日刊シマン: ＼双子母も深呼吸を忘れないで／

私の入院＆手術でお休みしていた「多胎児母向けバランスボール」も本日無事復活☆彡運営チームの双子母たちがサクサクっと告知してくれて心強いことこの上ない💛今日は双子産後4か月～11年までの方たちで弾みました！初参加の双子母は「こんな風にバランスボール使えるんですね！」とびっくりされていました。ストレッチだけでなく、しっかり汗かく有酸素運動もできるし、赤ちゃんの寝かしつけにも使えますよ！

エクササイズ後には「マスクしていたから…こんな風に深呼吸できたのが久しぶり！」有酸素運動後は心拍数が上がって、気管も拡がって、深呼吸が自然にできる～！！ただでさえ、出産後って新生児のお世話の緊張で呼吸が浅く（いや、そもそも呼吸忘れちょるねん）なりやすいのに、新生児がダブルだったら…！うん、より一層ケアが必要っていうことなんです。というわけで、毎月無料で多胎児母にはご参加いただけます☆

エクササイズ後はみんな、すっかり打ち解けた様子の中でえーちゃん進行によるおしゃべり会。今日のテーマは「双子ママ親バカトーク😍」だとか！”どうしても大変な部分に目が行きがちだけど、双子ならではの可愛さみんなで共有できたら楽しそう〜❣️”めっちゃ、楽しそう！

これまでの多胎児母バランスボール講座

🔴第1回多胎児母バランスボール6月21日ご報告

🔴第2回多胎児母バランスボール8月1日ご報告

🔴第3回多胎児母バランスボール9月5日ご報告
🔴第4回多胎児母バランスボール10月3日ご報告

🔴第5回多胎児母バランスボール11月6日ご報告

🔴おうちでバランスボール🔴
●おうちでマタニティケア　2/9・16(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　2/10・17・24(水)9:30-10:20
●女性のためのボディケア　2/18・25(木)9:30-10:20
new【ワンコイン】おうちでバランスボール　2/9火・16火・25木8:15-8:45
new【ワンコイン】おうちで骨盤ケア　2/10・17・24水8:15-8:45
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込みお願いします。https://airrsv.net/shimang/calendar