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2022年5月31日火曜日

2022年5月に観た映画~母になっても映画が観たい~

 マンスリー観た映画☆5月に観た映画は12本!毎年書いている気がするけれど映画業界がつくった概念「ゴールデンウイーク」!映画を観ようっていう期間なので、GWに映画館でたくさん観れて幸せ☆そう言えばコロナ禍になってから10本以上/月に観れたのは初めてかも。やはり私は物語、映画館が何よりのセラピー。映画業界も活気を取り戻していてすんごい嬉しい!5月、いや2022年のベスト(仮)は「マイスモールランド」!

2022年4月に観た映画8本
〇2022年5月に観た映画12本
パリ13区
TITANE チタン
気狂いピエロ
ドクター・ストレンジ マルチバース・オブ・マッドネス
手紙と線路と小さな奇跡
ピアノ ウクライナの尊厳を守る闘い
オードリー・ヘプバーン
勝手にしやがれ
カモン カモン
流浪の月
マイスモールランド
犬王


\パリ13区/
高層住宅が連なり再開発が進みつつもアジア系(主人公エミリーは台湾系)、アフリカ系他の移民たちが多く住む下町らしさも残る、まさに現代のパリを象徴するようなパリ13区!エミリーとルームシェアをきっかけに知り合うアフリカ系男性カミーユ、そしてボルドーから30歳にしてソルボンヌ大学に復学するノラという3人の群像劇と思ったらしっかり濃密につながっている。ミレニアル世代の孤独やドライなセックスや愛という触れ込みだけれど、セックスからつながりを求めてやまない焦燥感を感じる。おい!カミーユ、デリカシーなさすぎプンスカ。ポルノスターアンバー・スウィートの課金を断りSkypeでおしゃべりするエピソードが愛おしい。ポルノスターだけれど相手の真の欲望・願望を引き出すコミュニケーションスキルがすごい。地味だけど好きな作品。

【映画.comより】
コールセンターでオペレーターとして働く台湾系フランス人のエミリーのもとに、ルームシェアを希望するアフリカ系フランス人の高校教師カミーユが訪れる。2人はすぐにセックスする仲になるが、ルームメイト以上の関係になることはない。同じ頃、法律を学ぶためソルボンヌ大学に復学したノラは、年下のクラスメイトたちに溶け込めずにいた。金髪ウィッグをかぶり、学生の企画するパーティに参加したことをきっかけに、元ポルノスターのカムガール(ウェブカメラを使ったセックスワーカー)だと勘違いされてしまったノラは、学内の冷やかしの対象となってしまう。大学を追われたノラは、教師を辞めて不動産会社に勤めていたカミーユの同僚となるが……。グラフィックノベル作家エイドリアン・トミネの短編集「キリング・アンド・ダイング」「サマーブロンド」に収録されている3編からストーリーの着想を得た。2021年・第74回カンヌ国際映画祭コンペティション部門出品。


\TITANE チタン/
「RAW 少女のめざめ」のデュクルノー監督だから覚悟していたし、交通事故の手術でチタンを埋め込まれたことにより車への異常な執着・偏愛を持つ主人公なんて期待しかない!まずは公開館数が少ないので満席。開始早々(最初の殺人)で、ど真ん中の席の人が途中退場。…わかるよ、わかるけれど通路側の飲み物をこぼしていき、中々の騒動に加え、こぼされた人がイラっとしてポップコーンをすごい音で食べ出す(よくチタン見ながら食べれるわ)。…途中退出ありえるエグさなので不安な方は通路側をお早めに。プロットとしてのチタン(もちろん妊娠についてはアレだけど)はどこ行った?またしても予想外の方に連れていかれる。
【映画.comより】
「RAW 少女のめざめ」で鮮烈なデビューを飾ったフランスのジュリア・デュクルノー監督の長編第2作。頭にチタンを埋め込まれた主人公がたどる数奇な運命を描き、2021年・第74回カンヌ国際映画祭で最高賞のパルムドールに輝いた。幼少時に交通事故に遭い、頭蓋骨にチタンプレートを埋め込まれたアレクシア。それ以来、彼女は車に対して異常なほどの執着心を抱き、危険な衝動に駆られるようになってしまう。自身の犯した罪により行き場を失ったアレクシアは、消防士ヴィンセントと出会う。ヴィンセントは10年前に息子が行方不明となり、現在はひとり孤独に暮らしていた。2人は奇妙な共同生活を始めるが、アレクシアの体には重大な秘密があった。ヴィンセント役に「ティエリー・トグルドーの憂鬱」のバンサン・ランドン。


