朝活バランスボール部は6月コースがはじまりました☆今月から20日間の活動で、月謝の一部からマドレ基金に毎月寄付できるように朝活BB部として「マドレ応援団」に入団しました。初日の本日は点呼係Kちゃんで、63名で弾みました。西東京市のゆるキャラ「キャベッツ」さんが参加していてびっくり( ﾟДﾟ)！さすが4＆2歳児の母、”セルフケア”と”母となった自分自身に向き合う時間”の大切さをよく知っているにゃべ☆
緊急事態宣言が解除され、小学校や保育園が徐々にはじまったものの、学年やクラスごとに登校時間が違ったり、保育園では登園自粛要請で判断責任を求められ…母たちは今まで以上にマネジメント能力が問われてきます💦そんなときこそ、ブレない体！精神論ではなく、文字通り毎朝きたえていきますにゃべ☆
というわけで6月からはさらに活動メニューも決めてトレーニング☆
＜1週目＞
①姿勢（脚／骨格のからくり）
②姿勢（骨盤／腰痛持ちの人見逃さないで）
③姿勢（肩／肩こりの人あつまれー）
④ストレッチ＆リラックス
⑤弾む
＜2週目＞
⑥ウォーキング
⑦ウォーキング(腕＆体幹部）
⑧バランスチェック
⑨ステップタッチ
⑩ステップタッチ（腕）
＜3週目＞
⑪コンビネーション（ひねり）
⑫コンビネーション（腕）
⑬骨盤アイソレーション
⑭V字ステップ
⑮V字ステップ（腕）
＜4週目＞
⑯ジャンプ
⑰腹筋
⑱腹筋(アドバンス）
⑲星野源祭①
⑳星野源祭②
＜予備日＞部員のみんなもご参加いただけます
①体験入部
②体験入部
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