11/2＼朝活バランスボール部643＊肩こりは体質・遺伝のせいじゃない！／

 「朝活バランスボール部」11月コース3日(通算643回)目です！えりちゃんの点呼で31名で弾みました☆あたらしい水曜日直チームもよろしく～💛日に日に寒くなってきて気になるのが肩こり！寒さで肩をすくめて同じ姿勢のままでいる→血行が悪くなって老廃物溜まりっぱなし💦マッサージ行きたいけれど、子どものお迎えがあってそんな時間もとれない！だからこそ自分で血行をよくするんです☆

肩こりって体質や遺伝、ときには性格のせいにしてしまいがちだけれど、そうではありません！体の使い方、癖で肩が凝って、放置して習慣してしまう…という悪循環。肩こりしない姿勢をエクササイズでは実践してます！だ・け・ど凝ってしまうのが肩！緊張・ストレスも肩こり要因の一つだから！なので肩のこらない姿勢をみんなで続けて、時には人の手に委ねてメンテナンスというのも大事～。毎日同じ時間に弾むと自分の体調、今必要なメンテナンスにも気づけます☆11月コースは今週スタート☆

▼朝活バランスボール部11月コースお申込み▼
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🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴　

【12月コース】11/30,12/7,14,21(水)10:30-12:30　あと3組受付中※2022/5/25
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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🔴単発講座・イベント🔴
11/9(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
11/29(火）10:00-11:00　さかもと助産所バランスボール（22日→29日に変更）
11/26(土) 10:00-11:30　カップルエクササイズ＠明治学院大学白金校舎
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/2022/10/blog-post_25.html
【お申し込み】https://ssl.form-mailer.jp/fms/a834b21e81692