\気狂いピエロ/
ゴダール作品が映画館で観られるなんて☆何十年ぶりに観たけれど中々過激なアメリカ批判、そしてヴェトナム人の物真似等、今ではあり得ない描き方。でありながら即興性を重視した映像がとにかく美しい!ジャン・ポール・ベルモンドの佇まいのカッコよさ、アンナ・カリーナのファッションの愛くるしさ、何!?あのヘアアレンジ可愛すぎ。時代を切り取りながら実験し続ける映画…やっぱり最高!
【映画.comより】
ジャン=リュック・ゴダールが1965年に発表し、ヌーベルバーグの金字塔的作品として語り継がれる代表作。「ピエロ」と呼ばれるフェルディナンは、退屈な結婚生活から抜け出したいという衝動に駆られ、偶然再会した昔の恋人マリアンヌと一夜を過ごす。翌朝、見知らぬ男の死体を見つけた2人は逃避行を始めるが、やがてマリアンヌはフェルディナンに嫌気がさし、ギャングと通じてフェルディナンを裏切る。2016年にデジタルリマスター&寺尾次郎氏による新訳版が公開。2022年には2Kレストア版で公開。


\ドクター・ストレンジ マルチバース・オブ・マッドネス/
だいじな備忘録として…長女が公開初日に日本最大のスクリーンIMAX3D(グランドシネマサンシャイン)のチケットをちょっと早い誕プレしてくれて一緒に鑑賞(感動!その後洋服買わされたけどw)!ネタバレ厳禁MCUなのですが、マルチバースものは複雑…というよりココのところ登場キャストが多すぎて追いつけていないのが正直なところ。ワンダの行動の動機が「母性」って言うのがオモシロい。母性って神聖視されがちだけれど、厄介だね~。
【映画.comより】
元天才外科医で最強の魔術師ドクター・ストレンジの活躍を描くマーベル・シネマティック・ユニバース(MCU)の「ドクター・ストレンジ」シリーズ第2作。2016年に公開されたシリーズ第1作以降も、「アベンジャーズ インフィニティ・ウォー」(18)、「アベンジャーズ エンドゲーム」(19)、そして「スパイダーマン ノー・ウェイ・ホーム」(21)など一連のMCU作品で活躍してきたドクター・ストレンジが、禁断の呪文によって時空を歪ませてしまったことによって直面する、かつてない危機を描く。マルチバースの扉を開いたことで変わりつつある世界を元に戻すため、アベンジャーズ屈指の強大な力を誇るスカーレット・ウィッチに助けを求めるストレンジ。しかし、もはや彼らの力だけではどうすることもできない恐るべき脅威が人類に迫っていた。その脅威の存在は、ドクター・ストレンジと全く同じ姿をした、もう一人の自分だった。ドクター・ストレンジを演じるベネディクト・カンバーバッチをはじめ、ストレンジの盟友ウォン役のベネディクト・ウォン、元恋人クリスティーン役のレイチェル・マクアダムス、兄弟子モルド役のキウェテル・イジョフォーら前作のキャストが再結集。物語の鍵を握る新キャラクターのアメリカ・チャベス役でソーチー・ゴメス、ワンダ・マキシモフ/スカーレット・ウィッチ役でエリザベス・オルセンも出演。「スパイダーマン」3部作(02、04、07)を大ヒットさせたサム・ライミが監督を務め、「オズ はじまりの戦い」(13)以来となる長編映画のメガホンをとった。


\手紙と線路と小さな奇跡/
単館ロードショーだし、説明的過ぎるタイトル…でも少女時代のユナとドラマ「地獄が呼んでいる」のパク・ジョンミン出演ということで、期待は少なめに観に行ったら、ひねりもあって号泣映画だった。山奥で人口も少ないため駅のない僻地。なんと道路もないから人々は線路を道路代わりに使う。買い物や通学のために、大きな川にかかる鉄橋を3つと長いトンネルも越えなくてはならない。貨物列車は時刻表がないため、鉄橋の途中で気づいたら…命を落とした人々もいた。村人たちの「駅」への思いは切実。駅がない僻地に村人たちの切望により私設駅ができたというのは実話らしい。子どもを思うがゆえに言葉にできない思い、親に認めてほしい子どもの思い…家族のストーリーに泣かされてしまう。さすがに30代のパク・ジョンミンが高校生役って…と思ったけれど、そこにもちょっとした仕掛けがある。交通インフラは利便性だけでなく、命をつなぐ…これが1988年の話だということにも驚かされる。

【映画.comより】
1988年に開設された韓国初の私設駅「両元(ヤンウォン)駅」の実話をもとに、小さな駅づくりに奮闘する人々を描いたヒューマンドラマ。線路は通っているのに駅がない村。数学の天才である男子高校生ジュンギョンは、毎日往復5時間かけて学校に通っている。村に駅を作ることを夢見る彼は、機関士の父テユンに反対されながらも、駅の開設を求めて大統領府に手紙を送り続けていた。同級生の女子生徒ラヒにも協力してもらい、説得力のある手紙を書くため正書法の講義を受けたり、有名になるべくテレビの「高校生クイズ」に出場したりと、様々な方法で努力を続けるジュンギョンだったが……。「ただ悪より救いたまえ」のパク・ジョンミンが天才高校生ジュンギョン、「EXIT」のイム・ユナが同級生ラヒ、「KCIA 南山の部長たち」のイ・ソンミンがジュンギョンの父テユンを演じる。監督・脚本は「Be With You いま、会いにゆきます」のイ・ジャンフン。


