応援されるのって嬉しい。なーんの嫉妬や妬み（！）もなく応援し合える関係性をつくっていきたいな～。


私ごとですが（というかblogなので私ごとばかりですが）本日長女19歳の誕生日、産後19年になりました☆予定日を4日過ぎて冷蔵庫の中も空っぽにして（←やることが青い）ドキドキして、手持ち無沙汰で（！）ひたすらウォーキングしていた19年前。産んだら靴履くのが楽になる（お腹が邪魔）、早く生まれて～とばかり願っていた当時の私。いやいや、生まれたら靴履くのさらに一苦労だぜよ。

当時は「妊娠⇒出産⇒育児」と、「産後」という分野すらなく、出産したら赤ちゃん中心が当たりまえ。母親となった女性の人格そのもの封印されていたような…とは言え、そんなことを疑問視もしないぐらい”産後ハイ”だった出産直後。でも一番身近で赤ちゃんをお世話する人が心身ともに健康でなければ、健全な育児なんてできようはずありません。

「産後のこと飽きませんか？」と問われることありますが、飽きません！これからも産後をひたすら追求していきます☆そして本日は、産後に導いてくれた長女をお祝いします☆


▼朝活バランスボール部5月コース入部お申込み▼
▼朝活バランスボール部体験入部day4/29・30▼

🔴産後ケア教室(対面)🔴(アンケート調査ご協力によって受講料補助制度あり）
●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※感染症対策のため定員を削減して受付中。残席4名さま（4/22現在）

●おうちでマタニティケア　5/11(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　5/12(水)9:30-10:20　休講します<(_ _)>
●女性のためのボディケア　5/6(木)9:30-10:20
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼












時刻: 0 件のコメント:

2021年4月26日月曜日

4/26＼朝活バランスボール部260＊心動かされるのは…！？／

 「朝活バランスボール部」4月コース⑱(通算260)回目☆ゆかさんの点呼で55名で弾みました！今週は点呼チャレンジweek！日直ではなく立候補制で点呼係を募っています。ゆかさんの点呼初チャレンジが嬉しいです～💛仲間がチャレンジする姿、がんばる姿って何よりも心打たれます～！ありがとう💛



そして 「朝活バランスボール部」4月コースもいよいよ終盤ということで、お楽しみメニューを考案。マドレボニータの養成コースにエントリーしている3人に導入部分をリードしていただきました。リード法を指導することはしませんが、せめて場数を準備できたら☆そしてその隙を狙って、私はみんなの姿勢をチェック～♪週末の油断＆不摂生が姿勢に現るのです☆朝活部員たちのチャットは早速応援メッセージでにぎやか。応援するのも楽しいんです☆



▼朝活バランスボール部5月コース入部お申込み▼
▼朝活バランスボール部体験入部day4/29・30▼

🔴産後ケア教室(対面)🔴(アンケート調査ご協力によって受講料補助制度あり）
●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※感染症対策のため定員を削減して受付中。残席4名さま（4/22現在）

●おうちでマタニティケア　4/27(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　4/21(水)9:30-10:20　休講します<(_ _)>
●女性のためのボディケア　4/22(木)9:30-10:20
●ワンコインおうちで骨盤ケア　4/21(水)8:15-8:45
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar




上手くこなしたり、高度な技術よりもいかに一生懸命向き合っているかに心動かされるし、応援したくなります☆


時刻: 0 件のコメント:

2021年4月25日日曜日

＼朝活バランスボール部打ち上げもより一層盛り上がって1周年／

 「朝活バランスボール部」の打ち上げでした☆昨年の初めての緊急事態宣言発令を機に立ち上げた朝活バランスボール部。打ち上げも1周年☆44名で時間も延長戦の2時間（その後は2次会も）で盛り上がりました。


この1年で定着してきたオンライン飲み会ですが、大人数、しかもみんな小さなお子さんがいらして…なかなかむずかしい状況！そしてそろそろオンライン飲み会の限界を感じている人達も多い中、より一層の盛り上がりを見せる「朝活バランスボール部」打ち上げ！



その秘密は…幹事グループの綿密な打ち合わせと進行によるお陰☆幹事長、今月はジョイマンになっておりました(笑)！いちばん楽しんでくれる姿勢、最高☆…というわけで今月もさおりんの写真で振り返ります！


