11/5＼朝活バランスボール部396＊気を引き締めつつ達成感も味わう／

 「朝活バランスボール部」11月コースは5日(通算396回)目！みーくーちゃんの点呼で39名で弾みました！ハッピーマンデー(祝日を月曜日に持ってくる政策)のためプチお久しぶりだった週の真ん中休日（11/3）があったり、外出規制が緩和されたりで「たどりついた金曜日」感がちょっと薄くなってしまいました💦が、よくぞ今週も金曜日までたどり着きましたー！気を引き締めつつも、上や前を見るだけでなく、来し方を見てココまでの自分をねぎらいましょう☆…ということで金曜日にアテてみました重点ポイント「ストレッチ＆リラックス」！バタバタしそうになったら、緊張したら、不安になったら「深呼吸」の習慣を☆ということで早朝から深い呼吸を定着させていきますよ。

昨日は朝活部員アンデソンが出演している椿組舞台「戦争童話集」野坂昭如原作を鑑賞。移動教室の振替休日の三女(小6）を連れて朝活部員と合流。第2次大戦から76年…体験し、語れる人がまだいるコノ時代。戦争ものから目を背けてはいけないと思いつつ、やっぱりしんどいですよね。こうして仲間と一緒に観れてよかった。『火垂るの墓』の野坂さんということで、辛いエピソードもあるけれど人間愛と生命力にあふれた舞台でした。11/7まで新宿にて！運動着・Tシャツ・部屋着以外(笑)の朝活部員たちがオシャレで綺麗で眼福も💛朝活11月コース2週目（来週）は私が治療入院のためお休みしますが、AKB（朝活BB委ねるチーム）による企画があったり、部室はオープンしているので自主練も行なえますよ～！

▼朝活バランスボール部11月コース入部お申込み▼
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🔴産後ケア教室(対面)🔴

※モニター＆アンケート調査にご協力いただける方は、受講料の8割補助します（11月より定員200名）。

●吉祥寺10月コース　10月8,15,22,29日(金)10:30-12:30　定員になりました
◆11月は赤羽・吉祥寺・池袋教室お休みします。
●赤羽12月コース　12月1,8,15,22日(水）10:00-12:00　受付中
※2021/5/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺12月コース　12月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　定員になりました。キャンセル待ち受付中
※2021/5/28以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。　

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　(火)9:30-10:20　11月前半お休み中。
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　(木)9:30-10:20 11月前半お休み中。　

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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