\ピアノ ウクライナの尊厳を守る闘い/
CINEMA Chupki TABATAのウクライナ難民支援上映では経費を引いたチケット売上利益全額をUNHCR(国連難民高等弁務官事務所)に寄付。映画を観てウクライナを応援するのに内容的にもドンピシャな作品だった。バリケード代わりに置かれたピアノに心痛める女子学生。「ピアノは音楽を奏でるためにある。バリケードではない!」舞台の2014年ユーロ(欧州)・マイダン(広場)革命はロシアとヨーロッパ連合のどちらを選択するかが争われ、結果親ロシア派の大統領を追放をもたらした。美しく、強いショパンの演奏に対抗するロシア派の大音量ポップス。極寒の中演奏する姿に兵士とともに涙が出てくる。

【映画.comより】
2014年2月に起こったウクライナのユーロ・マイダン革命のさなか、一台のピアノとそれを奏でる人々が平和革命の象徴となり、権威主義的支配への抵抗のシンボルとなっていった様子を追ったドキュメンタリー。2014年2月、ウクライナの首都キーウの独立広場で、当時の親ロシア派ヤヌコービッチ政権に反対した市民らが軍や警察と衝突した「ユーロ・マイダン革命」。多くの死傷者を出しながらも、この革命によってヤヌコービッチ大統領は失脚し、新たな政権が発足。ウクライナの政治・社会、そして隣国ロシアとの関係にも大きな変化をもたらした。この騒乱の真っただ中にあったキーウの独立広場で、音楽院の学生だったアントネッタ・ミッシェンコが、バリケードにされようとしていた一台のピアノを救い出す。厳寒の広場でアントネッタはショパンの曲を演奏し、人々の心をつかむ。世界的に有名な作曲家であるリュドミラ・チチュクらも演奏に加わり、そんな彼らを政府は「ピアノ過激派」と呼んだ。監督は、リトアニア出身でポーランドで活動する女性ドキュメンタリー作家のビータ・マリア・ドルィガス。


\オードリー・ヘプバーン/

熱心なファンではないのだけれど主要作はすべて見ている…改めて本作でオードリーの稀有な才能・魅力を発見できる。肉感的なマリリン・モンローが活躍したハリウッドに出現したオードリー。ファッションの概念すら変えたともいえるジバンシーとのエピソード。初主演「ローマの休日」でアカデミー賞受賞し、大活躍するも「マイフェアレディ」での知らされていなかったほぼ全面吹き替えはどんなに辛かったろう!?父に捨てられ、許し、さらに愛を求め続ける姿など辛い場面もあるけれど、あらためてオードリーを大画面でみせてくれてありがとう☆

【映画.comより】
世代を超えて愛され続けるハリウッド黄金期の伝説的スター、オードリー・ヘプバーンの知られざる素顔に迫ったドキュメンタリー。幼少期に父親による裏切りに遭い、ナチス占領下のオランダという過酷な環境で育ったオードリー。初主演作「ローマの休日」でアカデミー主演女優賞を受賞し、映画スターとして輝かしいキャリアを築きあげる一方、実生活では幾度も離婚をし、愛される喜びを得られずにいた。晩年にはユニセフ親善大使など慈善活動を通して多くの人々に癒しと救済をもたらし、生涯をかけて「愛すること」を信じ、与えることを貫いた。映画では貴重なアーカイブ映像をはじめ、俳優リチャード・ドレイファスやピーター・ボグダノビッチ監督ら映画関係の仲間たち、息子や孫、友人ら近親者のインタビュー映像を交えながら、名声の裏側に隠された本当の姿を浮かび上がらせていく。


\勝手にしやがれ/
何回も観ている「勝手にしやがれ」だけれど映画館での鑑賞は初めて💛大画面で観るジャン・ポール・ベルモンドの若いこと…いやむしろあどけないと言っていい。26歳だったとは…映画ってこうして自分の年齢によって見え方が変わってくるのがオモシロい。お互いに惹かれ合いながらも、素直に認めず、悪態つきながら交わしてく2人のやりとりは相変わらずイラっとするけれどw映画なのでよい。いや、映画の中でこそこういうやりとりを存分に楽しんでおくもの。ジーン・セバークのニューヨークヘラルドTシャツ、ストライプのワンピ、男物シャツを羽織る姿とにかくすべて今観ても可愛い!