乾杯前に恒例の発声腹筋☆子ども達も発声参加をお願いしています☆母たちビール🍺のために頑張る！乾杯後は敏腕マネージャーまなみんとともに4月の部誌を味わいます。毎日しみじみ味わっているのですが、こうして月ごとに振り返るのも尊い！


「朝活メンバーの1年＆家族の1年」ということで、本人の1年の振り返りと家族にもインタビュー。朝活で「（コロナ禍でも）生活リズムができた」「運動不足が解消した」だけでなく「アウトプットが速く、得意になった」というのは予想もしなかった効果で嬉しい～。私の夫も家族代表一言…＆何言われるか不安で後ろからずっとひょっこりはんしておりましたが。


お子様たちのお待ちかねコーナー☆「ゆかこおねえさんのわらべ歌」！子ども達が飽きないように早め時間＆終了後すぐに集合写真撮影するというk.u.f.u.工夫！


大人もお待ちかね！「朝活大喜利」！今月のお題は
「朝活バランスボール部から生まれた
　便利な発明品（特許出願中）ってどんなもの？！」


幸せのアフロ運びくみ田君はいずこへ…ショップチャンネルキャストのくみこさん！


さっきまでこんな格好していたと思うのですがｗ


大喜利判定＆鑑定にもはやかかせない存在になってきました！日本野鳥の会ゆっきー。


いつか（！）朝活公式Instagramにてネタが公開されると思いますが…。「もう母指球をうかせない”母指球くん”」10キロ！絶対浮かないよ☆


「肩は耳よりうしろ大型定規」！これでごまかせないぞ☆


「バランスボール付属の壁」骨盤の角度を確認するときに後ろの壁に背面をぴったりつけるつもりでとお伝えしていますが、付属壁があればばっちり！


「なりきり顔はめパネル」！これなら5時半に間に合う☆メイクスキルなくても大丈夫💛


tamaちゃんのプレゼン力たるや！そしてもう商品化が(笑)。






…今月も楽しすぎました☆打ち上げ参加目的の入部もお待ちしていますよ(^▽^)/


▼朝活バランスボール部5月コース入部お申込み▼
▼朝活バランスボール部体験入部day4/29・30▼

🔴産後ケア教室(対面)🔴(アンケート調査ご協力によって受講料補助制度あり）
●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※感染症対策のため定員を削減して受付中。残席4名さま（4/22現在）

●おうちでマタニティケア　4/27(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　4/21(水)9:30-10:20　休講します<(_ _)>
●女性のためのボディケア　4/22(木)9:30-10:20
●ワンコインおうちで骨盤ケア　4/21(水)8:15-8:45
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar


時刻: 0 件のコメント:

2021年4月23日金曜日

4/23＼朝活バランスボール部259＊ねぎらいも忘れずに／

 「朝活バランスボール部」4月コース⑰(通算259)回目☆通信トラブルのひろちゃんに代わってゆっきーの点呼で57名で弾みました！ #うちで踊ろう はKちゃん！こうしてトラブった時にさっと手を差し伸べてくれる仲間、明日がお誕生日の友人を本人申告前にななちゃんからお祝いがあったり…ホント温かいコミュニティ！これもみんなが真心だけでなく、知恵も結集してコミュニティの居心地の良さを追求してくださるO.K.A.G.E.お・か・げ！


そんな本日は4月コースの打ち上げでして、奇しくも地ビールの日だとか！地縁があったり、地元の地ビール壁紙で集合な日直チーム。前に前に、上に上に進もうとがんばる私たちだけれど、時に＆こまめに立ち止まって、たどり着いた地点＆金曜日からこれまでの功績をたたえ、ねぎらおう。「功績なんて何もない…」なんて思わないでほしい。こんなコロナで大変な中、生きているだけで、息しているだけですごい☆彡



▼朝活バランスボール部5月コース入部お申込み▼
▼朝活バランスボール部体験入部day4/29・30▼

🔴産後ケア教室(対面)🔴(アンケート調査ご協力によって受講料補助制度あり）
●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※感染症対策のため定員を削減して受付中。残席4名さま（4/22現在）

