＼赤ちゃんの寝かしつけバランスボール＊更年期も結果にコミットシマザップ／

本日は赤ちゃんを抱っこしながらバランスボールを体験できる「おうちで産後ケア」でした。赤ちゃんに安全で、なおかつ母の体にもやさしい（肩こりや腰痛にならない）抱っこの仕方やバランスボールを実践。

終了時には「バランスボールで赤ちゃん寝た！！」

昔らからゆりかごが存在するように、赤ちゃんはゆらゆら揺れる中で寝るのが大好き。とは言え、揺さぶられっこ症候群は怖いので、正しい抱っこの仕方をしっかり身につけてくださいね。

産後ケア、産後エクササイズは贅沢品ととらえられがちだけれど、出産後の女性の体は見た目には見えない傷を負っています。今日は3人目の方が2組も参加されていたけれど、3回の出産を経ればより一層戻りづらくなっています。加齢も（！）しています。だからこそ、育児の導入期にしっかり体を整えることはコレから20年の育児期間への投資です。もちろん、整体やマッサージ、場合によって医療機関にかかることも必要ですが、自分の体を自分でお世話する方法を是非身につけてくださいね。

単発の「おうちで産後ケア」は少々お休みですが、木曜日から4回コースの「おうちで産後ケア教室」で育児を楽しむ心身にバージョンUP！

その後は18年前からのママ友たち＝更年期少女隊(笑)で「プライベートバランスボール」シマザップに入隊！「結果にコミット！」ということで2週に1度の定期レッスン。確実に前回より動けるようになっているので、嬉しい☆そして友人ということで容赦なくツッコミ入れるのも楽しい～（友人でなくても入れますがｗ）！更年期プログラムも練り練りしていきます。

🔴オンライン講座「おうちで産前・産後ケア」開催中🔴

●おうちで産後ケア教室(4回コース)　6月コース11,18,25,7/2(木）受付スタート

●おうちでマタニティケア(単発)　月・水(9:30-10:20)・土(7:00-7:50)

●朝活バランスボール部　6月コース受付中

●プライベート＆なかまバランスボール　1人の場合　受講料3,000円（40分）

●松が丘助産院「両親学級　産後篇」6/28(日)10:00-12:30

🔴産後ケア教室再開します！🔴
●産後ケア教室吉祥寺
【7月コース】6/26,7/3,10,17日（金）10:30-12:30