【映画.comより】
ジャン=リュック・ゴダールの初長編監督作。即興演出や手持ちカメラでの街頭撮影など、当時の劇場映画の概念を打ち破る技法で製作され、後の映画界に大きな影響を与えた、ヌーベルバーグの記念碑的作品。原案はフランソワ・トリュフォー、テクニカルアドバイザーとしてクロード・シャブロルも参加している。警官を殺してパリに逃げてきた自動車泥棒のミシェルは、新聞売りのアメリカ留学生パトリシアとの自由な関係を楽しんでいた。パトリシアはミシェルの愛を確かめるために、彼の居場所を警察に伝え、そのことをミシェルにも教えるが……。2016年にデジタルリマスター&寺尾次郎氏による新訳版が公開。2022年には、公開60周年を記念してつくられた4Kレストア版で公開。


\カモン カモン/
独身の中年男が9歳の甥っ子と過ごすうちに大切なものを見つけていくんだろうな~ぐらいの漠然予想がいい意味裏切られ、重層的でのめり込んだ。兄妹と母(認知症?)、母としての妹と子ども、妹と夫、そして兄と妹。子どもがコマ(というと語弊があるけど)のように動きながらそれぞれの関係性を俯瞰で見せてくれる。個人的にグッときたのが兄と妹の関係。それぞれに外の世界につながることによって、子ども時代の関係性がガラリと変わる。あんなに仲良かったり、喧嘩したり、濃い関係性だったのが…。甥っ子から母としての妹の姿を甥っ子から教えられるうちに、自分と妹の関係性を見直すジョニー(ホアキン・フェニックス)。「母親にむかって言うのは変だけど、子ども育てながら仕事するって、本当に大変だなー」という電話。その言葉だけで精神を病んでいる夫との関係性、そして多感な9歳児を育てている妹はどれだけ救われただろうか。ここでかなり涙腺が崩壊。また天才子役が!!

【映画.comより】
「20センチュリー・ウーマン」「人生はビギナーズ」のマイク・ミルズ監督が、ホアキン・フェニックスを主演に、突然始まった共同生活に戸惑いながらも歩み寄っていく主人公と甥っ子の日々を、美しいモノクロームの映像とともに描いたヒューマンドラマ。ニューヨークでひとり暮らしをしていたラジオジャーナリストのジョニーは、妹から頼まれて9歳の甥ジェシーの面倒を数日間みることになり、ロサンゼルスの妹の家で甥っ子との共同生活が始まる。好奇心旺盛なジェシーは、疑問に思うことを次々とストレートに投げかけてきてジョニーを困らせるが、その一方でジョニーの仕事や録音機材にも興味を示してくる。それをきっかけに次第に距離を縮めていく2人。仕事のためニューヨークに戻ることになったジョニーは、ジェシーを連れて行くことを決めるが……。「ジョーカー」での怪演でアカデミー主演男優賞を受賞したフェニックスが、一転して子どもに振り回される役どころを軽やかに演じた。ジェシー役は新星ウッディ・ノーマン。


\流浪の月/

凪良ゆうさんの原作が好き過ぎて李相日監督の描く人間の業の生々しさはどうだろう?という不安が的中。というわけで!原作と切り離して堪能。冒頭から少女時代更紗の洋服が7,8年前のUNIQLOでちょうど二女が着ていたものなので、時代背景しっかりしている。広瀬すずさんは少女時代役(サニー、海街ダイアリーなど)を経て、しっかり大人の俳優に。コメディもできるし、今回は深刻で繊細な役どころすごい。松坂桃李は流石です!そして横浜流星がよくもあんなKUSO役を引き受けたな~!ベストアクト☆月、光のカメラワークが美しいと思ったら「パラサイト」のホン・ギョンピョ。映画でよく気になるシーン…外出先の洗面所で気持ちを切り替えるためにゴシゴシ顔洗うの。メイクしている成人女性がやるわけないじゃんwあの演出もうやめたらいいのに…しかも彼氏の実家でドアが居間から続いてる洗面所で水流しっぱなし…。原作への肩入れが大きくて細かいところツッコんでしまう。
【映画.comより】
2020年本屋大賞を受賞した凪良ゆうのベストセラー小説を、「怒り」の李相日監督が広瀬すずと松坂桃李の主演で映画化。ある日の夕方、雨の公園でびしょ濡れになっていた10歳の少女・家内更紗に、19歳の大学生・佐伯文が傘をさしかける。伯母に引き取られて暮らす更紗は家に帰りたがらず、文は彼女を自宅に連れて帰る。更紗はそのまま2カ月を文の部屋で過ごし、やがて文は更紗を誘拐した罪で逮捕される。“被害女児”とその“加害者”という烙印を背負って生きることとなった更紗と文は、事件から15年後に再会するが……。更紗の現在の恋人・中瀬亮を横浜流星、心の傷を抱える文に寄り添う看護師・谷あゆみを多部未華子が演じる。「パラサイト 半地下の家族」のホン・ギョンピョが撮影監督を担当。