●おうちでマタニティケア　4/27(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　4/21(水)9:30-10:20　休講します<(_ _)>
●女性のためのボディケア　4/22(木)9:30-10:20
●ワンコインおうちで骨盤ケア　4/21(水)8:15-8:45
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar


時刻: 0 件のコメント:

2021年4月22日木曜日

4/22＼朝活バランスボール部258＊バーバパパのように変幻自在な体と心／

「朝活バランスボール部」4月コース⑯(通算258)回目☆しいちゃんの点呼で46名で弾みました！ #うちで踊ろう はななちゃん！本日は「バーバパパの日」ということで木曜日直チームが「バーバパパ」壁紙で点呼してくれましたよ☆

本日の重点ポイントは「形」！いちばん綺麗に見える形、いちばん筋肉が効果的に使える形をみんなでそろえる！！そのために必要なのはKeepする筋力、可動域…そしてもう一つ大事なのがバーバパパのような「素直な心」なんです☆「こんなの無理だよな」逆に「できているはず」と自分を限定してしまわない！年齢を重ねるほどにむずかしいことだけれど💦運動は心の可動域もひろげてくれますよ☆ちなみにバーバパパはフランス語で「わたあめ」（barbe à papa＝barbeはひげ、パパのひげ）から名づけられました～☆



…というわけで、このお方が登場💛😃



バーバパパ✨です🔴
今朝は、アースデイ（地球の日）🌏であり、よい夫婦の日です。
地球環境を考え、家族愛を大事にしているワタクシ、バーバパパの生誕51周年✨でもあります😊
朝活バランスボールは、暖房いらずのスーパーエコでサスティナブルなエクササイズですね🔴🌈
一生続けていきたいです🌸
みなさま、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね💖


＊＊＊＊＊＊
わーい！ピンク塗りもできるという衝撃☆そしてどんなクラフト登場するかと思ったら、ありものを被るスタイルでしたね(笑)！地球も家庭も大切に💛5月コースの受付もスタートしました☆4/29＆30は朝活体験入部day開催しますよ～！
▼朝活バランスボール部5月コース入部お申込み▼
▼朝活バランスボール部体験入部day4/29・30▼



🔴産後ケア教室(対面)🔴(アンケート調査ご協力によって受講料補助制度あり）
●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
※感染症対策のため定員を削減して受付中。残席4名さま（4/22現在）

●おうちでマタニティケア　4/27(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　4/21(水)9:30-10:20　休講します<(_ _)>
●女性のためのボディケア　4/22(木)9:30-10:20
●ワンコインおうちで骨盤ケア　4/21(水)8:15-8:45
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar


時刻: 0 件のコメント:

2021年4月21日水曜日

4/21＼朝活バランスボール部257＊心にプロテイン💛／

  「朝活バランスボール部」4月コース⑮(通算257)回目☆ちいさん＠ノースカロライナの点呼で56名で弾みました！ #うちで踊ろう はたまちゃん！歌うのが大好き、さらにNiziUにハマっているちいさん始め水曜日直チームでNiziUならぬNiziU-1(21日）を披露してくれました💛コレだ！コレ！！仕事や家事・育児に追われるとうっかり手放してしまうもの＝趣味だったり、ただ好きなことだったり、推しだったり！そうすると心がカスカスしちゃうのよ。爪や髪、もちろん筋肉にたんぱく質が必要なように、心にたんぱく質（大好きなもの）を！



ちいさん作詞の歌詞をご案内！

📸Take a picture　朝活ver.📸

One ボール持って

Two 近づいて

Three 名前が消えるまで待ってね

Four 君のスマイル

Five 告知があれば〜〜

教えてね forever

Wanna, wanna, wanna,

Take a picture now, zoom a picture now,

Gonna, gonna, gonna, 焼き付けるよ〜📸


これで朝活集合写真もばっちり💛4/29＆30は朝活体験入部day開催しますよ～！

▼朝活バランスボール部体験入部day4/29・30▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4212320222132934


●吉祥寺5月コース　5月14,21,28,6/4日(金）10:30-12:30　
※2020年11月6日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

●おうちでマタニティケア　4/20,27(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　4/21(水)9:30-10:20　休講します<(_ _)>
●女性のためのボディケア　4/22(木)9:30-10:20
●ワンコインおうちで骨盤ケア　4/21(水)8:15-8:45
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar




時刻: 0 件のコメント: