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2021年10月6日水曜日

＼育児疲れより、心地よい疲れ／

 産後ケア教室赤羽9月コースが終了しました☆コロナ禍での出産・産後・慣れない育児…本当にみんながんばってます！もうすごいですよ！私からはねぎらいギフトとして、外出自粛ですっかり落ちた筋力・体力を回復させるトレーニングをプレゼント💛今日は「ヒーーー」と悲鳴を上げながら、時にオッサンのようなwうめき声を上げながらやり遂げました～！すごいすごい！赤ちゃん達も確実に成長していて、大きくなっただけでなく他の赤ちゃんに興味津々…顔を一生懸命向けたり、手を伸ばしたり！親子で一緒に成長できた1か月。



最終回なので「人生・しごと・パートナーシップ」に加えて「5年後の私」について5分間語り、聴き、要約。1か月の集大成のような言葉をたくさん発してくれました。そもそも5分間の独白ってすごいよね😲1か月を通して、体力だけでなく、言葉も戻ってきているから溢れる。

『心地良い疲れが久しぶり！運動続けたい！』
今日はエクササイズについてもたくさん言及いただきました☆慣れない育児でクタクタに疲れるけれど、運動での疲れは別物！心地良い疲労は、心地良い睡眠を生みます！気持ちを上向きにします！育児で疲れすぎてしまって、コレ以上運動なんて無理と思っている人にこそ産後のバランスボールエクササイズしてほしい！

産後ケア教室赤羽は10・11月とお休み、次回は12月コース開催です。JR「赤羽」駅と地下鉄「赤羽岩淵」駅を利用できるので、北区はもちろん、板橋区、豊島区、文京区、荒川区、足立区、墨田区、台東区、葛飾区、そして埼玉県の方…と各地の方が毎月通われていますよ～(^▽^)/




※モニター＆アンケート調査にご協力いただける方は、受講料の8割補助します（11月より定員200名）。
●吉祥寺10月コース　10月8,15,22,29日(金)10:30-12:30　定員になりました
◆11月は赤羽・吉祥寺・池袋教室お休みします。
●赤羽12月コース　12月1,8,15,22日(水）10:00-12:00　受付中
※2021/5/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺12月コース　12月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中
※2021/5/28以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。　

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）
●おうちでマタニティケア　(火)9:30-10:20　次回10/12受付中。
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　(木)9:30-10:20 次回10/14受付中。　
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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