\マイスモールランド/

在留資格を失ったクルドの難民家族を扱っているということで社会派の重い映画を想像するけれど、限りなく美しくて、日々の営みの中にある尊厳や優しさが詰まった作品(これぞ大好きな是枝組!)。私にとっては今年ベスト級。国をもたない地上最大の少数民族クルド人。日本語を話せないクルド人のために通訳をする主人公サーリャはまるでCODA(聾唖の親を持つ子)のよう。冒頭の特徴的な結婚式は美しいものの、親が結婚相手を決めたり、信仰に基づく絶対的な家父長制は辟易とする。一方家族で床に座って食べるクルドの食事の美味しそうなことったら!杓子定規なお役所の辛いやり取りの後に家族で食べるラーメンのこれまた美味しく楽しそうなことったら、「分福」マジック!あまりにも自然体だと思ったら主人公家族を演じるのが本物の家族と知りびっくり!主人公はもちろん、日本語が拙い役を演じるお父さんも幼少ながらアイデンティティに揺らぐ弟も、リアルな姉妹喧嘩ふっかける妹もめちゃ芸達者!在留資格を失ったことで大学推薦を諦めさせる時の教師(板橋駿谷さん上手い!)の「がんばれ」「もうがんばってます」のやりとり。援交しておいて説教しそうなクソ男(池田良うますぎ!)。コンビニに買い物に来る老女の誉め言葉としての「お人形みたいにきれい」「どの国から来たの?」という受け取りようによって辛い言葉。ほかの役者陣も素晴らしかったので書ききれないし、パンフ品切れだったのでもう1回観る!
【映画.comより】
在日クルド人の少女が、在留資格を失ったことをきっかけに自身の居場所に葛藤する姿を描いた社会派ドラマ。是枝裕和監督率いる映像制作者集団「分福」の若手監督・川和田恵真が商業映画デビューを果たし、自ら書き上げた脚本を基に映画化した。クルド人の家族とともに故郷を逃れ、幼い頃から日本で育った17歳のサーリャ。現在は埼玉県の高校に通い、同世代の日本人と変わらない生活を送っている。大学進学資金を貯めるためアルバイトを始めた彼女は、東京の高校に通う聡太と出会い、親交を深めていく。そんなある日、難民申請が不認定となり、一家が在留資格を失ったことでサーリャの日常は一変する。自身も5カ国のマルチルーツを持つモデルの嵐莉菜が映画初出演にして主演を務め、「MOTHER マザー」の奥平大兼が共演。2022年・第72回ベルリン国際映画祭ジェネレーション部門に出品され、アムネスティ国際映画賞スペシャルメンションを贈られた。

\犬王/
奇怪な容姿(身長よりも長い片腕)を活かした舞をする南北朝時代の実在能楽師犬王と盲目の琵琶法師友魚が出会ったことにより新しいパフォーマンスが生まれる。新しい芸術、文化が生まれる時の熱狂って本当にこうだったのでは!?南北朝時代ながら音楽のモチーフは完全にQUEEN!なのに音楽に飲み込まれ説得されてしまう。轟音上映で観たのだけれど、(コロナ禍なので声出しなしでも)応援上映みたいに手拍子&足鳴らしOK上映してほしい♪暗闇(この時代本当にこれ位暗かったんだろう)、桜、何より人々の表情の豊かさが本当に美しいし、とにかく音楽の力がすごいので、音響のよい映画館で。とりあえず犬王役の女王蜂アヴちゃんの曲を帰り道ずっと聴いてました!ちょうど湯浅政明監督がラジオ出演していたんだけれど、声だけでなく、驕らないしゃべり方が若々しくて(65年生まれ)こうした新しい作品生み出すんだな…。

【映画.comより】
南北朝~室町期に活躍した実在の能楽師・犬王をモデルにした古川日出男の小説「平家物語 犬王の巻」を、「夜明け告げるルーのうた」の湯浅政明監督が映像化した長編ミュージカルアニメ。京の都・近江猿楽の比叡座の家に、1人の子どもが誕生した。その子どもこそが後に民衆を熱狂させる能楽師・犬王だったが、その姿はあまりに奇怪で、大人たちは犬王の全身を衣服で包み、顔には面を被せた。ある日、犬王は盲目の琵琶法師の少年・友魚(ともな)と出会う。世を生き抜くためのビジネスパートナーとして固い友情で結ばれた2人は、互いの才能を開花させてヒット曲を連発。舞台で観客を魅了するようになった犬王は、演じるたびに身体の一部を解き、唯一無二の美を獲得していく。湯浅監督がかつてアニメ化した「ピンポン」の漫画家・松本大洋がキャラクター原案を手がけ、「アイアムアヒーロー」の野木亜紀子が脚本を担当。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【5月コース】11,18,25,6/1(水)10:30-12:30 開催中※2021/11/3 
●産後ケア教室吉祥寺【6月コース】8,15,22,29(水)10:30-12:30 受付中※2021/12/1
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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おうちでバランスボール&骨盤ケア(木)9:30-10:20 →次回5/26開催します!
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5/31\朝活バランスボール部537*カラダの仕組みを知るとオモシロい/

 「朝活バランスボール部」5月コース17(通算537)回目でした!ともさんの点呼で30名で弾みました☆ #うちで踊ろう はけーちゃんが担当してくれました!雨小降り模様の関東地方でいつもは屋外から参加部員も珍しく室内から(!)参加!昨日は「(参加者の)ミュートが自分で解除できない」トラブルが発生💦多分私が設定どこかいじっちゃったんだと思うのですが、そんな時も部員のzoom先生ゆかちゃんがササっと調べてくれて対処策を教えてくれる。こういう検索能力高杉晋作!みんなの得意分野を持ち寄って朝活は運営されています💛

今日の重点ポイントは「腹筋」!筋トレ強化メニューになると月末感が漂います。漠然と上半身上げて&下げて繰り返すだけでも「やってる感」得られるし、少しはカロリーも消費できる。でも同じ時間かけるなら体の構造を知って動かすとさらに効く。腹筋が縮まるから上半身が上がる、腹筋が伸びるから上半身が下がる。そんな単純な仕組みだけれど、考えながら動かす方が楽しいし、効果的。ルーティンになって流しちゃうところも、ポイント定めて仕組みを再確認。さて明日から6月ということで体験入部開催しますー。

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2022年5月30日月曜日

5/30\朝活バランスボール部536*夢実現のためにも530(ゴミ0)で/

   「朝活バランスボール部」5月コース16(通算536)回目でした!くにちゃんの点呼で27名で弾みました☆東京は天気のいい週末で我が家も三女(中1)の運動会!観覧者数や途中入退場の制限、自転車禁止など、競技もほぼ走る系wのみといろいろな制約もありましたが、なんとか無事開催できてホッとしました。中学3年生にとっては中学校初めて&最後の運動会!中3生だけでなく、他の年齢の子ども達も修学旅行未経験だったり、いろいろあるよね。そんな中でよくぞよくぞ生きてくれている!大人にできることは何だろう!?大人たちも初めての経験で悩みっぱなしだけれど、せめて体と心が元気でいられるように環境を整えたいという気持ちでイッパイ。


本日5/30は「ゴミ0」の日ということで、点呼くにちゃんから「掃除機どんなの使ってる?」点呼でした☆週末の夢の国点呼から一転ですがw、いや今&この場を整えるところからです!ルンバ他ロボット型とキャニスター型orスティック型の2台使いが多かった😲我が家はルンバを使っていたのですが、一戸建て賃貸に引っ越してからマキタの重点式スティック型!タケシインストラクターの夫氏に熱烈プレゼンを受けて(笑)導入したら、めちゃ快適。食卓回り、階段や女子の多い家なので洗面所など汚れやすいところを毎日ササッと掃除機かけられる。快適過ぎて2台×充電器各2個で常時使える状態にしていますー!今週は体験入部ありますよー。

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2022年5月27日金曜日

5/27\朝活バランスボール部535*ディズニー思い出から見る母たちの子ども時代/

  「朝活バランスボール部」5月コース15(通算535)回目でした!まなみんの点呼で28名で弾みました☆ #うちで踊ろう はたまちゃんが担当してくれました!保育園仲間と行ったディズニーがすごく楽しかったというまなみんの「初ディズニーの思い出」点呼☆1983年開業の東京ディズニーランド…「開園当時は1歳だったので記憶はなくて写真だけ」「ディズニーと同じ年生まれ」「修学旅行がディズニーだった」「うちの学校だけ修学旅行がディズニーじゃなくて悔しい」などなど年齢層も居住地域もバラバラの朝活部員!今の姿しか知らないけれど、子ども時代・青春時代のみんなを想像するのがめちゃ楽しかった~。


ディズニーランド開園当時私は小6。母に頼み込んで弟と3人で行きました。当時大学生&中学生だった兄&姉は同行しなかったよなー。そして中1では早速友達と3人で行った思い出。舞浜の駅はもちろんなくて浦安からバスに。それを考えれば大学・高校生になっても一緒にディズニーに行くなんて我が子たちは幼いのか!?いや、財布をアテにされているのかw!もうひと踏ん張りの金曜日を朝活部員たち笑顔で幕開けできました。…と気づいたら来週はもう6月がやってくる―!ということで無料体験入部開催しますー!産後何年経ってても、産後でなくても、何歳でも、どこに住んでてもつながって、ボールで弾みましょう!

▼6/1・2・3朝活バランスボール部無料体験入部▼
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🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【5月コース】11,18,25,6/1(水)10:30-12:30 開催中※2021/11/3 
●産後ケア教室吉祥寺【6月コース】8,15,22,29(水)10:30-12:30 受付中※2021/12/1
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

おうちでバランスボール&骨盤ケア(木)9:30-10:20 →次回5/26開催します!
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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2022年5月26日木曜日

5/26\朝活バランスボール部534*自分を極上おもてなし/

 「朝活バランスボール部」5月コース14(通算534)回目でした!日本を超えてアメリカラからちいさんの点呼で27名で弾みました☆ #うちで踊ろう はなおちゃんが担当してくれました!本日5/26は「ご(5)くじょうふ(2)ろ(6)=極上風呂」ということでおススメ温泉や行きたい温泉点呼!箱根、伊豆、草津、指宿…朝から妄想入浴💛私は名前的に四万温泉が好きwそして「子どもが小さいと荷物の準備などが大変で休まらなくて苦手」…という意見も!わかる~。我が家は女子4人なので夫と手分けできなくて、ぐったりしていたな~。小学生になっても「パンツ忘れた!」と部屋に取りに戻るハプニングは続くw!乳がんになってみて(もちろん配慮した商品などあるんだけれど)、堂々と入浴できてたのは幸せだったなー。でもいつかはやはり、自分だけをいたわるための温泉行きたい!行くぞ!

そしてちいさんと言えばゴスペル!もうすぐ日本での公演が終わってしまうミュージカル「RENT」の名曲であり、ちいさんがゴスペルを始めるきっかけとなった曲"Seasons Of Love”を朝から披露してくれました☆極上風呂妄想と歌で早朝から自分をしっかりもてなしました☆

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【5月コース】11,18,25,6/1(水)10:30-12:30 開催中※2021/11/3 
●産後ケア教室吉祥寺【6月コース】8,15,22,29(水)10:30-12:30 受付中※2021/12/1
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
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2022年5月25日水曜日

\お節介の概念すら変えるのがお母さん!/

産後ケア教室」吉祥寺5月コース3週目でした⭐︎水曜日に移行して初のコースなんですが、毎週気持ちいいお天気に恵まれてます!ありがとうお天道様💕コロナ禍での妊娠・出産・産後と本当に本当に頑張っている皆さんだから、きっと天からの出産ギフトだと思います!エクササイズは見違えるような動きになってきてカタチもビシッと揃って気持ちいい!…満足しそうなところで負荷を高めるのがマドレボニータの産後ケア教室です🤣筋肉も期待されて、さらに真価を発揮しますよ!


シェアリングのワークも言葉がどんどん出てきます!「話す」「聴く」「要約する」の3つに集中する。相手をジャッジしたり、相手にジャッジされたりしない。しかも同じような「産後」という境遇だから安心&安全に話せる。本音が出てくる。

「もっと相手の話聞きたい。続きを聞きたい!」

「自分と同じ価値観に共感するし、違う見方に刺激を受ける」

「最後の育休だから、今後こんな長い休み取れない。だからじっくりこれからの働き方を考えたいと思ったら、仕事以外に介助ボランティアなどお母さんたちの役に立ちたいという思いがわいた」


今月も双子母が参加されているのですが、介助ボランティアがついて赤ちゃん一人のお世話をしながら参加してくれます。「自分の育児だけで大変なのに、よその赤ちゃんのお世話までやボランティアしてくれる人なんているかな!?」最初は半信半疑だったのが、今は「介助ボランティアやりたい」と言ってくれる人多数!大変さがわかるからこそ、放っておけない。手を差し伸べたいんですよね。

お節介=疎ましい、余計なお世話…って捉えられるのが現代。でも介助ボランティアや産褥ヘルプはお節介の概念すら変えてしまう!お節介してもらう方も「委ねる」胆力が鍛えられる💕さてさて来週は最終回!ちょっと寂しいけれど、娑婆の世界(笑)に旅立つみなさんに最後まで伴走します!そしてそして6月コースは絶賛受付中です☆


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【5月コース】11,18,25,6/1(水)10:30-12:30 開催中※2021/11/3 
●産後ケア教室吉祥寺【6月コース】8,15,22,29(水)10:30-12:30 受付中※2021/12/1
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
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5/25\朝活バランスボール部533*プリンとユーモア/

 「朝活バランスボール部」5月コース13(通算533)回目でした!昨日に引き続き岐阜から、ゆうちゃんの点呼で29名で弾みました☆ #うちで踊ろう は娘ちゃんだっこであずさちゃんが担当してくれました!毎月25日は「プリンの日」だそうです🍮ということで、いつも独自ネタ点呼してくれるゆうちゃんから「プリンはかたい派?柔らかい派?」お題の点呼でした💛やや『かたい派』が多かった朝活部員でした~!

「柔らかいプリンって飲み物じゃない!?」「今日の気分はかため」「缶に入ってて振りながら固さを調整するのあったよね」などなど二択形式でも独自の視点、ユーモアある回答が出てくるのがさすが朝活💛うーん、両方の良いところあって選べない💛けれど問われてプリンに真剣に向き合う時間もよき🍮というわけで、今日はプリンを堪能したいと思います!


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2022年5月24日火曜日

5/24\朝活バランスボール部532*深呼吸できる工夫/

  「朝活バランスボール部」5月コース12(通算532)回目でした!岐阜からしいちゃんの点呼で32名で弾みました☆ #うちで踊ろう はゆっきーが息子くん8歳の誕生日&ご自身の産後8年を記念して担当してくれました!本日は伊達政宗の忌日ということで好物だったから名前の由来とも言われる「伊達巻き」の日だそうです。諸説ありだそうですが、ツベコベ言わずに「伊達巻きもどき」をサクッと準備する朝活部員さすがです!


外出自粛も緩和され、学校や園行事も通常モードに。子どもの成長や楽しみを考えるととてもありがたいけれど、2年以上の自粛モードで体力はもちろん、手際が落ちてしまい親の準備が大変💦我が家は中学生と高校生が春の運動会なんだけれど、朝練が始まり6時半出発。朝活後いそいで弁当作って、朝食食べさせて…としていると高校生二女がぽつり「私さー、熱い味噌汁苦手なんだよね」!「じゃー、飲まなくていいよ!」売り言葉に買い言葉してしまったけれど、ひと呼吸。「あなたの出発に間に合うように作っているんだから、熱々になるんだよ」って説明したら、フーフーしながら飲みました。言って、わかるようになっているね、高校生。

さてさてこんな時こそあわてず、深呼吸なんですが…無理!というわけで本日はエクササイズ前から胸鎖乳突筋リリース&マッサージ。「深呼吸しなくちゃ!」ではなく深呼吸できる仕組みを💛


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2022年5月23日月曜日

5/23\朝活バランスボール部531*誕生日には自分とデート/

  「朝活バランスボール部」5月コース11(通算531)回目でした!岩手からゆっきーの点呼で27名で弾みました☆ #うちで踊ろう はたまちゃんが担当してくれました!本日はみ~く~ちゃんのお誕生日☆おめでとう☆☆どんなに朝起きれなくても、欠席続きでも「my誕生日には起きる!」のが朝活流!自分を祝う・祝ってもらう・誕生日を早朝から気持ちよく過ごす!こんな早起きモチベーション最高です☆


本日み~く~ちゃんの予定は「自分とデート」だそう💛素敵!最高のデートコース、スケジュール、セットリストをプロデュースできるのは自分だよね☆私だったらどうしよう!?朝から一緒にウキウキしちゃいまいした!



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2022年5月21日土曜日

\双子母こそ食いしばった歯をゆるめて/

 毎月開催している「多胎児母向けバランスボール講座」でした☆生後2か月から中学生双子母まで一緒に弾みました🔴コロナ禍で双子妊娠~出産を経験した母も、やっと復職した途端にコロナ禍に入り、自宅と保育園の往復しかない母も…ホント壮絶だし、孤立するし、運動不足になるし…💦


でも全ての母たちが今「みんな同じ状況なんだから」と歯を食いしばっている。月に1回だけれど、食いしばった奥歯をゆるめて、自分をねぎらい、よくがんばってるよと褒めてほしい。

パートナーに双子ちゃんやお子さん見てもらって単身運動を楽しむもよし、赤ちゃん抱っこしながらもよし、産後ケアバトン制度OGも、タイミングを逸して産後ケアバトン利用できなかった方も、オンラインなら全国各地、そして双子の年齢何歳でも大丈夫です☆双子母ご自身はもちろん、周囲に多胎児母がいらしたらお声かけしてみてくださいね。


これまでの多胎児母バランスボール講座
🔴第1回多胎児母バランスボール6月21日ご報告
🔴第2回多胎児母バランスボール8月1日ご報告
🔴第3回多胎児母バランスボール9月5日ご報告
🔴第4回多胎児母バランスボール10月3日ご報告
🔴第5回多胎児母バランスボール11月6日ご報告
🔴第6回多胎児母バランスボール2月6日ご報告
🔴第7回多胎児母バランスボール3月6日ご報告
🔴第8回多胎児母バランスボール4月3日ご報告
🔴第9回多胎児母バランスボール5月8日ご報告
🔴第10回多胎児母バランスボール6月19日ご報告
🔴第11回多胎児母バランスボール7月31ご報告
🔴第12回多胎児母バランスボール8月28ご報告
🔴第13回多胎児母向けバランスボール講座ご報告
🔴第14回多胎児母向けバランスボール講座ご報告
🔴第15回多胎児母向けバランスボール講座12月4日ご報告
🔴第16回多胎児母向けバランスボール講座2022/1/2ご報告
🔴第17回多胎児母向けバランスボール講座2022/3/19ご報告
🔴第18回多胎児母向けバランスボール講座2022/4/23ご報告


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【5月コース】11,18,25,6/1(水)10:30-12:30 開催中※2021/11/3 
●産後ケア教室吉祥寺【6月コース】8,15,22,29(水)10:30-12:30 受付中※2021/12/1
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

おうちでバランスボール&骨盤ケア(木)9:30-10:20 →次回5/26開催します!
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
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🔴イベント・単発講座🔴

▼多胎児母向けバランスボール講座(無料)5/21土7:00-8:00▼
https://www.facebook.com/events/527025608964270